قوانین برای. قوانین مهم برای جلب اعتماد

قابلیت اطمینان فوق العاده است کیفیت مهم، که به ایجاد روابط با آشنایان جدید، همکاران کاری یا مشتریان تجاری کمک می کند. بنابراین، مهم است که به همه نشان دهید که قابل اعتماد هستید و لایق اعتماد آنها هستید. اما چگونه؟

اگر می خواهید مورد اعتماد باشید، ابتدا یاد بگیرید که به دیگران اعتماد کنید.

ایجاد اعتماد بین مردم مطمئناً کار آسانی نیست. همه ما از مردم ناامید شده ایم، بنابراین باز کردن یک آشنایی جدید برای ما چندان آسان نیست. اما اگر همچنان بر ترس ها غلبه کنید و به مردم اعتماد کنید، به نوبه خود اعتماد آنها به شما آسان تر خواهد بود.

عمیق ترین اعتماد به تدریج ایجاد می شود، نیازی به عجله در این روند نیست. اگر دائماً به مردم نشان دهید که آنها را دوست دارید و به آنها اعتماد دارید، در عوض مردم نیز به شما اعتماد خواهند کرد.

دیگران باید در کنار شما راحت باشند

هیچ چیز بدتر از این نیست که در کنار کسی باشید که همیشه شکایت می کند و همه چیز را بدبینانه می گیرد. چنین رفتاری همکاران و حتی بیشتر از آن مشتریان را به سمت شما جذب نخواهد کرد. بهتر است وضعیت از قبل دشوار را تشدید نکنید، بلکه هوشیارانه فکر کنید، خوش بین باشید و بتوانید راه هایی برای حل مشکلات پیدا کنید. آن وقت مردم با شما احساس راحتی خواهند کرد.

سعی کنید با خنده روحیه خود را سبک کنید، مثبت بمانید و پیشنهادات خوبی برای بهبود وضعیت ارائه دهید. وقتی مردم می بینند که شما در حل مشکلات به جای بدتر کردن آنها مهارت دارید، مطمئناً اعتماد دیگران را به دست خواهید آورد.

زبان بدن بسیار مهم است

گفتار و کردار ما تنها راه هایی نیست که به دیگران نشان دهیم واقعاً چه کسی هستیم. فقط کلمات مهم نیستند، حرکات و حالات صورت ما نیز مهم هستند. اهمیت زبان بدن را نمی توان نادیده گرفت، در غیر این صورت تمام تلاش های ما به هدر می رود. هنگام برخورد با افرادی که سعی در ایجاد اعتماد با آنها دارید، این را در نظر بگیرید.

تماس چشمی (نه خیلی خیره، اما نه دویدن)، لبخند و لحن شیوا به دیگران درباره شما بگویید. اگر می خواهید در بین همکاران خود اعتماد به نفس کسب کنید، به همه نشان دهید راه های ممکنکه شما باز و صمیمی هستید.

خودت باش

خیلی تلاش نکنید که مردم به شما اعتماد کنند. اگر زیاده روی کنید، این خطر را دارید که غیرصادقانه و غیرقابل اعتماد به نظر برسید، چیزی که به دنبال آن نیستید. اگر می خواهید مورد اعتماد و اعتماد باشید، خودتان باشید. اخلاص، به ویژه صمیمیت، سخاوتمندانه، بی تکلف نقش مهمی ایفا می کند.

بنابراین به جای تلاش برای قابل اعتماد بودن، کمی آرام باشید و خودتان باشید. به یاد داشته باشید که نگرانی واقعی خود را نسبت به دیگران نشان دهید. اگر مردم بر این باورند که علاقه شما به سرنوشت آنها واقعی است، در مسیر درستی برای ایجاد اعتماد واقعی خواهید بود.

صبور و پایدار باشید.

هیچ میانبری برای دستیابی به عمیق ترین اعتماد وجود ندارد - زمان و تجربه زیادی در ارتباط می طلبد. در این مورد، شما باید کار درست را انجام دهید - به قول خود عمل کنید، هر کاری ممکن است انجام دهید تا نشان دهید که می توانید و باید به شما اعتماد کنید.

