یک زندگی انسان مدرنپر از اتفاقات و موقعیت های مختلف علاوه بر این، آنها می توانند هم شادی آور و هم منفی باشند. افرادی که بر روی مزاحمت های جزئی تمرکز می کنند اغلب بی ادب و پرخاشگر می شوند. اما، اگر به آن نگاه کنید، کاملاً هر موقعیت زندگی حاوی احساسات مثبت و منفی است. نکته اصلی این است که سمت راست تفکر را برای خود انتخاب کنید، که به شما کمک می کند راحت تر زندگی کنید، بدون توجه به زیاده روی.
مثبت اندیشی
موافق باشید که مدیریت افکار خودتان کار آسانی نیست. یادگیری این مهم است. باید برای توانایی زندگی و تفکر مطلوب تلاش کرد. فیزیولوژیست پاولوف تحقیقات روانشناسی انجام داد و متوجه شد که افراد به تنهایی احساسات خود را تحریک می کنند. این نشان می دهد که ما خودمان می توانیم افکار، خلق و خوی خود و غیره را کنترل کنیم. مطلقاً هر یک از ما می توانیم مثبت فکر کنیم و همیشه با خلق و خوی عالی می رسیم.
فواید احساسات مثبت
خلق و خوی خوب، محیط مساعد، افکار مثبت تأثیر مستقیمی بر ذهن انسان دارد. و بیایید ببینیم که چنین تأثیری چقدر مفید است.
- خنده و سرگرمی باعث تولید هورمون هایی مانند اندورفین و کاتکولامین می شود. آنها هورمون های "شادی" نامیده می شوند. اندورفین نوعی انتقال دهنده سیستم عصبی انسان است و کاتکولامین قادر است التهابات کوچک بدن ما را از بین ببرد.
- در لحظه ای که می خندیم، گونه هایمان صورتی می شود که نشان دهنده افزایش نبض است. این نوع ورزش برای سیستم گردش خون بسیار مفید است.
- در هنگام خنده، عضلات شل می شوند. خواب به حالت عادی می رسد. موقعیت های استرس زا با آرامش بیشتری تحمل می شوند.
- با کمک لبخند و سرگرمی می توانید طولانی ترین حالت افسردگی را درمان کنید و به زندگی عادی بازگردید.
مثبت اندیشی برای سلامتی بسیار مفید است. در دوره ای از زندگی که شرایط استرس زا وجود ندارد، سیستم ایمنی عملکرد خود را بهبود می بخشد و وضعیت روانی پایدار می شود. کافی است فقط ده دقیقه در روز بخندید و زندگی شما به طرز چشمگیری به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد.
نظر شما چیست؟
هر یک از ما بیشتر توجه دیگران را ترجیح می دهیم. ما عاشق ستایش و تشویق هستیم. اما اگر مشکلی پیش بیاید، بلافاصله ناراحت می شویم. بسیاری از مردم با این امر آشنا هستند. ما به شما پیشنهاد می کنیم یک تست آسان بگیرید که نشان می دهد افکار شما چقدر "گلگون" هستند.
روز مولد و پرواز در مرهم
روزتون پر و پر از تنوع قرار کاریو رویدادهای دیگر شما کارهای زیادی انجام داده اید، برای افتخار تلاش کرده اید. اما ناگهان به یاد آوردند که یک تکلیف کوچک انجام نشده است. این بلافاصله خلق و خوی بد ایجاد می کند. روز تلف شده است. به نظر می رسد همه شادی ها از بین رفته است. این فرآیند فیلترینگ نامیده می شود. یک شخص فقط جنبه های بد چیزی را می بیند، و خوبی ها را کاملاً دور می زند. مهم این است که یاد بگیرید چگونه همه چیز را دقیقاً برعکس انجام دهید. ایرادات جزئی را دور بریزید و روی موفقیت خود تمرکز کنید. لحظات مثبت زندگی خود را فیلتر کنید. منفی را از مثبت جدا کنید.
دوست دختر احمق
دوست صمیمی حوصله نداشت و با کمال بی تفاوتی و با نوعی خشکی در صدایش با شما صحبت می کرد. کارگردان متوجه شما نشد و سلام نکرد. بسیاری از ما موقعیت های مشابهی در زندگی خود داشته ایم که برای یک روز کامل ما را ناآرام کرده است. فرد شروع به حفاری خود می کند و به دنبال دلایل رویدادهایی است که روز قبل رخ داده است. اما در واقعیت، همه چیز بسیار ساده تر از آن چیزی بود که ما واقعاً فکر می کنیم. دوست سر کار خیلی شلوغ بود و نمی توانست احساساتش را تند بیان کند و کارگردان فقط برای یک جلسه مهم عجله داشت و فقط به کار فکر می کرد. درگیر فردی سازی نشوید، زیرا منبع همه مشکلات قطعا شما نیستید.
قهوه فراری
قهوه صبح همیشه لذت بخش نیست، به خصوص هنگامی که "فرار می کند" و از اجاق گاز جاری می شود. همسایه های طبقه پایین دوباره از کوبیدن بلند شما شاکی هستند. موسیقی که از پشت دیوار می آید شما را بیدار نگه می دارد. یک فرد شروع به آزرده شدن، عصبانی شدن و به معنای واقعی کلمه از همه و همه چیز متنفر می کند. چنین نگرشی نسبت به احساسات منفی می تواند به طور کامل و غیرقابل برگشت روز شما را خراب کند. سعی کنید کمتر نمایشی باشید. به اطراف نگاه کنید، آنقدرها هم که به نظر می رسد بد نیست. سعی کنید دوباره شروع کنید و نتیجه را ببینید. همسایه های خود را به یک فنجان چای با کیک های خوشمزه دعوت کنید، اجاق گاز را بشویید و با آن قهوه بنوشید بهترین دوستدر یک کافی شاپ دنج در اطراف. در همه شرایط پیدا کنید میانگین طلایی».
اگر در موقعیت هایی که در بالا توضیح داده شد بیش از سه تصادف یافتید، نباید تغییر آگاهی خود را به تعویق بیندازید. مثبت اندیشی را تمرین کنید. هر روز لبخند بزن، کارهای خوب انجام بده. خواهید دید که چگونه دنیای شما به طرز چشمگیری به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد.
مثبت اندیشی به موفقیت و اعتماد به نفس فرد کمک می کندیادگیری مثبت اندیشی
متأسفانه، ما هنوز یک طرح کلی برای ایجاد تفکر مثبت ارائه نکرده ایم که شما را از تلاش های خود نجات دهد. هر یک از ما باید قوانین زندگی خود را انتخاب کرده و بسازیم. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، سعی کنید از مشاوره روانشناسان مجرب استفاده کنید.
