بار اشتباهات، خاطرات دردناک، روابط آسیب دیده... همه اینها اغلب زندگی مردم را مسموم می کند. آیا راهی وجود دارد و چگونه زندگی را از صفر شروع کنیم؟ بیایید امروز در مورد این صحبت کنیم.
مراحل اول را از کجا شروع کنیم
- الف) تعیین کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید؟ این اتفاق می افتد که یک لحظه ضعف یا مشکلات کوچک روزمره برای ما مانند یک دیوار در تمام مسیر زندگی می شود. این یک چیز است، اما زمانی که همه چیزهایی که شما را احاطه کرده است شروع به تحت فشار قرار دادن شما کند، کاملاً متفاوت است. در این مورد، زمان شروع مجدد زندگی فرا رسیده است. ب) به آنچه با خود به همراه خواهید آورد فکر کنید زندگی جدید: دوستان، آشنایان، چیزها... همه اینها می تواند به شما فشار بیاورد یا برعکس، الهام بخش شما باشد! به این فکر کنید که چه کسی یا چه چیزهایی را وارد زندگی جدید و شاد خود خواهید کرد. ج) باور داشته باشید که اگر واقعاً می خواهید در زندگی جدید و روشن خود خوشحال باشید، هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود! هیچ چی! بله، در ابتدا جدا شدن از نگرش ها و عقده های قدیمی دشوار خواهد بود، اما هرچه در مسیر خوشبختی فعال تر باشید، سریع تر می توانید به همان حالتی برسید که در نهایت در آن شادی پیدا خواهید کرد!
آیا ارزش این را دارد که شغل خود را رها کنید و آنطور که می خواهید زندگی کنید؟
در اینجا شما فقط باید بفهمید که منظور از کلمات "آنطور که می خواهید زندگی کنید" چیست. اگر در مورد دراز کشیدن تمام روز روی مبل صحبت می کنیم و هیچ کاری انجام نمی دهیم، پس قطعاً این مسیری است که به جایی نمی رسد. ما در مورد چیز دیگری صحبت خواهیم کرد. اگر احساس می‌کنید کاری که در زندگی انجام می‌دهید لذتی برای شما به ارمغان نمی‌آورد، به این فکر کنید که آیا آن کار درستی است یا خیر. مسیر زندگی، که شما به آن نیاز دارید ، که سرنوشت برای شما مقدر شده است. از این گذشته، مثلاً یک هنرمند متولد شده نباید تراموا رانده شود یا یک نانوا باید نرده ها را نقاشی کند. همانطور که کنفوسیوس گفت: "شغلی را که دوست دارید انتخاب کنید، و هرگز مجبور نخواهید شد حتی یک روز در زندگی خود کار کنید." اگر برای یک روز در آن احساس خوشحالی نکنید، می توانید شغل خود را ترک کنید. و فقط این نیست که شما مشغول کاری غیر از کسب و کار خودتان هستید. یک تیم عصبانی نیز می تواند جو را مسموم کند. نکته این است که شما باید در جایی که هستید، کاری را که دوست دارید انجام دهید، و این مورد تقاضا خواهد بود. مثلاً شما خوب مقاله می نویسید و در یکی از روزنامه های مرکزی به عنوان روزنامه نگار مشغول به کار شدید. شما با استعداد هستید و افراد حسود زیادی وجود دارند که شما را یک خبرنگار تازه کار می دانند. دسیسه ها علیه شما شروع به بافتن می کنند، بهترین وظایف به شما داده نمی شود و غیره. اما این دلیلی برای ترک روزنامه نگاری نیست، اما می توانید شغل خود را تغییر دهید. شغل فعلی خود را اشتباه تلقی نکنید. این فقط یک پله بود که در آن می توانید یک نمونه کار برای خود بسازید و تجربه کسب کنید که می توانید در آن پیاده سازی کنید. ویرایش جدید، با تیمی سازگارتر. گاهی اوقات اوضاع برای مردم آنقدر بد پیش می رود که به نظر می رسد زندگی کاملاً از بین رفته است. در این شرایط، چاره‌ای باقی نمی‌ماند: یا ادامه زندگی، یا غرق شدن در غم یک زندگی شکسته.