اگر صبور و ثابت باشید، پس از مدتی به هدف خود خواهید رسید. روابط مبتنی بر اعتماد طولانی مدت و ثابت شده بسیار قوی هستند. البته، ایجاد چنین رابطه ای می تواند زمان زیادی را ببرد، اما با این حال ارزش تمام تلاش های شما را دارد.

گاهی اوقات برای من جالب می شود که چگونه برخی «عبارات عامیانه» ظاهر می شوند، که در بسیاری از گروه های شبه فلسفی مختلف مانند «لعنت به عادی بودن» در تماس هستند.

دو عبارت وجود دارد که بیشتر من را آزار می دهد - این عبارت "هر استثنایی قاعده را تایید می کند" و "قوانین وجود دارند که باید شکسته شوند." اول از همه با حماقت کامل و بی منطقی کاملشون اذیتم میکنن ولی با این حال اکثرا به این شکل تحت عنوان "عقل دیرینه" در اینترنت پخش میکنن و به انواع و اقسام ادمها دست و پا میزنن. بحث به عنوان یک استدلال تعیین کننده - به طور کلی، مکروه مطلق است.

جمله اول به اندازه کافی آسان بود. ریشه های او قانونی است، او هیچ ربطی به زندگی عادی ندارد. من مجبور شدم با دومی سرهم کنم، اما به لطف ناز همیشهو منبع آن کشف شد، این بار صرفا ادبی.

بیایید با استثنا شروع کنیم که همانطور که می دانید قاعده را ثابت می کند. این عبارت به عنوان نقل قول سیسرو در دفاع از لوسیوس کورنلیوس بالبوس بزرگ شکل گرفت. او متهم به دریافت شهروندی رومی به طور غیرقانونی بود. این پرونده در سال 56 قبل از میلاد مورد رسیدگی قرار گرفت. ه.

L. Cornelius Balbus بومی هادس (نام امروزی کادیز) بود که تحت نظر پمپی خدمت می کرد و با او دوست شد و دوستانه بود. پمپی و حامی شهروندی او بود. پیشینه اتهام، مانند اکثر پرونده های پرمخاطب آن زمان، سیاسی بود. اگرچه خود بالبوس از نظر سیاسی فعال بود، اما این ضربه مطمئناً متوجه سه گانه سه گانه اول (سزار، کراسوس و پومپیوس) بود.

بالبوس نه تنها توسط سیسرو، بلکه توسط پمپی و کراسوس دفاع می شد. پرونده پیروز شد. بالبوس همیشه سعی می کرد یک سیاست صلح آمیز را دنبال کند تا جایی مشترک بین دشمنان پیدا کند. او در سال 40 قبل از میلاد اولین شهروند تابعیت (نه متولد) شد که در تاریخ روم کنسول شد. ه.

سیسرو در سخنرانی خود این استدلال را بیان می کند. در برخی از قراردادهای بین ایالتی در مورد به رسمیت شناختن متقابل رم با کشورهای همسایه، بندی وجود داشت که به صراحت تابعیت مضاعف را رد می کرد: ساکنان آن کشورها نمی توانستند بدون انصراف از تابعیت خود، شهروند رومی شوند. تابعیت بالبا دوگانه بود. این جنبه رسمی اتهام بود. سیسرو می گوید از آنجایی که در برخی از قراردادها چنین استثنایی وجود دارد، آن قراردادهایی که در آنها مشمول قاعده مخالف نیست، یعنی تابعیت مضاعف را مجاز می دانند.

به عبارت دیگر، اگر استثنایی وجود داشته باشد، باید قاعده ای وجود داشته باشد که از آن استثنا باشد، حتی اگر آن قاعده هرگز به صراحت بیان نشده باشد. بنابراین وجود استثنائات مؤید وجود قاعده ای است که این استثنائات از آن به وجود آمده اند.

بنابراین، عبارت اصلی چیزی نیست جز یک حادثه قانونی که در دفاع از یک شخص 2000 سال پیش اعمال شده است.