شکل گیری احساسات صحیح
اگر می خواهید موفقیت همیشه در زندگی شما حضور داشته باشد، هر آرزویی محقق شود، همه ایده ها محقق شوند، باید مهارت جذب چیزهای خوب را در هر شرایطی توسعه دهید. اینجا چندتایی هستند نکات سادهبرای کمک به شما در این زمینه:
- محیط اطراف خود را مرور کنید. یک فرد در یک جامعه زندگی می کند و البته بدون ارتباط با افراد دیگر نمی توان انجام داد. قبل از هر تصمیم مهمی، اغلب با اقوام و دوستان نزدیک خود مشورت می کنیم. با داشتن یک نظر خاص، ما همیشه به دنبال افراد همفکر هستیم. و اگر یکی از نزدیکان ما تصمیم ما را تأیید نکرد، بلافاصله ناراحت می شویم و ایده های خود را رها می کنیم. تسلیم نظر دیگران نشوید، همیشه آنطور که صلاح می دانید عمل کنید. پس به اطراف خود نگاه کنید، به این فکر کنید که با چه کسی صحبت می کنید. اجازه ندهید ناله ها و بدبین ها به سراغ شما بیایند.
- دوستان جدیدی پیدا کنید. سعی کنید اطراف خود را با افراد روشن و مثبت احاطه کنید. بیشتر در شرکت های پر سر و صدا و شاد حضور داشته باشید که شما را شاد می کنند. خنده، داستان های خنده دار و لبخندهای بی پایان - این راه اصلی برای تغییر آگاهی برای بهتر شدن است.
- یاد بگیرید که افکار خود را کنترل کنید. گاهی اوقات بسیار دشوار به نظر می رسد، اما ارزش امتحان کردن را دارد. هر چند وقت یکبار در خانه به تنهایی تمرین کنید. سعی کنید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. به عنوان مثال، عبارت "من نمی توانم این کار را انجام دهم" را با عبارت "من تمام تلاشم را برای رسیدن به هدف انجام خواهم داد" جایگزین کنید. سعی کنید خود را گرفتار افکار منفی کنید و در اسرع وقت آنها را حذف کنید و افکار مثبت را جایگزین آنها کنید. پس از مدتی در هر شرایطی به طور خودکار مثبت فکر خواهید کرد.
تلفیق مهارت های اکتسابی
مدت کار بر روی خود طولانی ترین و خارترین دوره است. با کسب مهارت های جدید در یک زمینه خاص، چندین مرحله را برای بهبود دانش کسب شده طی می کنیم. بعد از یک هفته فرد از نتیجه به دست آمده خوشحال می شود و معتقد است که در آینده همه چیز به همین منوال خواهد بود. سپس از اقدامات مداوم خسته می شود. در این مرحله مهمترین چیز این است که تسلیم ضعف و تنبلی خود نشوید. به نظرات دیگران گوش ندهید. از این گذشته ، همیشه چنین شخصی وجود خواهد داشت که موفقیت های شما را مسخره می کند و آنها را مزخرف می داند. مهم نیست، به تمرین ادامه دهید. در عرض چند ماه، مثبت اندیشی آنقدر عادی می شود که شما به سادگی به آن توجه نمی کنید. روی یک چیز تمرکز نکنید، سرگرمی مورد علاقه خود را انجام دهید. این فعالیت مورد علاقه شماست که شما را با احساسات مثبت اضافی شارژ می کند. خلاقیت آرام می شود و رشد می کند. سعی کنید از پیشوند "نه" کمتر در گفته های خود استفاده کنید. مثلاً عبارت «من بیمار نیستم» را با عبارت «سالم» و غیره جایگزین کنید. برای فعالیت های ورزشی وقت بگذارید. ورزش نه تنها جسم، بلکه روح را نیز معتدل می کند. قوی بودن خیلی مهمه
افکار مثبت و نظریه جذب
قانون جذب یکی از قوی ترین تئوری ها برای جذب رویدادهای شاد، مثبت اندیشی و همه چیزهای مثبت در نظر گرفته می شود. به کمک این قانون، با اعمال صحیح آن، انسان می تواند هر چه می خواهد از زندگی دریافت کند. قانون جذب در مورد تبدیل افکار شما به واقعیت است. مطلقاً هر موفقیتی را می توان با کمک افکار مثبت و احساسات مثبت به زندگی شما جذب کرد. قانون جذب هیچ کس را دور نخواهد زد، فقط باید در جهت مثبت فکر کنید.
کار صحیح روی خود، احترام به خود و خودسازی اساس مثبت اندیشی استقدرت اندیشه
دنیای مدرن پر شده است آخرین فناوری هادر زمینه اینترنت، تلویزیون و دستگاه های تلفن همراه. ارتباط مجازیبیشتر و بیشتر گفتگوهای زنده را با یک فنجان چای داغ ازدحام می کنند. نامه های کاغذی در حال تبدیل شدن به چیزی غیرعادی و مدرن هستند. مردم کم می خوانند، یعنی در مورد هر چیزی کم فکر می کنند. سعی کنید بیشتر فکر کنید، مهم نیست که چه، نکته اصلی این است که سر خود را دائما مشغول نگه دارید. مغز باید همیشه کار کند، البته به جز خواب. دانشمندان مدت‌هاست ثابت کرده‌اند که انرژی تفکر انسان قادر است بدن و مغز را تنظیم کند کار درستو تاثیر مثبت داشته باشد عوامل خارجی. به نظر می رسد که انرژی تفکر ما آنقدر قوی است که می تواند تأثیر شدیدی بر عوامل خارجی خارج از بدن ما داشته باشد. به همین دلیل است که فکر باید همیشه مثبت باشد. اجازه ندهید منفی ها وارد زندگی شما شوند.
تمرینات ذهنیت مثبت
اگر مصمم هستید که آگاهی خود را تغییر دهید جنبه مثبت، سپس تمرینات زیر برای ایجاد روحیه عاطفی مثبت مفید خواهد بود. موثرترین آنها.
دوره روانشناسی مثبت گرا
روش "روز کامل" آموزش تفکر مثبت مبتنی بر تعیین اهداف مشخص برای روز، با تاکید بر جنبه های مثبت است. یعنی برای کل روز فرد باید فقط به لحظات شادی توجه کند و به احساسات منفی توجهی نداشته باشد. برای تکمیل این تمرین، باید روز ایده آل خود را با جزئیات شرح دهید. سپس سعی کنید آن را همانطور که در برنامه برنامه ریزی شده است، بدون یک قدم عقب نشینی انجام دهید. به عنوان مثال، کار کنید، وقت خود را با سرگرمی مورد علاقه خود بگذرانید، با خانواده خود وقت بگذرانید، به استخر، باشگاه ورزشی بروید و مواردی از این دست. این می تواند مطلقاً هر فعالیتی باشد که شما را خوشحال می کند و به شما لذت می بخشد.