یک زندگی جدید در 30 سالگی چگونه می تواند باشد
بحران میانسالی ناگهان نزدیک می شود! شما شروع به احساس بی ارزشی می کنید و به دنبال نقص در دیگران می گردید. جرقه جوانی شما خاموش شده است و زندگی شما به یک روال تبدیل شده است. اگر همه اینها با شرایط شما مطابقت دارد، پس این مورد برای شماست. تبریک می‌گوییم. شما قربانی بحران میانسالی هستید! به این دلیل شروع می شود که شما شروع به تجدید نظر در ارزش های دوران جوانی خود می کنید. این تقریباً مانند سن انتقالی در جوانی است، فقط به بلوغ می رسد، در حدود سی سالگی. در این شرایط، می‌دانید که جوانی خود را «بی هدف» زندگی کرده‌اید و نمی‌توانید آن را پس بگیرید. آیا می توان در سی سالگی زندگی جدیدی را شروع کرد؟ قطعا! و در اینجا به این صورت است:1) ورزش کن! هیچ وقت دیر نیست. البته بعید است که به المپیک برسید، اما به بدنتان نظم می دهید. 2) به این فکر کنید که آیا همه چیز با شما خوب است یا خیر زندگی شخصی? اگر از ازدواج خود ناراضی هستید یا هنوز با مادرتان زندگی می کنید، وقت آن است که آن را حل کنید. 3) به دوستان خود فکر کنید: اگر احساس می کنید کسانی که با آنها وقت می گذرانید شما را به پایین می کشانند، باید بلافاصله این بالاست را باز کنید. در غیر این صورت کشتی شما نیز غرق خواهد شد. 4) کار: به سوالات زیر توجه کنید:- چرا این شغل را انتخاب کردم آیا به اندازه کافی دستمزد می گیرم؟ آیا آنها برای من شادی می آورند؟آیا من تیم را دوست دارم آیا می خواهم تا زمانی که بازنشسته شوم در این شغل کار کنم؟
شما می توانید از 40 سالگی دوباره شروع کنید
هنری فورد را به خاطر بسپار. شرکت معروف او "فورد موتورز" توسط او در سن 40 سالگی تاسیس شد! یا سرهنگ سندرز؟ یا دیتریش ماتشیتز بنیانگذار ردبول. همه آنها در 40 سالگی راه خود را به سمت شهرت آغاز کردند. اگر برای آنها کار کرد، چرا نمی تواند برای شما کار کند؟ پنجاه سال. تاریخ گرد دقیقاً نیم قرن است. اما، اگر احساس می کنید که زندگی بیشتر برای شما سخت می شود، پس چه کسی گفته است که هیچ چیز قابل تغییر نیست؟ برای بسیاری، زندگی تازه در پنجاه سالگی شروع می شود. اگر احساس می کنید پیر شده اید و نمی توانید با زندگی همراه شوید، پس این یک دلیل عالی برای تغییر فوری زندگی شما است. فوراً در مورد آنچه می خواهید در جدید انجام دهید فکر کنید زندگی شادو به جلو - به سوء استفاده. زندگی یک بار به ما داده می شود و نمی توان آن را تلف کرد. فقط جوانتر به نظر برسید - مدل موهای خود را تغییر دهید، به دنبال وسایل مدرن بگردید، در پایان به دنبال سرگرمی باشید. فقط به یاد داشته باشید که انتخاب زیادی ندارید - یا با زمان همراه باشید، یا یک صندلی گهواره ای، یک پتو و سریال تلویزیونی بی پایان... آیا به آن نیاز دارید؟
کتاب نیل فیوره "راه آسان برای شروع یک زندگی جدید"
این اثر روانشناس معروف به چگونگی شروع یک زندگی جدید اختصاص دارد. می گوید که انجام این کار آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست. شرح مختصری از کتاباز دیدگاه نویسنده، فرد دقیقاً در زمانی که سعی می کند با یک موقعیت استرس زا کنار بیاید، عادت های بد را ایجاد می کند. نیل فیور به شما می آموزد که چگونه پتانسیل عظیمی را در خود باز کنید که به شما امکان می دهد حتی با موقعیت های دشوار زندگی کنار بیایید. کتاب با کنایه نوشته شده است، اما در عین حال تند نیست. یک روانشناس حرفه ای به خوبی می داند که مخاطبانش افرادی هستند که استرس را تجربه کرده اند و بسیار آسیب پذیر هستند. اما این اثر شامل موقعیت های کمیک زیادی است که نه تنها نحوه خروج صحیح از موقعیت را توضیح می دهد، بلکه لذت زیادی نیز خواهد داشت. دانلود کتاب راه آسان برای شروع یک زندگی جدید نیل فیورهولادیمیر گراسیچف: "پس از فیلم، زندگی جدیدی را شروع کنید"
اگر کتاب خواندن را دوست ندارید، می توانید از طریق یک ویدیوی فوق العاده که بیش از یک ساعت طول می کشد، اطلاعاتی در مورد چگونگی شروع دوباره زندگی به دست آورید. فقط توصیه می شود آن را تا انتها تماشا کنید. این فیلمی است از ولادیمیر گراسیچف در مورد چگونگی مردم مختلفبه اهداف خود برسند. چیزی که در مورد ویدیو قابل توجه است این است که به یک فرد در اینجا آموزش داده می شود که نه آنقدر موفق، بلکه برای شاد بودن. از این گذشته، در حالی که برخی نمی توانند رویای خود را تحقق بخشند، برخی دیگر حتی آن را ندارند. همه این موقعیت ها توسط نویسنده ویدیو تجزیه و تحلیل شده است.بهترین فیلم آموزشی انگیزشی
ویدیوی "بعد از فیلم، یک زندگی جدید را شروع کنید" به حق می تواند بهترین نامیده شود. بله، نویسنده گاهی با افرادی که برای آموزش به او مراجعه کرده اند، با تندی صحبت می کند. شاید این کار به منظور تحریک انجام می شود آدم های تنبل. اما برای کسانی که امید خود را از دست داده اند، خوب است که به نیک ویچیچ، مردی که دست و پا ندارد، و اسلاوا پولونین، دلقک مشهور و همچنین برنده یک جایزه نادر، توجه کنند. قهرمانان دیگری در اینجا وجود دارند، و آنها آنقدر متفاوت هستند که همه می توانند نمونه ای برای پیروی پیدا کنند. اینکه چگونه می‌توان این همه چیز را در یک ویدیوی کوتاه جای داد، باور کردنی نیست!تماشای ویدیو: فیلم تغییر زندگی
چرا نمی توانید زندگی را از نو شروع کنید - روانشناسی