عبارت دوم - قوانین وجود دارند که شکسته شوند - افسوس که چنین تاریخ غنی وجود ندارد. منبع آن جوان است و نویسنده تنها نیم قرن پیش فوت کرده است، بنابراین می توان گفت که این عبارت به تعبیری هم عصر ماست. نیای خرد اصلی همه احمق ها اریک ماریا رمارک محترم است که در کتاب خود دری کامرادن (سه رفیق) عبارت زیر را در دهان قهرمان خود گوتفرید لنز آورده است:

Prinzipien muß man durchbrechen، sonst machen sie keine Freude.

در ترجمه به چه معناست:

گاهی اوقات باید از اصول عدول کرد وگرنه باعث شادی نمی شود.

"تلفن خراب" عبارت اصلی را تقریباً غیرقابل تشخیص کرد و البته معنای آن را کاملاً مخدوش کرد.

همه ما گروگان کنوانسیون ها و قوانین وضع شده در جامعه هستیم. همانطور که می گویند، زندگی یک بازی است و مردم در آن بازیگر هستند. وقتی بازیگران از فیلمنامه منحرف می شوند در فیلم ها چه اتفاقی می افتد؟ درست است، هرج و مرج کامل. در زندگی واقعی هم همینطور است. قوانین نوعی سناریوی کلی زندگی یا به قول روانشناسان اسکلت عضلانی روابط انسانی است. قوانین ترافیک، قوانین رفتاری، قوانین نوشتن، قوانین ایمنی، قوانین بازی و ... را می توانید به صورت نامحدود لیست کنید. اگر در مورد آن فکر کنید، ترسناک می شود: چگونه می توانید چنین تعداد زیادی قانون را یاد بگیرید؟! اما زندگی بر اساس قوانین به معنای شکستن شخصیت خود به خاطر جامعه نیست. در واقع، ما بیشتر قوانین مربوط به اتوماسیون کامل را دنبال می کنیم، زیرا از کودکی به آن عادت کرده ایم.

اما با تولد یک کودک، والدین تازه متولد شده به دلایلی شروع به انحراف از قوانین معمول می کنند و با کودک سازگار می شوند. اکنون تمام زندگی آنها حول این توده جذاب می چرخد. سوکت ها را می بندیم تا کودک داخل آنها بالا نرود، آپارتمان را با انواع تجهیزات امنیتی مجهز می کنیم، روال معمول روزانه را تغییر می دهیم ... در نتیجه کودک در شرایط گلخانه ای رشد می کند. گل کمیاب که اطرافیان از روی آن می پرند و ذرات گرد و غبار از آن می پرند. اغلب والدین به کودک آزادی کامل می دهند. اگر می خواهی - بخور، اگر می خواهی - نخور، اگر می خواهی - بخواب، اگر می خواهی - نخواب، اگر می خواهی - برو به مهد کودک، اگر می خواهی - در خانه بمان، اگر می خواهی - اتاقت را تمیز کن، اگر نمی خواهی - نکن... اما آزادی مطلق گاهی به نبود هیچ دستورالعملی تبدیل می شود. و در یک نقطه، والدین متوجه می شوند و متوجه می شوند که کودک در حال حاضر به اندازه کافی بزرگ است و وقت آن است که او را با قوانین به زندگی بزرگسالی عادت دهند. بدین ترتیب عصر انواع منع و مجازات و سرزنش آغاز می شود. بچه قبلاً موفق شده است به غیاب کامل قوانین عادت کند و اصلاً نمی خواهد آنها را دنبال کند.

کودکان بر اساس عادت ها شکل می گیرند

کودکی که تازه دنیا را می‌آموزد، به قوانینی مانند قطب‌نما و نقشه برای گردشگرانی که در طبیعت سرگردان است، نیاز دارد. او باید در همین جامعه زندگی کند، به این معنی که لازم است قوانینی را بیاموزد که این جامعه با آن زندگی می کند. خوشا به حال کسی که می داند چگونه بر اساس قوانین زندگی کند. برای چنین فردی آسان تر است که به هر تیمی بپیوندد، یاد بگیرد و خود را در هر کاری محدود کند تا به هدف برسد. همانطور که می گویند بچه ها با عادت ها شکل می گیرند. به هر حال، ما اکثر قوانین را از روی عادت دنبال می کنیم، بدون اینکه فکر کنیم در یک موقعیت خاص چگونه عمل کنیم. و وظیفه والدین این است که از سنین پایین در کودک رشد کنند عادتهای خوب. روانشناسان چهار نهنگ اصلی را شناسایی می کنند که فیلمنامه زندگی آینده کودک را ترسیم می کنند.