ورزش پنج مثبت
مهم این است که یاد بگیرید در یک موقعیت منفی چیز مثبتی پیدا کنید. ماهیت این تمرین توصیف یک موقعیت منفی زندگی و تلاش برای یافتن پنج ویژگی مثبت در آن است. به عنوان مثال، موارد زیر در زندگی شما اتفاق افتاد - شما از شغل مورد علاقه خود اخراج شدید. ناامید نباشید، و در چنین، در نگاه اول، یک رویداد وحشتناک، می توانید نکات مثبت را پیدا کنید. بنابراین، شما برای کمی استراحت وقت دارید، می توانید زمان بیشتری را به خانواده خود اختصاص دهید، به مرور زمان خواهید یافت بهترین کار، در شرایط کمبود مالی، نحوه توزیع صحیح را یاد خواهید گرفت پول نقدبدون اینکه آنها را با چیزهای کوچک هدر دهیم.
تجسم
اصل اصلی این آموزش تلاش برای تجسم، یعنی تصور ذهنی تصاویری از آنچه می خواهید به دست آورید است. در فرآیند تجسم، نکته اصلی اقدامات منظم است. بالاخره فکر مادی است.
فقط نظم در افکارمان به ما در رسیدن به هر هدفی کمک می کند. افکار باید مهربان، خالص، مثبت باشند. آموزش دهید، به مردم کمک کنید، کاری را که دوست دارید انجام دهید و اجازه دهید همه چیز برای شما پیش بیاید. تسلیم نشوید و کاری را که شروع کرده اید رها نکنید.
افکار ما زندگی ما را تعیین می کنند. برای تغییر آن برای بهتر شدن و شادتر شدن و موفقیت بیشتر، باید تفکر مثبت را توسعه دهید.
افکار همه چیز را تعیین می کنند: وضعیت جسمی و روحی یک فرد، موفقیت او و حتی وضعیت مالی. مانند: افکار منفی منفی هستند و افکار مثبت مثبت هستند. معلوم می شود که قدرت فکر می تواند زندگی را تغییر دهد.
در این مقاله اطلاعاتی در مورد چگونگی دستیابی به موفقیت تنها با استفاده از قدرت تفکر مثبت خواهید یافت. کارشناسان سایت اقدامات متعددی را شناسایی کرده اند که به خلاص شدن از شر افکار منفی، توسعه تفکر مثبت و شادتر شدن کمک می کند.
1. منتظر خوشبختی نباشید، خودتان آن را بسازید.انتظار برای شانس تصادفی یک استراتژی شکست خورده است. اگر می خواهید بهتر زندگی کنید، باید همیشه از خودتان شروع کنید. منفی گرایی در این مورد به عنوان دلیلی برای جستجوی راهی برای خروج از وضعیت فعلی، کار روی خود، تغییر زندگی و عدم تکیه بر دیگران تلقی می شود.
2. گذشته را رها کنید.ذهن خود را از خاطرات بد رها کنید، از عصبانی شدن، نقشه کشیدن و کینه توزی نسبت به کسانی که زمانی شما را رنجانده اند دست بردارید. بله، گاهی اوقات عزیزان می توانند به ما صدمه بزنند - این طبیعی است. عادی نیست که دائماً در افکار خود به این حادثه بازگردید - آنچه قبلاً اتفاق افتاده است برای همیشه ارتباط خود را از دست داده است. گذشته تحت هیچ شرایطی نباید آینده شما را تحت تاثیر قرار دهد. منفی بافی انرژی و نشاط زیادی می خواهد. و برای موفقیت به آنها نیاز دارید.
3. به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشید.به یاد داشته باشید: شما همانی هستید که فکر می کنید هستید، نه آن چیزی که دیگران شما را آن گونه می بینند. وقتی به شما اشاره می کنند که رویاهای شما غیرممکن است و وقت آن رسیده که یک واقع گرا شوید، باور نکنید! همه اینها برای آنها غیرممکن به نظر می رسد، شما کاری به آن ندارید. در حالی که دیگران ترجیح می دهند در حاشیه بنشینند، ادامه دهید.
4. نگرش های مثبت را بخوانید.مغز ما مانند یک کامپیوتر است که می توانید هر برنامه ای را روی آن نصب کنید. بنابراین، هر روز صبح (و در طول روز) باید به خود یادآوری کنید که موفق، جذاب هستید، پر از انرژیانسان. با خواندن نگرش های مثبت، ذهن خود را برای موفقیت برنامه ریزی می کنید. "برنامه نویسی" سیستماتیک به شما کمک می کند تا بر هر شرایطی پیروز شوید.
5. سپاسگزار باشید.به جهان، به خود، عزیزان، زندگی، جهان برای آنچه قبلاً حقاً به شما تعلق دارد. جملات تاکیدی در صبح و کلمات سپاسگزارانه قبل از خواب قانون مهم. تا زمانی که یاد نگیرید چیزهایی را که در حال حاضر دارید گرامی بدارید، نمی توانید مثبت فکر کنید. V دنیای مدرنتبلیغات زیادی که شما را مجبور می کند موفق تر و ثروتمندتر شوید، اما فقط کسانی که می دانند چگونه از چیزهای کوچک لذت ببرند همه چیز را بدست می آورند. بقیه بی‌پایان در پی موفقیت هستند، اما هرگز به آن نرسیدند.
6. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید.به جای تمرکز روی خود نقاط قوت، بسیاری ترجیح می دهند بر روی کاستی ها تمرکز کنند تا اینکه مرتکب یک اشتباه مهلک شوند. چیزهایی را که ندارید فهرست نکنید - قدر چیزهایی را که دارید بدانید. این به طور اساسی تصویر شما از خود را تغییر می دهد و به تغییر زندگی شما برای بهتر شدن کمک می کند.
7. اطراف خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید.مثبت بودن منبع موفقیت است. اگر مدام احساس منفی می کنید، به احتمال زیاد فقط در مورد چیز اشتباهی وسواس دارید. در دنیا خوب و بد به یک اندازه وجود دارد، اما اینکه در کدام سمت زندگی کنیم، انتخاب همه است. باور نمی کنی؟ سپس سعی کنید ارتباط خود را با کسانی که شما را عصبی و نگران می کنند کاهش دهید. این فقط یک قدم از هزار است، اما می‌توانید متوجه شوید که چگونه زندگی‌تان تغییر کرده و چقدر آرام‌تر و مثبت‌تر شده‌اید.