گزینه های مختلفی برای اینکه چرا همه چیز برای شما خوب نیست وجود دارد:1) شاید کسی شما را پایین می کشد؟ دوستان، کار، خانواده، همکاران... همه آنها می توانند دلیل شکست شما باشند: همکاران شما را آماده می کنند، همسرتان شما را ناله می کند، دوستان فقط زمانی با شما تماس می گیرند که به یک رفیق نوشیدنی نیاز داشته باشند... بار سنگینی است و برای دور انداختن آن، باید برای همیشه درک کنید که باید یک بار برای همیشه از شر کسانی که شما را به پایین می کشانند خلاص شوید. رادیکال. بله، ممکن است ظالمانه باشد، اما زمانی که قانقاریا در امتداد ساق پا پخش می شود، پا قطع می شود تا کل بدن نجات یابد. مثل این. 2) تنبلی؟ شاید شما به سادگی آماده کار برای تغییر زندگی خود نیستید؟ البته، تنبلی اغلب بر هر یک از ما غلبه می کند، اما به این فکر کنید که اگر شروع به تغییر زندگی خود نکنید، چه اتفاقی می افتد. همه موارد بالا مسیرهایی هستند که به هیچ جا نمی رسند. و اگر از آنها روی گردان نشوید، زندگی شما حتی بدتر از آنچه اکنون است می شود. این همان چیزی است که میخواهی؟ اگر نه، پس شروع به تغییر کنید، در غیر این صورت به گیاهخواری ادامه خواهید داد. 3) شاید شرایط عینی وجود دارد که شما را متوقف می کند؟ بیماری های خویشاوندان، بدهی ها، فرزندان کوچک و دیگران موقعیت های زندگی، مانع از توسعه شما در اینجا و اکنون می شود. در اینجا باید درک کنید که چنین موقعیت هایی برای همیشه دوام ندارند و اگر آنها را جدی بگیرید می توانید آنها را حل کنید. بچه ها بزرگ می شوند، اقوام بهبود می یابند و شما بدهی های خود را پرداخت خواهید کرد. هیچ وقت برای شروع یک زندگی جدید دیر نیست، نکته اصلی این است که در راه رسیدن به آن چیزی وجود ندارد که شما را به عقب بکشاند. 4) شاید شما تحت سلطه یکی از بستگان ظالم هستید. این وضعیت بسیار ناخوشایند است، اما می توانید از آن خارج شوید. شما نمی توانید فوراً این کار را انجام دهید، اما می توانید قطره قطره برده را از خود بیرون بکشید و این قطعاً شما را به موفقیت می رساند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که مستبد را با قلاب یا کلاهبردار ترک کنید. شما باید آن را به خودتان بسپارید و در این مدت باید روی خودتان کار کنید. شما می توانید یک مدافع، حمایت اخلاقی در شخص سایر اقوام، دوستان، نیمه دیگر خود و حتی یک فرزند پیدا کنید. چنین انتقال نقطه اتکا باعث مهلت، قدرت جدید و احساس آزادی خواهد شد. و در صورت لزوم، حتی باید ظالم را مهار کنید، جای او را به او نشان دهید. اگر مستبد مادرشوهر یا پدرشوهر باشد، آسان‌تر است، اگر پدر و مادر خودتان باشند، بدتر. اما شما در حال حاضر یک بزرگسال هستید، شما حق زندگی و نظر خود را دارید. اجراش کن تو میتونی انجامش بدی!در خاتمه میخوام بگم هیچ مشکل لاینحلی وجود نداره. همچنین هیچ موقعیت غیرقابل حلی وجود ندارد. فقط توانایی های شما هستند که قابل بهبود هستند و تنبلی شما. اگر دست و پا دارید و در بستر نیستید، باز هم همه چیز قابل اصلاح است! شما نباید تسلیم شوید و همیشه باید سعی کنید با شوخ طبعی به همه چیز برخورد کنید. استثنا البته مرگ است عزیز، وقت شوخی نیست. اما شما می توانید از سایر ناملایمات بالاتر بروید و حتی آنها را مسخره کنید. و هنگامی که روح شما سبک تر می شود، دیگر کنار آمدن با مشکل چندان دشوار نخواهد بود. با بالا رفتن از شلوغی، شخص جدیدی را در خود احساس خواهید کرد. شما حتی می توانید همان کاری را که قبلا انجام می دادید انجام دهید، اما دوباره خود را پیدا خواهید کرد، از نظر روحی جوان تر خواهید شد. و سپس می توانید با خیال راحت بگویید که دوباره زندگی را شروع کرده اید.
اینگونه زندگی می کنید و به نظر می رسد که همه چیز مرتب است. انگار همه چیز خوب است، انگار همه چیز عادی است. و سپس ناگهان می آید ... تمام این خاطرات ناخوشایند، نارضایتی های وحشتناک، احساس گناه. با نگاهی به گذشته می بینید که زندگی زنجیره ای از اتفاقات بد و بسیار بد است. من می خواهم همه اینها را خط بکشم، انگار ورق را ورق می زنم و زندگی را از صفر شروع می کنم. و به نظر می رسد که این حتی کار می کند، هرچند تا شروع بعدی خاطرات ناخوشایند. آیا زندگی واقعاً عذاب است؟
- چرا هرچقدر هم که بخواهید، هرگز نمی توانید گذشته را فراموش کنید، ورق بزنید و زندگی را از صفر شروع کنید؟
- چه چیزی شما را از شروع زندگی از صفر باز می دارد؟
- از کجا می توانم قدرت شروع دوباره را پیدا کنم - زندگی از ابتدا؟
هر فردی تمایلی برای شروع دوباره با یک لوح تمیز ندارد. و این به خاطر اشتباهات و اعمال ناشایست مردم در زندگی نیست. نه، این میل مستقیماً فقط به روان انسان مربوط می شود که برای برخی از ما کاملاً معطوف به گذشته است.
چگونه زندگی را از صفر شروع کنیم؟ سوالی برای همه نیست
تنها 20 درصد از ساکنان این سیاره افکار و خواسته های خود را بیشتر به گذشته معطوف می کنند. در سال‌های گذشته است که بهترین‌ها را در زندگی بشریت به طور کلی می‌بینند و متأسفانه توهین‌آمیزترین اشتباهات و اعمال نادرست خود را. اما آینده، برعکس، برای آنها کاملاً غیرجذاب به نظر می رسد. به همین دلیل است که اغلب این را می گویند: یا آه، قبل از اینکه مردم ساده تر باشند، درختان بلندتر بودند، قیمت ها پایین تر بودند. حالا کجا داریم میریم؟ همه چیز بدتر و بدتر می شود.»یا " چطور ممکن است اینقدر اشتباه کرده باشم؟ تو نباید این کار را می کردی! حالا من تمام عمرم برای این کار توبه کرده ام... چگونه می توانم ورق را برگردانم، چگونه می توانم زندگی را از صفر شروع کنم؟»
ما در مورد افرادی صحبت می کنیم که به طور طبیعی وکتور مقعدی دارند (اصطلاحات روانشناسی سیستم-بردار نوشته یوری بورلان؛ اطلاعات بیشتر در مورد سیستم برداری را در مقاله "8 بردار" بخوانید.