یک روال روزانه روشن - آغاز آغاز

کودک به برنامه روزانه خاصی نیاز دارد: برخیز، شستشو، لباس پوشیدن، صبحانه خوردن، مسواک زدن و غیره. توالی واضح و تکرار اعمال همیشگی، اعتماد به نفس را در کودک القا می کند، احساس اطمینان، امنیت را ایجاد می کند، به حال خوب. نظم برای رشد صحیح و مطالعه بعدی در مدرسه ضروری است. در غیاب رژیم، برای کودک دشوار خواهد بود که خود را به سازماندهی عادت دهد، او نمی تواند روی یک موضوع تمرکز کند، زیرا. توجه او پراکنده است و به قاب های واضح عادت نکرده است. البته، روال روزانه یک مفهوم نسبتاً فردی است، اما باید دائماً رعایت شود، یعنی کودک باید هر روز در یک زمان خاص بخوابد، بیدار شود و غذا بخورد. به عنوان یک قاعده، خود بچه ها این برنامه را تنظیم می کنند و والدین فقط باید به آن پایبند باشند. در آینده، عادت سازمان بیرونی گامی به سوی سازماندهی داخلی است. کودکی که طبق رژیم زندگی می کند، اسباب بازی های خود را در جای خود قرار می دهد، به مادرش کمک می کند تا همه چیز را در اتاق مرتب کند، و پس از بالغ شدن، می تواند به راحتی یاد بگیرد که در قفسه ها بگذارد و اطلاعات دریافتی را توزیع کند و اطلاعات لازم را از آن جدا کند. غیر ضروری است، و افکار او را سیستماتیک می کند. و این، می بینید، در بزرگسالی کمک زیادی می کند.

یک الگوی بسیار مهم

الگوی والدین نقش اساسی در تربیت قواعد رفتار دارد. کودک به طور خودکار قوانین پذیرفته شده در خانواده را می آموزد. در خانواده، سر میز مشترک است که کودک رشد می کند (یا رشد نمی کند) رفتار خوب. بنابراین قبل از اظهار نظر برای یک کودک نوپا سه ساله، به خودتان نگاه کنید. اگر پدر برای شام از مادر تشکر نمی کند یا دست های خود را قبل از غذا نمی شویید، پس نباید انتظار رفتار متفاوتی از کودک داشته باشید. کودکان به سرعت رفتار بزرگسالان را اتخاذ می کنند: اگر والدین با دهان پر صحبت کنند، بنشینند، لم داده باشند، آرنج خود را روی میز بگذارند یا با دست غذا بخورند، به سختی می توان رفتار متفاوتی را از کودک درخواست کرد. سر میز، مطلقاً همه چیز مهم است: نه تنها آنچه می خوریم، بلکه نحوه انجام آن نیز. والدین نباید اجازه دهند (نه خود و نه دیگران) در هنگام صرف غذا، تلویزیون روشن باشد، رادیو غر بزند، کسی روزنامه بخواند یا با تلفن صحبت کند. کودک آینه ای از والدین است. و وظیفه والدین این است که همانطور که از فرزند خود می خواهند رفتار کنند.

گروه بندی بازی ها بر اساس قوانین

در حدود 2-3 سالگی کودک شروع به بازی با همسالان خود می کند. این خیلی نقطه عطفدر رشد شخصیت اغلب به کودکان بازی های نقش آفرینی و گروهی ارائه دهید، جایی که قوانین خاصی وجود دارد. به کودک توضیح دهید که هر بازی قوانین خاص خود را دارد، مثلاً در فوتبال بازیکنان نمی توانند توپ را در دست بگیرند (به جز دروازه بان) و در والیبال نمی توان با پاهای خود بازی کرد. کودک با یادگیری رعایت قوانین در بازی، به تدریج این مدل رفتار را به آن منتقل می کند زندگی واقعی. اطاعت از قوانین تعیین شده دشوارتر از دیگران، کودکانی با شخصیت قوی (رهبران روشن) هستند که در هر موقعیتی نظر خود را دارند. در بازی‌ها، نقش‌های مختلفی را برای چنین کودکانی تعیین کنید: امروز فروشنده خواهید بود و فردا خریدار و غیره. کودک باید درک کند که غیرممکن است فقط آن نقش هایی را بازی کند که در تمام طول زندگی دوست دارد.