8. از ترس ها و عقده ها خلاص شوید.رویای شروع کردن زندگی جدیداما می ترسی که کار نکند؟ تا زمانی که اینطور فکر کنید و حتی قبل از اینکه اقدامی انجام دهید، نتیجه را از قبل تعیین کنید، زندگی تغییر نخواهد کرد. اگر به خود اطمینان دارید و می دانید که موفق خواهید شد، جهان به تحقق آرزوی شما کمک می کند. ترس ها و عقده ها نباید آینده شما را تعیین کنند، فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که همه چیز در واقعیت چگونه باشد.
9. با افراد موفق معاشرت کنید.داشتن خلق و خوی عالی یعنی یک قدم نزدیکتر به موفقیت. و ارتباط با افراد موفق به خودی خود یک فرصت عالیبرای رسیدن به اهداف خود تجربه، الهام، انرژی و قدرت به دست آورید.
10. مسئولیت را جابجا نکنید.کلید موفقیت این است که مسئولیت خود، تصمیمات و زندگی خود را بپذیرید. مردم، شرایط، گرم شدن کره زمین - همه اینها هیچ ربطی به جایی که اکنون هستید، با چه چیزی کار می کنید و چقدر درآمد دارید ندارد. فقط در توانت برای تغییر زندگیت، نباید دیگران را به خاطر اشتباهاتت سرزنش کنی.
همه اینها قوانین اساسی هستند که افراد موفق با آن زندگی می کنند. موفقیت لزوماً به اعتبار، شهرت، پول یا افزایش چشمگیر در حرفه یا زندگی شما نیست. برای همه، موفقیت مهم است. اما هدف نهایی همیشه خوشبختی است. شما باید زندگی خود را مرتب کنید تا زمانی که برای شما مناسب باشد. موفق باشید و فراموش نکنید که دکمه ها و
15.11.2018 02:41
مردم اغلب سعی می کنند با هزینه های دیگران موفق تر شوند. آنها انرژی زیادی را صرف مراسم می کنند، به دست می آورند ...
مثبت اندیشی آنطور که برخی فکر می کنند این نیست که دنیا را با عینک های رز رنگ ببینیم. بله، این یک تغییر در تفکر است، اما نه تنها. همچنین تغییر در رفتار است که با هدف اقدامات فعال، غلبه بر موانع و درک اینکه همه چیز قابل حل و مفید است. مثبت اندیشی به فرد می آموزد که مدیر زندگی خود باشد، به قدرت خود ایمان داشته باشد. این به شما امکان می دهد از فشارهای روحی و جسمی، اختلالات، سندرم ها، بیماری ها و سایر مشکلات مانند استرس، افسردگی، بی خوابی جلوگیری کرده و از شر آن خلاص شوید.
تفکر یک فرآیند ذهنی شناختی برای شناسایی الگوها و روابط دنیای اطراف است. آدم همینطور می بیند جهان. آنچه در او می بیند: موانع یا فرصت ها، ضررها یا تجربه ها، مسئولیت خود یا دسیسه های اطرافیان و حتی خود کائنات.
نظریه مثبت اندیشی به جهت گیری روانشناسی دستیابی به موفقیت، ایجاد انگیزه و به طور کلی اشاره دارد. این در مورد خوش بینی کور نیست، که اتفاقاً تهدید کننده زندگی است. مثبت اندیشی بیشتر به معنای نگرش مثبت نسبت به واقعیت است. و او می تواند هم شاد باشد و هم نه خیلی.
پیشنهاد می کنم چند تز تطبیقی را در نظر بگیریم تا مثبت از خوش بینی بهتر تشخیص داده شود.
- متقاعد کردن خود به اینکه یک رابطه مشکل دار چنین نیست یا به طور معجزه آسایی بهبود خواهد یافت، خوش بینی کور و بی فایده است. تشخیص مشکل دار بودن رابطه، یافتن دلایل خاص و لحظات ناخوشایند، ایجاد برنامه ای برای حل آنها تفکر مثبت است. "بله، من در یک رابطه مشکل دارم. برای بهبود آنها، باید به یک روانشناس مراجعه کنیم.»
- به امید اینکه زندگی به خودی خود بهتر شود، سلامتی بهبود یابد و موفقیت از راه برسد - خوش بینی. اعتراف به اینکه زندگی برای شما مناسب نیست و عادت های بد مقصر هستند، تصمیم گیری برای خلاص شدن از شر آنها تفکر مثبت است. "بله، زندگی من آنطور که دوست دارم به نظر نمی رسد. اما ترسناک نیست. چون دلیل را در خود می بینم عادت های بدمن به زودی از شر آنها خلاص خواهم شد. و سپس زندگی با رنگ های جدید خواهد درخشید.
- خوش بینی - "من نمی توانم کاری انجام دهم. اما امیدوارم برای همیشه نباشد. به زودی نوار سیاه به پایان می رسد. مثبت - "من می توانم این کار را در حال حاضر انجام دهم اگر ...".
- مثبت اندیشی توضیحی منطقی از هر رویدادی است، چشم اندازی از واقعیت. خوش بینی در بیشتر موارد خودفریبی و خود هیپنوتیزمی است، با نادیده گرفتن واقعیت و حقایق غیرقابل انکار.
- اگرچه از سوی دیگر، ایمان بی قید و شرط به خود و عشق به خود نیز از عناصر مثبت اندیشی است. با این حال، از سوی دیگر، این نیز عنصری از خود هیپنوتیزمی است که در خوش بینی ذاتی است. این مشاهده جالب وجود را تأیید می کند خط ظریفبین مثبت گرایی و خوش بینی، و همچنین پیچیدگی و ابهام روانشناسی شخصیت.
بنابراین، مثبت اندیشی مبتنی بر "بله، اما..." است. این مبتنی بر جهت گیری شخص به خود است، نه به شرایط بیرونی، منا از بهشت یا سرزنش دیگران. "من ارباب زندگی خود هستم" شعار این مفهوم است.
اصول مثبت اندیشی
مثبت اندیشی بر 3 اصل استوار است:
- همیشه صف بکشید و هدف را ببینید. هیچ فعالیتی بدون هدف وجود ندارد، همانطور که هیچ انگیزه ای بدون هدف گذاری وجود ندارد. هر اتفاقی بیفتد، هدف اصلی را ببینید.
- همیشه برای عمل، حرکت، تلاش، فعال بودن. از شکست نترسید.
- اشتباهات تجربه هستند فقط اشتباهات و شکست ها چیز جدیدی به ما می آموزند، به ما اجازه می دهند رشد کنیم. موفقیت چنین تأثیری نمی دهد. از طریق اشتباهات به موفقیت می رسیم.