این احساس غمگینی است که اشتباهاتی در گذشته مرتکب شده اند که در سر فرد مقعدی این ایده را ایجاد می کند که همه آن را بگیرد و یکباره فراموش کند. از این گذشته، در اصل سؤال این است که "چگونه زندگی را از صفر شروع کنیم؟" - این اصلاً یک سؤال نیست، بلکه صرفاً میل به پاک کردن اشتباهات گذشته است.
ناخودآگاه، ما درک می کنیم که "شروع زندگی از ابتدا" غیرممکن است، زیرا با ماهیت بردار مقعدی در تضاد است. با تمرکز بر گذشته، داشتن حافظه عالی، نمی تواند در یک لحظه بچرخد، از هر اتفاقی غافل شود و بدون نگاه کردن به عقب به جلو برود. اینطوری نمی شود. و حتی اگر با معجزه ای اتفاق بیفتد، رنجی باورنکردنی به همراه خواهد داشت، بسیار بیشتر از آن چیزی که یک شخص از پشیمانی از آنچه در گذشته انجام داده احساس می کند.
سال را با یک صفحه تمیز شروع کنیم؟ لازمه؟
البته، شما همیشه می خواهید از شر چیزی که به شما آسیب می زند خلاص شوید. اما در مورد بردار مقعدی، اشتباهات گذشته تنها دلیل آشکاری برای درد روانی است. دلیل واقعی این است که گذشته تجربه تحلیلی ارائه نمی دهد و فرد را روی همان اشتباهات ثابت می کند. به همین دلیل است که احساس نوعی رقص مداوم و بی وقفه روی همان چنگک وجود دارد و زندگی آینده منحصراً در رنگ های بدبینانه دیده می شود. بله، گاه به گاه بارقه ای از فکر "شروع به زندگی از ابتدا" وجود دارد، اما این چیزی را تغییر نمی دهد. همه چیز سال به سال در همان موقعیت باقی می ماند.
تنها راه برای جلوگیری از رنج کشیدن از گذشته خود این است که آن را درک کنید، آن را تجزیه و تحلیل کنید، از آن نتیجه گیری درستی بگیرید، به این معنا که گذشته را به یک تجربه مفید تبدیل کنید. اغلب ما به دلیل ابتدایی عدم درک خود و خواسته هایمان و به همان میزان خواسته ها و ویژگی های افراد دیگر در انجام این کار شکست می خوریم که درگیری با آنها بیشترین درد را ایجاد می کند.
تنها یک تحلیل دقیق، قابل اعتماد و تأیید شده از اینکه چرا اتفاقی در زندگی ما رخ می دهد تسکین می دهد. به این ترتیب تجربه ایجاد می‌شود و درست در لحظه‌ای که آن را در زندگی به کار می‌گیریم، تسکین و رضایت فوق‌العاده‌ای به ما می‌دهد. حتی بیشتر از این، وقتی تجربه خود را با افراد دیگر به اشتراک می گذاریم، آن را به آینده نیز منتقل می کنیم.
استفاده درست از گذشته، مانند تجربه خوب(و طبق تعریف به سادگی چیزی به نام تجربه بد وجود ندارد)، ما تحقق عظیمی از خواسته های خود دریافت می کنیم. و سپس این فکر هرگز حتی در سر شما راه نخواهد رفت - چگونه صفحه را برگردانید و زندگی را از ابتدا شروع کنید، دوباره.
شروع زندگی از صفر غیرممکن است، اما خیلی بیشتر ممکن است
حتی یک نفر در دنیا نمی تواند گذشته خود را علامت گذاری کند، آن را فراموش کند، خط بکشد و به سادگی زندگی را از صفر شروع کند. این فقط با آسیب مغزی و فراموشی اتفاق می افتد، اما چنین سناریوی زندگی چیزی جز همدردی را برمی انگیزد.
شما نباید از گذشته خود بترسید یا آن را انکار کنید. برعکس، باید یک چرخش 180 درجه ای داشته باشید و جسورانه به گذشته خود نگاه کنید. آن را تکه تکه از هم جدا کنید، همه نارضایتی ها و احساس گناه، همه مشکلات و سوراخ ها را به خاطر بسپارید، اما نه از ابتدا، بلکه با کمک روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان. این دانش قبلاً جای پایی را برای هزاران نفر در سراسر جهان فراهم کرده است. نظرات آنها را در این لینک بخوانید و تماشا کنید.
روانشناسی سیستم-بردار امروزه در قالب سخنرانی های بسیار جالبی در دسترس همه است که به معنای واقعی کلمه برای هر شخصی قابل دسترسی است. بخش مقدماتی - کاملا رایگان، برای تکمیل آن، فقط باید ثبت نام کنید و دعوت نامه برای تاریخ های آینده دریافت کنید. این کار قابل انجام است
پروفایل خیره کننده و مورد علاقه.
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که اگر ما این فرصت را داشته باشیم که هر چیزی را که در زندگی خود می خواهیم بازسازی کنیم، چه می تواند باشد؟ بدون درد، بدون شک، بدون ارواح گذشته... بدون پشیمانی، رد شکست های گذشته و جدایی دردناک با کسی و هر چیزی... بدون توقعات نادرست، ناامیدی ها و کلیشه هایی که ابتکار عمل را می کشد... بدون فکر "من" باید»، «نمی‌توانم»، «چه کار کنم؟»... بدون اینکه به چیزهایی که دیگر مورد نیاز نیستند، گره بخورم، خاطراتی که باعث درد می‌شوند، ترس‌هایی که آینده را به بند می‌کشند... متن امروز دقیقاً چگونه شروع می‌شود. زندگی از ابتدا، چگونه آگاهی خود را برای صفر شدن کامل آماده کنید و اجازه دهید تغییرات در خود و زندگی شما ایجاد شود.