داستان دروغ است، اما اشاره ای در آن وجود دارد

افسانه ها، یا بهتر است بگوییم، تجزیه و تحلیل آنها، به شکل گیری قوانین مربوط به حوزه روابط انسانی و اخلاق رفتار کمک می کند. از روی کتاب است که کودک خوب و بد را می‌آموزد. به عنوان مثال، هنگام خواندن یک افسانه در مورد شنل قرمزی، توجه داشته باشید که او زمانی که قبول کرد یک پای و یک قابلمه کره برای یک مادربزرگ پیر (باید از سالمندان مراقبت شود) خوب عمل کرد، اما او کار بدی انجام داد. که او به گرگ گفت کجا می رود (نمی توانی با غریبه ها صحبت کنی). پس از خواندن افسانه، حتماً با کودک صحبت کنید که کدام یک از قهرمانان خوب، کدام بد، چرا این کار را انجام دادند، چگونه در این موقعیت رفتار کنند و غیره. وقتی کودک یاد می گیرد که اعمال را تجزیه و تحلیل کند قهرمانان افسانه، تجزیه و تحلیل اقدامات خود و تصمیم گیری صحیح برای او آسان تر خواهد بود. مقایسه کنید شخصیت های افسانه ایبا شخصیت های واقعی می توانید خودتان افسانه ای بسازید که مشکلات فرزندتان را منعکس کند (مثلاً در مورد یک خرگوش حریص که نمی خواست هویج را با کسی تقسیم کند).

توضیح برای درک

باید قوانین کمی وجود داشته باشد، اما آنها باید به وضوح فرموله شوند و برای کودک قابل درک باشند. شما نمی توانید یکسری ممنوعیت ها و محدودیت ها را در یک روز روی یک کودک بیاندازید. به تدریج مفاهیم جدید را معرفی کنید. اولین قوانین را می توان در قالب شعر و آهنگ آرایش کرد، به عنوان مثال، "وقتی غذا می خورم، کر و لال هستم." این گونه شوخی ها برخلاف ممنوعیت های اکید، در کودک احساس اعتراض و میل به انجام برعکس ایجاد نمی کند. اما با تکرار هر از چند گاهی به عنوان حقایقی غیرقابل انکار در ذهن کودک رسوب می کنند. شما نمی توانید با تنظیم قوانین، دائماً کودک را تحقیر کنید. عبارات "بلافاصله!"، "شنیدی چه گفتم؟"، "سریع بیا اینجا!" باعث اعتراض کودک و تمایل به درگیری شود. قوانین باید با قاطعیت بیان شوند، اما نه به شیوه ای بی ادبانه. حتی اگر کودک کارهای بدی انجام دهد، والدین باید به او احترام بگذارند. فقط بر اساس احترام متقابل می توان به سازش رسید.

هنگام تنظیم قوانین، حتما آنها را توضیح دهید. غالباً هنگام پاسخ دادن به سؤال یک کودک کوچک، با عبارات "قرار نیست اینگونه باشد" ، "لازم است اینطور انجام شود" و غیره از خود دور می شویم. کودک باید بداند که چرا غیرممکن است و اگر ناگهان از منع والدین سرپیچی کند چه اتفاقی می افتد. اگر کودک، بدون توجه به ممنوعیت های شما، به مشعل در حال سوختن بالا رفت یا سعی کرد آهن موجود را لمس کند، او را به دست نزنید. بهتر است اجازه دهید او یک بار شیء «خطرناک» را لمس کند، البته با نظارت شما. تجربه شخصی(به خصوص ناخوشایند) اغلب بسیار مؤثرتر از فریادها و سیلی های بی پایان والدین است. علاوه بر این، این احتمال وجود دارد که کودک زمانی که کسی تماشا نمی کند تصمیم به نقض ممنوعیت شما بگیرد، و سپس این می تواند بسیار غم انگیز تمام شود. درک نکردن اینکه اگر قوانین را زیر پا بگذارد چه اتفاقی می افتد، کودک نمی تواند آگاهانه آنها را دنبال کند. سعی کنید تا حد امکان از کلمه "نه" کمتر استفاده کنید، فقط در مواردی که این ممنوعیت مربوط به ایمنی کودک است. هر چه کلمه "نه" کمتر به نظر برسد، موثرتر است.