انواع تفکر مثبت
باورها، نگرش و تفکر می تواند مثبت باشد. تفاوت در چیست؟
- یک باور مثبت مبتنی بر اظهارات فرد در مورد آنچه که دوست دارد داشته باشد: چه ویژگی ها، مهارت ها یا توانایی هایی است.
- نگرش مثبت، اعتقاد به نقاط قوت خود است.
- مثبت اندیشی به خودی خود توصیفی از رویدادها و درک آنها به صورت مثبت است. محبوب ترین مثال داستان شیشه است. بله، آن چیزی که نیمه پر یا نیمه خالی است. حجم آب موجود در آن در هر حال یکسان است، اما با دیدن آن نیمه خالی، انسان ناراحت می شود و با درک آن نیمه پر، خوشحال می شود. زندگی همان لیوان است.
البته ایده آل است که سه جزء را به طور همزمان مطرح کنید.
چگونه تفکر مثبت را توسعه دهیم
هدف مثبت اندیشی شناسایی و توسعه دیدگاه های مفید برای دستیابی به هدف و تغییرات مثبت شخصی است. در واقع، این چیزی است که شما باید یاد بگیرید: ببینید و بتوانید چشم اندازها را جستجو کنید. هر چه چشم انداز (فرصت ها) بیشتر باشد، گزینه های بیشتری برای اقدامات و نتایج نهایی وجود دارد.
- به دنبال منابع جدید الهام و به دست آوردن ابزار مفید (دانش، مهارت) برای حل باشید. مشکلات زندگی. کتاب بخوانید، به آموزش بروید، با افراد جالب و توسعه یافته ارتباط برقرار کنید. اما به یاد داشته باشید که دانش جدید باید به شما انرژی بدهد، به شما انگیزه دهد که دست به کار شوید و روی بخش اصلی واقعیت خود تمرکز کنید. در غیر این صورت، شما به این ابزار نیاز ندارید.
- تفکر به عنوان یک فلسفه (برنامه، فیلمنامه) در ناخودآگاه است. این است که چیزهایی را که به خودکارسازی آورده شده است ، یعنی برنامه ها را ذخیره می کند. اما فقط با تکرار مکرر می توانید چیزی را به سطح ناخودآگاه منتقل کنید. غذای آماده: تفکر مثبت را به طور منظم تمرین کنید. و انتظار نتایج سریع یا تلاش محدود را نداشته باشید. مثبت اندیشی باید به یک روش زندگی تبدیل شود. این مانند یک ورزش است - برای زندگی.
- ضمیر ناخودآگاه با کمال میل هر چیزی را که بیشتر به آن فکر می کنید، می پذیرد. سپس شروع به متقاعد کردن شما نسبت به این افکار می کند. نتیجه گیری: مراقب افکار خود باشید. اظهارات مثبت بیشتر در مورد خود، توانایی های شما، ایمان به نقاط قوت خود و واقعیت آرزوها.
- از مقایسه خود با دیگران، زندگی خود با زندگی دیگران خودداری کنید.
- با مشکلات درونی شخصی خود کار کنید. تسلط بر تفکر مثبت بدون رهایی از عقده ها و دیگر "شیاطین" غیرممکن است.
- اگر چیزی را حذف کردید، فوراً جای خالی را با مطلوب و مفید پر کنید. در غیر این صورت، دیو، هر چند متفاوت، دوباره آن را پر خواهد کرد.
- برای شکست آماده باشید، از آن نترسید، اما انتظارش را هم نداشته باشید.
- با چیزهای کوچک پرت نشوید، هدف اصلی را به خاطر بسپارید.
- از تصور سیاه و سفید جهان خلاص شوید.
- روی شکست ها تمرکز نکنید. آیا تا به حال فقط یک رویداد کوچک ناخوشایند داشته اید و حدود ده اتفاق خوشایند در یک روز رخ می دهد، اما آیا دقیقا یک شکست را به خاطر دارید؟ و آیا شما فشار می آورید، به خودتان فشار می آورید؟ برای چی؟
- افكار و افكار منفي به طور كلي انديشه و ديدگاه جهان را محدود مي كنند، چه برسد به آسيب هاي جسمي و روحي كه به بدن وارد مي كنند. با وسواس در مورد چیزی، ما فقط مجموعه محدودی از جایگزین ها را می بینیم و گاهی اوقات فقط یک راه حل را می بینیم که هنوز هم ما را خوشحال نمی کند. علاوه بر این، از نظر علمی ثابت شده است که افکار منفی عملکرد ما را کاهش می دهند.
- چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟ تکنیک ها را یاد بگیرید. آنها همچنین خود هیپنوتیزم و برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه را آموزش خواهند داد. احساسات کافی به شما امکان می دهد بهتر تجزیه و تحلیل کنید، ترکیب کنید، مطالب را تعمیم دهید، استراتژی ها و تاکتیک ها را توسعه دهید، وضعیت را به گونه ای از بیرون ببینید.
- در ابتدا تنها راه برای آموزش مجدد خود کنترلی است. ما متوجه شدیم که دوباره، با جدیت تمام، فکر "زندگی درد است" را زدی - خودت را از گوش های خود می کشی. به یاد داشته باشید، یادداشت کنید، آنچه را که در طول روز اتفاق افتاده است، مثبت بیان کنید. و همیشه چیزی وجود دارد. دیدن را یاد بگیر بله، در ابتدا سخت خواهد بود.
- آگاهانه احساسات مثبت را در خود برانگیزید. آسانترین راه برای انجام این کار چیست؟ کاری را که دوست دارید انجام دهید و از انجام آن لذت ببرید.
- روی کاغذ تمرین کنید تا افکار خود را از منفی به مثبت فرموله کنید.
- به طور مداوم بر محتوا، ارائه و رنگ آمیزی احساسی سخنرانی های خود نظارت کنید. همیشه به یاد داشته باشید که با صحبت کردن، ناخودآگاه خود و حتی محیط را برنامه ریزی می کنید. همیشه تصور کنید که در حال حاضر آنچه گفته می شود به طور 100 درصد محقق می شود. اگر واقعا اینقدر واضح بود، چه می گفتید؟ این چیزی است که شما همیشه می گویید.
- برنامه های زندگی و پرتره خود را مکتوب کنید. دستاوردها، ویژگی های مثبت شخصیت و عادات، صفات مورد نظر خود را اصلاح کنید. عناصر منفی نیز باید یادداشت شوند، اما فوراً به دنبال راه هایی برای اصلاح آنها باشید، زیرا آنها برای شما مناسب نیستند. یک دفترچه خاطرات داشته باشید که در صورت بازگشت به الگوی فکری منفی، بتوانید برای کمک به آن مراجعه کنید.