خانه رویایی شما در ذهن شما
حالا تصور کنید که چنین فرصتی دارید. جدی میگم چشماتو ببند و سعی کن با دید درونت ببینی دنیای قدیمیت چطور داره فرو میریزه بدون درد و پشیمونی همه چی خوبه همه چی خوبه روحت ساکت و آروم. و روی خرابه هایش می توانی یک پایه جدید بگذارید، دیوارها و سقف بسازید - خانه رویاهای شما. دور تا دور فضا، تمیزی، پوچی و دیوارهای سفید... قطعا دوست دارید بدون محدود شدن با مرزهای مادی به این خانه چه چیزی اضافه کنید؟ تا کوچکترین جزئیات، جزئیات، احساسات را تصور کنید...
صدای خش خش زیر پاهایم را حس می کنم و بوی چوب تازه از کف پارکت یا قاب پنجره جدید می پیچد. نسیم ملایمی را حس می‌کنم که شانه‌های برهنه‌ام را می‌سوزد، عطر دنیایی شکوفا را استشمام می‌کنم...
بگذارید ساختمان های بلند بیرون از پنجره وجود داشته باشد. آنها همیشه مرا جذب می کردند، مانند پوسته ای دنج از زندگی که در درونشان می جوشد. به خصوص در عصرها که هر پنجره با سایه نور گرم خودش روشن می شود.
نه چیزهای غیر ضروری، یک غیبت کامل که از بچگی با خود می کشیم. فقط چیزی که در آن نیاز دارید این لحظه، برای یک زندگی جدید و یک شما جدید. این چیزها و اشیاء چیست؟ دیوارها با چه چیزی تزئین شده اند؟ چه نوع پرده هایی روی پنجره ها وجود دارد؟ اتاق ها چقدر بزرگ هستند؟
من هرگز به فضا نیاز نداشتم؛ هر چه تنگ تر باشد، گاهی اوقات راحت تر است. اما من قطعا نور بیشتری می خواهم. خلوص سفید برفی با تاکید بر سبزی و چوب. رویا...
چرا شروع به ساختن یک زندگی جدید در خانه کردم؟البته همه اینها بیرونی است. دگرگونی های شخصی جهانی بهتر است از درون شروع شود و مسکن بسته به موقعیت و مکان ممکن است متفاوت باشد. اما من کاملاً مطمئن هستم که یک چیز به دنبال چیز دیگری است. خانه خودمان برای ما مکانی مقدس است، فضایی برای آرامش و تجدید مداوم قوای جسمی و روحی. امنیت یکی از نیازهای اساسی است و خانه پایه و اساس شخصیت آینده است، فرصتی برای مرتب کردن افکار و برنامه ها در کنار چیزها. من زندگی جدیدی را دقیقاً از فضای شخصی شروع کردم. اما می توانید مستقیماً به نکته بعدی بروید.
شخصیت رویایی خود را بسازید
اگر داشتی فرصتی برای تبدیل شدن به آن شخصیت بی نظیر، که در آرزوهایتان اجرا می کنید، آیا از این شانس استفاده می کنید؟ همان چیزی شوید که در رویاهای خود احساس می کنید: بدون ترس، شک و تعصب؟ آیا آن ویژگی ها و ویژگی های شخصیتی را دارید که شما را در دیگران جذب می کند؟ داشته باشید و بتوانید به آنچه می خواهید برسید، بدون مانع یا شرم خلق کنید؟ گذشته ای که آزاردهنده است را فراموش کنید، عادت های بدی را که مانع پیشرفت شخصی و شکوفایی زندگی می شوند را کنار بگذارید؟ خودتان را کاملاً از سر تا پا، از افکار و احساسات درونی به ظاهر بیرونی تغییر دهید؟
اتفاقات گذشته مسیر را دشوار می کند، به عنوان یک مانع وحشتناک برای ساختن شخصیت رویاهای شما عمل می کند. ما به کلیشه ها واکنش نشان می دهیم. در مورد نظراتی که مردم در مورد ما دارند. درباره خودانگاره بر اساس تجربه و تلاش های موفق یا ناموفق. ما عوامل خارجی که در موفقیت یا شکست نقش داشته اند را در نظر نمی گیریم. ما در مورد موانع یا انگیزه های درونی که ما را در روند اجرای ایده های خاص ترغیب یا بازدارند فکر نمی کنیم. ما فقط حقایق را به خاطر می آوریم. "برنده شد؟ من عالی هستم، می توانم به انجام همه کارها ادامه دهم.» «به نتیجه نرسید؟ من یک شکست خورده هستم، من قادر به هیچ کاری نیستم، هیچ فایده ای برای تلاش کردن وجود ندارد." چه کسی این را به ما گفته است؟ چرا ناگهان چنین طبقه بندی؟ "اوه، چقدر دوست دارم همه چیز را فراموش کنم، خودم را تغییر دهم، از نو شروع کنم... اگر می توانستم..."
میدونی جالب ترین چیه؟ آنچه مانع ما می شود، نظرات دیگران در مورد ما نیست، بلکه تفسیر و ایده های خود در مورد این نظرات. شما نمی توانید وارد افکار دیگران شوید، نمی توانید در دنیای درونی یک شخص دیگر غوطه ور شوید، اما تخیل شما معجزه می کند و تفسیری نادرست از عقاید دیگران در مورد ما را مشت به بند دور در هم پیچیده ای از عدم قطعیت می پیچد. توقف آن سخت است. شما به طور خودکار عمل می کنید و بر اساس نگرش ها و انتظارات دیگران برنامه ریزی شده اید. ولی به اندازه کافی عجیب، ما خودمان برنامه نویس هستیم.