و مهمتر از همه، هنگام تعیین قوانین برای فرزندتان، بدون ابهام باشید. ممنوعیت های تعیین شده قابل عدول نیست. شما اغلب می توانید شرایطی را مشاهده کنید که مادر یا بابا با داشتن روحیه خوب به کودک اجازه می دهند همه چیز در دنیا وجود داشته باشد و روز بعد آنها را به خاطر همان اعمال به دستان خود می زنند یا آنها را در گوشه ای قرار می دهند. چگونه، به من بگویید، پس از آن کودک بفهمد که چه کاری را می توان انجام داد و چه کاری را نمی توان انجام داد؟ این در مورد سایر اعضای خانواده نیز صدق می کند: اگر مادر یک چیز را اجازه دهد، پدر اجازه دهد چیز دیگری، و مادربزرگ اجازه دهد سوم، آنگاه برای کودک دشوار خواهد بود که بفهمد در واقع به چه کسی گوش دهد و قوانین چه کسی را دنبال کند.

قوانین برای شکستن وجود دارد

البته رعایت قوانین نباید به سرکوب شخصیت تبدیل شود. قرار نیست قوانین گهگاه رعایت شوند، بلکه باید گاهی شکسته شوند.

سعی کنید زیاد جلو نروید تا گروگان قوانین تعیین شده نشوید. برای کودکی که طبق قوانین کاملاً تعیین شده زندگی می کند، تصمیم گیری مستقل در آینده دشوار خواهد بود، زیرا او همیشه طبق قوانین تعیین شده توسط شخصی زندگی کرده است. غذا دادن، خوابیدن و پیاده روی هم زمان البته خوب است. اما بچه باید درک کند که گاهی اوقات می توان قوانین را زیر پا گذاشت و هیچ اتفاق بدی نمی افتد. به عنوان مثال، در تعطیلات آخر هفته، یا زمانی که مهمانان می آیند. فقط حتما به فرزندتان توضیح دهید که این یک اقدام یکباره به احترام تعطیلات است و فردا دوباره به روال معمول روزانه خود باز خواهید گشت. باید به خود اجازه دهید طعم استقلال را به تدریج و در جرعه های کوچک احساس کنید، انگار که چای داغ می نوشید: اگر یک جرعه زیاد بنوشید، می توانید به شدت بسوزید و طعم چای چندان محسوس نیست، و وقتی جرعه های کوچک می نوشید، کل عطر چای را حس می کنید و در عین حال می سوزید. با دوز ماهرانه استقلال، کودک تمام لذت های زندگی "بزرگسال" را احساس می کند و یاد می گیرد که از دام ها عبور کند.

تجربه چیزی است که به ما کمک می کند هر روز بهتر و باهوش تر شویم. به لطف او، شما با وضوح بیشتری می بینید که چه چیزی ارزش تلاش کردن را دارد. اما گاهی اوقات ما به مهمترین چیز توجه نمی کنیم - اینکه چگونه زندگی می کنیم. و اگرچه هدفی داریم، اما ممکن است ندانیم چگونه به آن دست یابیم.

چندین اصل اساسی وجود دارد که به شما کمک می کند زندگی خود را به گونه ای بسازید که بتوانید بدون حواس پرتی یا خاموش کردن مسیر انتخاب شده به سمت آنها بروید. پس چگونه طوری زندگی می کنید که هر روز احساس می کنید برنده هستید و بر زندگی خود مسلط می شوید؟

1. فقط برای بهترین ها تلاش کنید و اهداف بزرگی را تعیین کنید

زندگی بدون هدف چیست؟ درست است، وجود بی ارزشی است. آیا می خواهید وجود داشته باشید یا زندگی کنید؟ ما مطمئن هستیم که برای زندگی کردن، و به طور کامل، و به گونه ای که وارد کتاب های تاریخ شویم. شاید حتی یک خیابان یا شهری به نام شما نامگذاری شود، اما برای رسیدن به چنین احترامی باید تلاش کنید.