- البته اقدام کن! هیچ اتفاقی نمی افتد اگر فقط بنویسید یا صحبت کنید. این فقط به عنوان خود هیپنوتیزم در چارچوب خودتنظیمی عمل می کند، بلکه برای دستیابی به آنچه مورد نظر است نیز قدرت می بخشد. اگر روی کاغذ می نویسید که می خواهید ارتقا پیدا کنید، فوراً بنویسید که برای این کار چه کاری باید انجام دهید و آن را انجام دهید. اشتباه رایج: روی کاغذ بنویسید، به تنبلی ادامه دهید و در مورد بد بودن همه چیز صحبت کنید، اما امیدوار باشید قدرت بالاترو وقتی هیچ اتفاقی نمی افتد، با افتخار نتیجه بگیرید: "این تفکر مثبت شماست که کار نمی کند."
- خودتان را بیاموزید، آنها را توسعه دهید و به خودتان ایمان داشته باشید.
- ممکن است تعجب کنید، اما اگر ذهن ما خسته شود، ما شروع به خستگی می کنیم. اجازه نده. به طور منظم برای ذهن غذا جمع کنید، کاری انجام دهید. تنبلی و مثبت اندیشی چیزهایی نامرتبط و حتی متناقض هستند.
در پایان، خواندن مقاله را توصیه می کنم. فقط به خاطر داشته باشید که در آن خوش بینی با مثبت شناسایی می شود. اما توصیه های زیادی در مورد مثبت اندیشی وجود دارد. همچنین، کار خود را بدون مراقبت رها نکنید. در آن، ابزارهایی برای پذیرش آنچه که نمی توانید تغییر دهید و نکاتی در مورد چگونگی تغییر آنچه به شما مربوط می شود، پیدا خواهید کرد. و چگونه می توان بین این دسته بندی ها تمایز قائل شد.
از میان کتاب های مؤمنان، کار N. V. Peel "قدرت مثبت اندیشی" جالب و مفید خواهد بود. برای غیر ایمانداران - کتاب N. Pravdina "ABC of Positive Thinking".
چگونه افکار خود را به طور صحیح و مثبت فرموله کنیم؟ از ویدیو پی ببرید.
از قدیم مشاهده شده است که مانند، مانند را جذب می کند. و این نه تنها در مورد افراد و اشیا، بلکه در مورد موقعیت های زندگی نیز صدق می کند.
فردی که نسبت به دنیای اطرافش مثبت است، اخبار خوب بسیار بیشتری دریافت می کند، پیشنهادات سودمندو احساسات مثبت، به جای یک بدبین فشرده و غمگین. این سوال مطرح می شود - چگونه یک خوش بین را در خود پرورش دهید؟ چگونه یاد بگیریم که در برابر ناملایمات زندگی تسلیم نشویم، بلکه به همه چیز با لبخند نگاه کنیم؟ بیایید سعی کنیم این را بفهمیم.
چیست؟ این مجموعه ای از باورهای منفی درونی، قضاوت ها، افکار منفی است که مانند خاک به انسان می چسبد و او را از باز شدن و داشتن زندگی کامل باز می دارد.
از نقطه نظر انرژی زیستی، برنامه ریزی خود برای شکست است که منجر به این واقعیت می شود که هر چیز خوب در زندگی "در دریا" باقی می ماند.
علاوه بر این، عوامل خارجی اغلب بر شکل گیری منفی درونی تأثیر می گذارد: والدین، معلمان، دوستان. این باور عمومی که "همه چیز بد است" در نهایت واقعیتی را ایجاد می کند که در آن هیچ چیز واقعاً خوبی اتفاق نمی افتد. 
مقابله با منفی گرایی درونی ممکن و ضروری است. برای شروع، ارزش تعیین اینکه کدام نصب با زندگی عادی تداخل دارد، ارزش دارد. سپس باید منبع تغذیه آن را پیدا کنید - اینها می توانند عبارات، اعمال، افکار باشند. کنار آمدن با این موضوع به تنهایی بسیار دشوار است، بنابراین ممکن است به کمک یک روانشناس نیاز داشته باشید.
نظر شما چیست؟
چگونه تشخیص دهیم که آیا منشأ مشکل واقعاً تفکر اشتباه است؟ روانشناسان معیارهای مختلفی را شناسایی می کنند که با آن می توانید بفهمید که چگونه تفکر منفی ذهن شما را فرا گرفته است.
فیلتر کنید
با تمرکز بر موارد منفی، تمام چیزهای مثبتی را که برای شما اتفاق افتاده از دست می دهید. با استخراج فقط احساسات منفی از هر موقعیتی، متوجه نمی شوید که به طور کلی نتیجه خوب است.
نمایش
در هر صورت شما منتظر پایان بدی هستید. اگر صبح یک رهگذر پا به پای شما گذاشت، مطمئن هستید که روز به نتیجه نمی رسد.
شخصی سازی
تمایل به سرزنش کردن تنها خود برای همه چیز. اگر یکی از همکاران از کمک به شما امتناع کرد، فکر می کنید که تمام موضوع در نگرش منفی او نسبت به شما است و نه در کمبود وقت.
قطبیت
ناتوانی در برجسته کردن "میانگین طلایی" و دیدن نیم تن. برای شما فقط سفید و سیاه وجود دارد. سایه های مختلف خاکستری را تشخیص دهید موقعیت های زندگیشما توانایی ندارید.
تلاش برای کمال البته بد نیست، اما اساساً اشتباه است که هر چیزی را که به ایده آل نمی رسد شکست بخوریم.
روانشناسی درست اندیشی
روش شناسی روانشناسی مثبت اندیشی مبتنی بر تعیین آگاهانه احساسات و افکاری است که ما به زندگی خود اجازه می دهیم. برای حل مشکل با بیشترین کارایی، ابتدا باید خود را برای یک نتیجه مثبت آماده کنید، احساسات مثبت را وارد زندگی خود کنید. در این حالت، هر کاری راحت تر و سریعتر از حالت افسرده حل می شود.
اگر فردی افسرده باشد، ذهنش پر از افکار غم انگیز است، نمی توان برای یک سوال هیجان انگیز پاسخ مثبت پیدا کرد. هر چه بیشتر تجربیات منفی خود را به یاد بیاوریم، بیشتر در یأس و ناامیدی غرق می شویم. 
برای بیرون آمدن از گرداب افسردگی، باید ذهن را به سمت یافتن راه حلی با پیامد مثبت برای مشکل سوق داد. اگر می خواهید زندگی شما با رنگ های روشن بدرخشد، تصور کنید که قبلاً به این امر دست یافته اید.
خودتان را متقاعد کنید که همه چیزهایی را که برای شاد بودن نیاز دارید در اختیار دارید. اگر روز به روز تلاش می کنید تا به ذهن و بدن خود ثابت کنید که همه چیز خوب است، این به شما کمک می کند تا واقعاً در مسیر حل مشکلات و رهایی از افکار منفی قرار بگیرید.