این کاملا امکان پذیر است که هر برنامه ای را برای خود بنویسید و خودتان را دقیقاً همان طور که می خواهید بسازید.
تنها سوال این است که دقیقا چگونه این کار را انجام دهیم.
حالا بریم سراغ تمرین تخیل دوباره وارد بازی می شود. ما یک مرد کوچک را در خانه رویاهای خود قرار می دهیم - یک فانتوم خالی، تمیز و شفاف. به آرامی آن را پر می کند خاطرات خوش، افکار روشن، امیدهای پاک، صفات پسندیده و ایمان بی قید و شرط به موفقیت.
فقط خودمان برنامه را تنظیم می کنیم، خواه موفق شویم یا نه. فقط ما خودمان تصویر رویاهایمان را می سازیم.
مطمئناً نمی‌توانید همه چیزهای بد را به یکباره فراموش کنید، گذشته را خط بزنید، از پیش تعیین شده و کلیشه‌ها را از ذهن خود دور کنید. اما من می توانم از مثال خودم به شما اطمینان دهم که مقدار مناسبی از تردیدها، عدم اطمینان و افکار منفی فورا و بدون دلیل ناپدید می شوند. کار می کند و هجوم عظیمی از انرژی حیاتی را می دهد. در مورد نحوه برخورد من با جریان بی پایان افکار منفی که تمام آرزوهای من را تحت الشعاع قرار داده بود، با جزئیات بیشتری به شما خواهم گفت. در حال حاضر، فقط چند تمرین را برای تجسم به روز رسانی امتحان کنید.
چگونه زندگی رویایی خود را شروع کنید
یک زندگی رویایی رنگ هایی است که ما اولین خانه خیالی و خودمان را با آن رنگ می کنیم.. شما می توانید هر چیزی را ترسیم کنید و مرزهای زندگی خود را بسیار فراتر از مرزهای خانه خود گسترش دهید، همانطور که می خواهید. هیچ کس ما را در هیچ چیز محدود نمی کند جز خودمان. هیچکس حق این کار را ندارد. مهم است که به یاد داشته باشیم که فرصت های زیادی برای ما باز است. ما حق داریم و حتی موظفیم آنچه را که واقعاً برای ما مهم، جالب و ضروری است وارد زندگی خود کنیم. این یک فرآیند پیچیده و طولانی است، اما کاملا واقعی است.
ما قادریم هم خانه رویایی و هم شخصیت مورد نظر را بسازیم. و آنها فقط در زمان محدود هستند. بسیاری از جاده‌های ناشناخته به رویاهایی منتهی می‌شوند که به اهداف تبدیل شده‌اند، و شما می‌توانید کاملاً غیرمنتظره به آنها بپیچید یا به سمت آنها بروید. و همه چیز بسیار ساده تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. فقط مهم است که از انتخاب حداقل یکی از آنها نترسید جهت های قابل مشاهده، اولین قدم را بردارید، راه بروید، بدوید و تسلیم نشوید، به تدریج وسایل نقلیه سریع تری به دست آورید. همگی موفق باشید!
از مجازی به واقعیت
من زندگی را دوباره شروع می کنم. گام های اول
در پروژه، من در تمام لحظات توافق شده با شما زندگی می کنم و تجربه خود را به اشتراک می گذارم و نشان می دهم چه چیزی برای من مفید است و چه چیزی نه. و در اینجا چند نکته از من است طرح شخصیساختن زندگی از ابتدا
- از شر افکار منفی که شما را از زندگی و عمل باز می دارند خلاص شوید. (تمام شد، به زودی در مورد این پست ارسال کنید).
- با شلوغ کردن خانه خود از شر گذشته ناخوشایند خلاص شوید (به احتمال زیاد یک سری مقاله در این مورد وجود خواهد داشت).
- خانه رویایی خود را از امکانات موجود و آنچه در دست دارید بسازید.
- تا به ته دردناک ترین و پنهان ترین خاطرات برسیم و رنگ عاطفی آنها را از بین ببریم. ().
- به یاد بیاورید که چه چیزی در گذشته شما را شاد کرده است و منابع جدیدی پیدا کنید. این را به زندگی خود اضافه کنید ().
- زندگی رویایی خیالی داشته باشید (به زودی در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد).
- رهبری تصویر خارجیمطابق با احساسات و آرزوهای درونی.
فعلاً همین است. راستش کار آسانی نیست. اما من مطمئن هستم که می توانم آن را تحمل کنم. و من به تو اطمینان دارم اگر می‌خواهید زندگی را از صفر شروع کنید، بی‌صدا به آن بپیوندید یا برداشت‌های خود را در نظرات به اشتراک بگذارید. با هم سرگرم کننده تر و راحت تر است! 😉
اغلب مردم به این فکر می کنند که چگونه زندگی را از صفر شروع کنند. میل به تغییر چیزی برای بهتر شدن، شروع ایجاد روابط با مردم، شغل و زندگی به روشی کاملاً متفاوت وجود دارد. برای این، برخی باید شغل خود را تغییر دهند، به شهر دیگری نقل مکان کنند، برخی دیگر ارتباط خود را با برخی از آشنایان قطع کنند و برخی طلاق بگیرند. گاهی اوقات برای شروع یک زندگی جدید کافی است تعدادی تغییرات ایجاد کنید، عادت های بد را کنار بگذارید و جهان بینی خود را متحول کنید. نکته اصلی این است که بدانید دقیقاً برای چه چیزی تلاش کنید. اهداف خود را تعیین کنید و دست به کار شوید. شما می توانید از همین الان زندگی خود را دوباره شروع کنید، بدون اینکه آن را برای مدت طولانی به تعویق بیندازید.