هر یک شخص بزرگاهداف بزرگی دارد که برای یک فرد عادی ممکن است دور از دسترس به نظر برسد. یک نفر رویای خرید یک ماشین و یک آپارتمان یک اتاقه را در سر می پروراند و کسی رویای یک قایق بادبانی با سکوی هلیکوپتر و شبه جزیره خودش را می بیند. رویاهای خود را محدود نکنید، زیرا آنها به هدف تبدیل می شوند. جرات قانع شدن به آنچه سرنوشت می فرستد را نداشته باشید. برای بهترین منابع بجنگید: یک دختر، یک شغل، جایگاه شما در آفتاب.

چرا افراد با درآمد متوسط ​​از سطح زندگی خود راضی هستند؟ بله، فقط به این دلیل که آنها هستند. برای آنها، به نوار رسیده است، و اگر همه چیز خوب است، چرا تلاش می کنیم تا از منطقه راحتی خارج شویم؟

برای چیزهای بزرگ و والا تلاش کن، برای چیزی که دیگران حتی از دیدنش می ترسند. فقط در این صورت موفق خواهید شد.

2. از هر دقیقه رایگان استفاده کنید

زمانی که در مورد هدف خود تصمیم گرفتید، باید شروع به اجرای آن کنید. این کار آسانی نیست و زمان زیادی را می طلبد. به عبارت دقیق تر، برای رسیدن به موفقیت، باید تمام وقت خود را در قربانگاه موفقیت های آینده بگذارید. وقتی به هیچ کاری مشغول نیستید و به سقف تف می دهید، پس به جای استراحت، به این فکر کنید که چگونه به رویای خود نزدیک شوید.

برای هر روز برنامه‌ریزی کنید تا وظایف را ببینید و زمان انجام آن‌ها را محاسبه کنید. بله، باید برای مدتی جلسات با دوستان و گردهمایی در بار را کاهش دهید، اما به زودی همه اینها را با انتقام جبران خواهید کرد. امروز باید تلاش کنید و برای تحقق رویای خود اقدام کنید. مهم نیست هدف چقدر بزرگ است، همه چیز با قدم های کوچک به سوی آن شروع می شود.

3. بدن و تمرین را فراموش نکنید

تمرین بدنی اراده را تربیت می کند و روحیه را تعدیل می کند. اول، شما رژیمی خواهید داشت که نظم می دهد. ثانیاً با اعتدال بدن، ورزش با وزنه و افزایش آنها، هوشیاری فردی که هیچ مانعی برایش وجود ندارد در مغز شما شکل می گیرد. ورزش برای سلامتی شما مفید است و به شما اجازه می دهد شفاف تر فکر کنید، بنابراین ورزش را نادیده نگیرید. و در مورد رقابت ورزشی سالم و غلبه بر خود، که مانند زیبایی که وعده شبی عاشقانه را فقط پس از اینکه بدن خود را به حالت عالی برسانید، انگیزه می دهد؟

4. درست غذا بخورید

تو چیزی هستی که می خوری. عبارت آشنا و منصفانه تا حد درد است. سلامتی مستقیماً به تغذیه بستگی دارد که بدون آن کل جهان خوب نخواهد بود. برای اینکه ورزش مفید باشد، باید غذا بخورید. غذای سالم. آب معده کفتار می تواند استخوان ها را هضم کند، اما دستگاه گوارش شما ظریف تر است.

ما درک می کنیم که شما استخوان نمی خورید، اما یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. نه تنها گوشت، بلکه سبزیجات، میوه ها، غذاهای غنی از ویتامین را نیز مصرف کنید. شما را سالم می کند، بدن شما را تقویت می کند، موهای شما را براق می کند و چهره ای سالم می بخشد.

همه این عوامل برای زندگی بسیار مهم هستند، پس آنها را نادیده نگیرید. به عنوان مثال تغذیه نامناسب می تواند باعث بسیاری از بیماری ها شود دیابت، یا پانکراس را بکارید. زخم معده چطور؟ بهترین نتیجه نیست، بنابراین تغذیه اساس سلامتی شما و در نتیجه یک زندگی شاد است.