ویدئو: خلاص شدن از شر منفی، تنظیم برای بازگرداندن هماهنگی
مزایای مثبت اندیشی واضح است:
- استرس را از بین می برد؛
- خلق و خو را بهبود می بخشد؛
- خوش شانسی را جذب می کند؛
- تعداد رویدادهای منفی را کاهش می دهد.
- دوستان جدید را جذب می کند
چگونه مثبت اندیشی را یاد بگیریم؟
برای اینکه نوع تفکر خود را مشخص کنید، این سوال کلاسیک را از خود بپرسید: "لیوان شما نیمه پر است یا خالی؟"
اگر به این سؤالات و سؤالات مشابه پاسخ دهید که لیوان خالی است، در این صورت افکاری که در سر شما وجود دارد مثبت نیستند و باید با آن مبارزه کنید. از تماشای برنامه های منفی که اکنون همه کانال های تلویزیونی به وفور به بینندگان غذا می دهند دست بردارید، گزارش های روزنامه در مورد حوادث را نخوانید.
در عوض، چند سی دی کمدی تهیه کنید، بخندید شرکت شادجوک بخون به تدریج، قدم به قدم، هر چه بیشتر احساسات مثبت را وارد زندگی خود کنید، در حالی که احساسات منفی را جایگزین کنید.
تغییر موقعیت
وقتی صحبت از تفکر مثبت می شود، نمی توان غزل دیگری را که در طول سال ها آزمایش شده است به یاد آورد: "شما نمی توانید وضعیت را تغییر دهید، نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید." گاهی برای بهره مندی از شرایط موجود کافی است به واقعیت ها از منظری متفاوت بنگریم.
به ندرت افراد از خود سؤالاتی در مورد آنچه می توانند در هر لحظه انجام دهند می پرسند. سرزنش محیط برای چیزی که طبق برنامه پیش نمی رود، بسیار ساده تر است.
حقیقتبجای چالش ها و مسائل
به جای ترسیم یک مشکل لاینحل در تخیل خود، ارزش دارد که نگاهی هشیارانه به شرایط موجود بیندازید. اغلب ارزش برداشتن چند قدم ساده برای حل مشکل را دارد و در نهایت معلوم می شود که شما کار فوق العاده سختی نداشته اید. شما خودتان آن را فرموله کردید، رنگ اضافه کردید و معتقد بودید که راه حل آن از توان شما خارج است. 
چگونهبجای چرا
این سوال را از خود نپرسید: "چرا این اتفاق برای من افتاد؟" بهتر است بپرسید: "برای جلوگیری از وارد شدن به چنین موقعیت هایی چه باید بکنم؟"
نتیجهبجای احساس گناه
به جای اینکه به خاطر یک فرصت از دست رفته یا پروژه شکست خورده خود را شکست دهید، حساب کنید و به زندگی خود ادامه دهید. به یاد بیاور نتیجه منفی- همچنین یک نتیجه و تجربه مثبتی را به همراه دارد که در آینده مطمئناً مفید خواهد بود.
فرصتبجای تلفات
حتی اگر نتوانستید، برای مثال، شغل مورد علاقه ای به دست آورید، نباید ناراحت شوید. این ممکن است به این معنی باشد که جای خالی رویاهای شما فقط فردا آزاد می شود و با از دست دادن شغل دیگری، به خود فرصتی برای بدست آوردن آن دادید.
تمرینات مفید
روش‌ها و تکنیک‌های روان‌شناختی زیادی وجود دارد که به شما امکان می‌دهد یاد بگیرید که روی چیزهای خوب تمرکز کنید و مهمترین جنبه‌های دنیای بیرون را که تفکر مثبت را شکل می‌دهند، برجسته کنید.
برخی از ساده ترین و محبوب ترین تمرینات را در نظر بگیرید:
1. مشکل خود را فرموله کنید و روی کاغذ بنویسید. به احتمال زیاد، چیزی شبیه به این خواهد بود: "من از رانندگی با ماشین می ترسم." یا: "من نمی توانم وزن کم کنم."
حالا آن را دوباره بیان کنید. به خودتان اعتراف کنید که نمی خواهید ماشین را رانندگی کنید زیرا نیاز به تعمیر، سوخت گیری، شستن دارد.
ممکن است شروع کنند از شما برای یک جایی سواری بخواهند و شما نتوانید رد کنید و غیره. همانطور که می بینید، با ترس از رانندگی، به سادگی مزایای شخصی و عدم تمایل به ایجاد تغییرات در زندگی خود را پنهان می کنید.
2. خود را بیشتر تحسین کنید. جذاب ترین و جذاب ترین قهرمان ایرینا موراویووا را به یاد بیاورید و به روش او توجه کنید. با گذشت زمان، باور خواهید کرد که واقعا برای دیگران جالب هستید و به خود اعتماد خواهید کرد. 
3. بگو متشکرم. هر روز عصر، جلوی آینه، از خود و اطرافیانتان تشکر کنید. یافتن دلیلی برای شکرگزاری در واقع دشوار نیست - ممکن است پروژه ای در محل کار باشد که به خوبی انجام شده است، ظروف شسته شده توسط شوهرتان یا بچه گربه ای باشد که از گلدان برای هدف خود استفاده کرده است. نکته اصلی این است که بتوانید این وقایع را در یک سری حوادث روزانه برجسته کنید، آنها را با صدای بلند بگویید و تشکر کنید.
استفاده روزانه از این روش ها در عمل به طور نامحسوس به این واقعیت منجر می شود که شما شروع به توجه به همه چیزهای خوبی که در اطراف شما می افتد، به روی او باز می کنید و احساسات مثبت بیشتری را به زندگی خود جذب می کنید.
حتی اگر نکات فوق بسیار ساده به نظر می رسند، عملی کردن آنها اغلب چندان آسان نیست. تقریباً غیرممکن است که از جریان اطلاعات منفی که روزانه توسط اقوام، همکاران، مجریان تلویزیون بر روی ما ریخته می شود پنهان شویم. بنابراین، برای قرار گرفتن در مسیر مثبت اندیشی، ممکن است نیاز به کلاس هایی با روانشناس داشته باشید.
با صحبت کردن با فردی که با شما در همان "موج" تنظیم شده است، سریعتر از عمل کردن به تنهایی به نتایج دلخواه دست خواهید یافت. با آموختن اصول اولیه تفکر مثبت، می توانید آنها را در کنار سایر دانش ها در عمل به کار ببرید.