تعیین اولویت های جدیدآیا تصمیم گرفته اید که زمان آن رسیده است که چیزی را در زندگی خود تغییر دهید؟ آیا احساس می کنید که رشد شما توسط عوامل منفی مختل شده است، آیا برداشت های تازه و آشنایی جدید ندارید؟ سپس وقت آن است که زندگی را از صفر شروع کنید. هیچ وقت برای انجام این کار دیر نیست. خجالت نکشید، از تغییرات نترسید: به سرعت با همه چیز ناشناخته سازگار خواهید شد و تجربه ارزشمندی به دست خواهید آورد. فوراً مشخص کنید که دقیقاً برای چه چیزی تلاش می کنید ، چه مشکلاتی در حال حاضر ایجاد شده است.
- عدم ارتباط.به اندازه کافی عجیب، بسیاری از مردم از کمبود ارتباط رنج می برند. موضوع کمیت نیست. به این فکر کنید که آیا از دایره آشنایان خود راضی هستید؟ تا چه حد از شما حمایت می کنند و به شما خوش بینی القا می کنند؟ گاهی اوقات ارتباط مکرر با حلقه خاصی از افراد است که تأثیر منفی می گذارد وضعیت روانی، اعتماد به نفس. پذیرای آشنایی های جدید باشید، با افراد جالب آشنا شوید، به شب ها و مهمانی ها بروید. این امکان کاملاً وجود دارد که دوستان جدید به نوعی الگوی شما باشند، خوش بینی را به شما تقویت کنند، ایده های جالبی به شما بدهند و به شما انگیزه ای برای پیشرفت بدهند.
- غیبت رشد شغلی، رضایت شغلی.آیا از انتظار برای ارتقاء خسته شده اید؟ هنوز در حال شمارش پول تا روز پرداخت هستید؟ وضعیت مالی شما ثابت است، اما کار شما را از نظر جسمی، روانی خسته می کند و اصلا رضایت شما را به همراه نمی آورد؟ سپس ارزش آن را دارد که در مورد تغییرات در این زمینه فکر کنید. مهم این است که در اینجا مراقب باشید. مزایا و معایب را به طور عینی بسنجید تا ترک خدمت شما را تضعیف نکند وضعیت مالی. تغییرات و جستجوی شغل به خودی خود نباید شما را بترساند. عینی باش شاید در حال حاضر مسیر دیگری برای شما وجود داشته باشد، امیدوار کننده و قابل اعتماد، شما هنوز آن را نمی بینید. چون نگاه نمی کردند این کار را بدون معطلی انجام دهید.
- محل.حتی گاهی اوقات می توانید برای باز کردن فرصت های جدید به شهر دیگری بروید. این مسیر را نیز بررسی کنید. اگر قبلاً متقاعد شده‌اید که در شهرتان فضای کافی برای شما وجود ندارد، نمی‌توانید دانش و تجربیات به دست آمده را به کار ببندید یا مکان مناسبی برای کار پیدا کنید، باید به فکر یک طرح حرکتی باشید و مناسب‌ترین موقعیت جغرافیایی را انتخاب کنید. محل. اگر دوستان و آشنایان در آنجا داشته باشید عالی است. در این مورد، توانایی تجزیه و تحلیل واضح همه چیز و یافتن بهترین گزینه نقش بسیار زیادی دارد. اول از همه به فرصت های شغلی، محل اقامت و هزینه های برنامه ریزی شده در یک منطقه خاص توجه کنید. همچنین باید تماس ها و حلقه آشنایان لازم را دوباره برقرار کنید.
- خانواده.در برخی موارد، شروع زندگی با یک لوح پاک تنها پس از طلاق یا ترک خانه والدین امکان پذیر است. متأسفانه روابط با همسران و اقوام همیشه خوب پیش نمی رود، که بر کل زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد. گاهی اوقات موقعیت‌های متناقضی پیش می‌آید: به نظر می‌رسد که افراد با یکدیگر احساس خوبی دارند، اما با هم محدود، وابسته هستند و نمی‌توانند به پتانسیل خود برسند. در چنین شرایطی باید شرایط را تغییر داد. همیشه لازم نیست که ارتباط را کاملاً متوقف کنید؛ معمولاً کافی است "از هم جدا شوید" ، زندگی در خانه را شروع کنید و بیشتر به خود و زندگی شخصی خود توجه کنید.
- ظاهر.بله، این عامل بیشتر برای زنان اهمیت دارد. ممکن است کسی تعجب کند یا بخندد، اما یک بینی بیش از حد بزرگ، سینه های کوچک، چهره های انحنادار می تواند وضعیت روانی یک زن، نگاه او به جهان را کاملاً تعیین کند. چنین زنی با احساس ناراحتی، خجالت، عصبانیت، فرصت های زیادی را برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن از دست می دهد. گزینه ایده آل ترکیب دو راه حل برای مشکل در یک زمان است.
- یک راه کاملاً عملی است. شما باید مراقب خود باشید، به طور جدی تمرینات را انجام دهید، وزن کم کنید و کاستی های موجود را با مزایای تازه کشف شده تحت الشعاع قرار دهید، تصویری که به تازگی ایجاد شده است که جذاب و به یاد ماندنی است.
- راه دوم نیز لازم است. بازسازی درونی، روانی، دوست داشتن و پذیرش خود مهم است. سپس زندگی با یک لوح پاک آغاز خواهد شد.
- یک راه کاملاً عملی است. شما باید مراقب خود باشید، به طور جدی تمرینات را انجام دهید، وزن کم کنید و کاستی های موجود را با مزایای تازه کشف شده تحت الشعاع قرار دهید، تصویری که به تازگی ایجاد شده است که جذاب و به یاد ماندنی است.