علاوه بر حمایت روانی، دستیاران ضروری در مبارزه با احساسات منفی عبارتند از:
به یاد داشته باشید که تقریباً هیچ موقعیتی در زندگی وجود ندارد که کنترلی روی آن نداشته باشیم. با انتخاب یک مدل رفتاری خاص می توانیم به طور کامل به آن دست پیدا کنیم نتایج متفاوت. سعی کنید در هر چیزی که شما را احاطه کرده است خوبی پیدا کنید و بدون شک به تمام رویاهای خود خواهید رسید و به ارتفاعاتی خواهید رسید که قبلاً غیرقابل دسترس به نظر می رسید.
مثبت اندیشی توانایی ارزیابی وقایع و بیان نظر خود در مورد آنها از منظر آنچه یک فرد دارد و نه آنچه که نیست، است. بیشتر زندگی ما به طرز فکر ما بستگی دارد. اگر افکار مثبت غالب شوند، زندگی یک فرد پر از اتفاقات مثبت خوب است. موقعیت: «تبریک می‌گویم! پاشنه پا شکستم» که همراه با واکنش عاطفی مناسب و این فکر بود: «پس به زودی کفش نو می خرم»، به احتمال زیاد لذت خرید کفش نو را به همراه خواهد داشت.
برخی از افراد با شکستن فنجان مورد علاقه خود، گریه می کنند، سعی می کنند آن را به هم بچسبانند، برخی دیگر این را فرصتی برای خرید یک ست چای جدید می دانند.
قانون مثبت اندیشی نه تنها بر موقعیت ها و مسائل کوچک روزمره تاثیر می گذارد، بلکه همه جا کار می کند!
چگونه یاد بگیریم در هر مشکلی مثبت فکر کنیم؟
با این حال، افکار انسان واقعاً قدرت زیادی دارند، اما مانند کلمات.
یک فرد انتخاب می کند که چگونه به یک رویداد خاص زندگی واکنش نشان دهد. حکایت شگفت انگیزی در این باره وجود دارد: «مجروحان را با چاقویی که بین تیغه های شانه بیرون زده به بخش مراقبت های ویژه می آورند.
دکتر می پرسد: درد دارد؟
زخمی: - فقط وقتی میخندم!
در هر شرایطی، فرد می تواند چیزی را بیابد که به او الهام می دهد، یا چیزی که او را افسرده می کند.
چگونه مثبت اندیشی را شروع کنیم؟
نیاز به تفکر مثبت توسط قانون جذب توضیح داده می شود:
"یک فرد همیشه آنچه را که از زندگی انتظار دارد به دست می آورد" یا تأیید ترس های خود را دریافت می کند.
بنابراین، متقاعد کردن یک بدبین به مثبت اندیشی بسیار دشوار است. و از زبان یک خوشبین، اغلب می توانید کلمات "همه چیز خوب خواهد شد!" و مانند آن مثل در مورد الاغ معلوم می شود. او را در سوراخی دفن کردند و زمین را زیر سم‌های خود له کرد و در نهایت به بالای سر رسید.
البته مردم هر روز در مبارزه با مشکلات زندگی ضرر می کنند. و شما نمی توانید چشمان خود را روی همه مشکلات ببندید و همه چیز را صورتی ببینید.
اما شکایت از همه و همه چیز در صورت بدشانسی و عقب نشینی بدون دلیل برای این امر نیز غیرمنطقی است. قانون جذب موقعیت هایی از این دست را وارد زندگی شما می کند. و شما به قول خودشان پا روی همان چنگک خواهید گذاشت. بنابراین چیزی باید تغییر کند. و باید با افکار خود شروع کنید و تفکر مثبت را شکل دهید. چرا شما به این نیاز دارید؟
اولا، یک مثبت اندیش یک خوش بین کور نیست. بلکه یک رئالیست با اعتماد به نفس. زیرا انتظار اتفاقات مثبت در زندگی شما منجر به تحقق آنها می شود.
نه تنها به لطف قدرت افکار یک فرد، بلکه به لطف اعمال او، قدرت روح. که قطعاً منجر به اجرای برنامه ها می شود و فرد احساس موفقیت و کارآمدی می کند.
در اینجا بسیار مهم است که مثبت اندیشی را با انتظارات بی فکر از هدایای سرنوشت اشتباه نگیریم. فردی که مثبت فکر می کند قبل از هر چیز به خود اعتقاد دارد، مهم نیست که چه باشد. مثبت اندیشی به فرد کمک می کند تا راحت تر از یک بدبین بر موقعیت های استرس زا غلبه کند. بنابراین، اگر از زندگی بر روی گورخر خسته شده اید، بیایید به رنگین کمان برویم.
چگونه مثبت فکر کنیم؟ ابتدا باید پاکسازی کنید
سعی کنید تمام افکار و تصاویر منفی را از ذهن خود دور کنید. همه زباله ها را دور بریزید اینها همه نوع ترس، کینه، نفرت، خشم و غیره "چیزهای" قدیمی هستند که باعث آسیب و درد شدید شما می شوند.
برای شروع مثبت اندیشی، سعی کنید خود را از رنجش بی مورد پاک کنید و بخشش را بیاموزید.
- سپس، ذهن خود را طوری آموزش دهید که به صورت مثبت از نظر «امکان پذیر است» و «امکان پذیر است» فکر کند. از این گذشته، اساس تفکر مثبت، ایمان به خود، احساس توانایی های خود است.
- فردی که مثبت فکر می کند خود را از افکار منفی در مورد خودش رها کرده است. اعتقاد آگاهانه شما به اینکه به اندازه کافی خوب نیستید، دائماً اعمال شما را هدایت می کند، بنابراین همیشه در زندگی ظاهر می شود.
- برای یادگیری مثبت اندیشی، به دنبال ویژگی های خوب در خود باشید و حتی این به تنهایی می تواند زندگی شما را تغییر دهد. بهبود سلامت (زیرا سلامتی خوب با عشق به خود شروع می شود)، بهبود روابط، باز کردن راه برای افزایش خلاقیت، موفقیت - اگر یاد بگیرید مثبت فکر کنید، این نتیجه شماست.
- مانند کودکان رویاپردازی کنید!
با ایجاد هماهنگی و تعادل در ذهن خود، شروع به یافتن همان چیزی در زندگی خود می کنیم. آنچه ما به آن اعتقاد داریم واقعی می شود. ما باید بیشتر به خوبی فکر کنیم، منتظرش باشیم، به آن ایمان داشته باشیم. افکار ما، کلماتی که بیان می کنیم، آینده ما را می سازند. مثبت اندیشی بهترین راه برای حفظ آرامش و تعادل درونی است.
برای یادگیری مثبت اندیشی، حداقل باید بیشتر به خود بگویید: "همه چیز خوب خواهد شد!"