- عادت های بد. اغلب ترک عادت های بد برای فرد بسیار دشوار است. آنها دیگر مضر به نظر نمی رسند، آنها بخشی از زندگی شده اند. در عین حال، ناراحتی احساس می شود و تأثیر منفی دارد. احساس می کنید زمان تغییر فرا رسیده است. شروع کن! و به جای عادات قدیمی، عادت های جدید ایجاد کنید، عادات مثبت را جایگزین عادات منفی کنید. به دوست داشتن و قدردانی از خود و مراقبت از سلامتی خود عادت کنید. بدون وابستگی آزاردهنده به عادات ناخوشایند زندگی خود را با یک صفحه تمیز شروع کنید.
ما یک برنامه مشخص و برنامه ها را اجرا می کنیم
سعی کنید بلافاصله به تصمیمات ملموس برسید. دقیقاً دریابید که چه مراحلی را برای شروع زندگی خود با یک صفحه تمیز انجام خواهید داد. برای مثال، فردی که می‌خواهد عادت به سیگار کشیدن را ترک کند، باید مشکلات بسیار خاصی را حل کند: ورزش‌های مناسب را انتخاب کند، رژیم غذایی ایجاد کند، با پزشک مشورت کند و در صورت لزوم از یک روانشناس مشاوره بگیرد. در هر مورد دیگری نیز به همین طرح نیاز خواهد بود. اقدام به!
- همین امروزاجرای تصمیم خود را به تاخیر نیندازید. نیازی نیست منتظر سال زودیاک جدید، ترتیب مطلوب ستاره ها باشید. شما سرنوشت خود را می سازید، چرا وقت تلف کنید؟ در حال حاضر آغاز شده است.
- ما در حال نوشتن یک طرح هستیم.یک تکه کاغذ و یک خودکار بردارید، تمام اهداف و اولویت های خود را روی کاغذ علامت بزنید. بنویسید که چه چیزی شما را از زندگی کامل، توسعه و تحقق پتانسیل خود باز می دارد. فوراً مشخص کنید که دقیقاً چه کاری باید انجام دهید تا بر موانع غلبه کنید و از شر عوامل منفی خلاص شوید. تقریباً زمانی را که قصد دارید برای اجرای برنامه های خود صرف کنید، مشخص کنید.
- ما یک دفتر خاطرات از دستاوردها نگه می داریم.از آنجایی که در حال حاضر زندگی را از صفر شروع می کنید، در مرحله اولیه کارهای بسیار زیادی برای انجام خواهید داشت، هم جدی و هم کم اهمیت، اما در عین حال مهم. شما تغییر خواهید کرد، محیط اطراف خود را متحول خواهید کرد. تمام برنامه های خود را روز به روز یادداشت کنید، هیچ چیز را اشتباه نگیرید، حتماً کارهایی را که قبلاً انجام داده اید یادداشت کنید. مرور روزانه دفترچه خاطرات موفقیت انگیزه خوبی برای پیشرفت بیشتر خواهد بود. هر پیروزی خوشایند است، و زمانی که چیزی به نتیجه نمی رسد، این دلیل دیگری برای شروع کار با غیرت مضاعف است. همه در دستان شماست!
- سنت را از دست ندهیم.اصلا لازم نیست پل ها را بسوزانید. سعی کنید همه چیز را به آرامی تغییر دهید، بدون اینکه خود را در گذشته رها کنید، بدون قطع رابطه با مردم. شما با خودتان یا دنیای اطرافتان در جنگ نیستید. چرا ویرانه ها را پشت سر می گذاریم؟ نگذارید کسی دلخور شود. شما در حال پیشرفت هستید، باید زندگی جدیدی را شروع کنید. به خود و دیگران توضیح دهید که این روند کاملا طبیعی و طبیعی است. شما فقط خودتان آن را مدیریت می کنید و اجازه ندهید همه چیز مسیر خود را طی کند.
- به تغییر مثبت نگاه کنید!حتی اگر چیزی فوراً برای شما درست نشد، نباید تسلیم شوید. به یاد بیاورید که چگونه در کودکی راه رفتن را یاد گرفتید و اغلب تلو تلو خوردید و زمین خوردید. حالا فکر می کنی وقتی راه می روی از هر قدم جدیدی می ترسی؟ فقط هر کاری که به شما بستگی دارد را انجام دهید، عمل کنید و مستقیم به سمت هدف بروید. مطمئنا به نتیجه دلخواه خواهید رسید.
چقدر از مردم می شنویم که از زندگی خود راضی نیستند، که اگر در یک زمان خاص در نقطه عطفی تصمیم دیگری می گرفتند، زندگی آنها به گونه ای دیگر رقم می خورد (همیشه بسیار موفق تر). اما اکنون به دلیل سن یا شرایط دیگر نمی توانند چیزی را تغییر دهند. اما اگر زندگی آنقدر ناخوشایند باشد که هیچ چیز شادی به ارمغان نمی آورد، دیر یا زود هنوز این سوال مطرح می شود - چگونه زندگی را از ابتدا شروع کنیم.
چه چیزی را باید در نظر بگیرید؟
تعداد زیادی از مربیان می گویند که شما باید از منطقه راحتی خود خارج شوید و آگاهی خود را گسترش دهید تا به سطح جدیدی برسید. مردم، خسته از روتین و تسلیم شدن در برابر احساسات، کورکورانه دستورالعمل ها را دنبال می کنند و منتظر معجزه هستند. آیا همه چیز به این سادگی و بدون ابر است؟
البته، نمونه های زیادی وجود دارد که افراد باعث ایجاد تفاوت می شوند. اما ما نباید فراموش کنیم که کمتر از آنها حتی آنچه داشتند را از دست داده اند. شرط لازم برای عبور از همه چیز و شروع با یک لوح تمیز، آگاهی کامل از این است که وضعیت فعلی کاملاً مناسب شما نیست و از هیچ چیز پشیمان نخواهید شد. مسئولیت زندگی همیشه با شماست. اکنون نمی توانید بگویید که شخص دیگری مقصر این واقعیت است که زندگی شما آنطور که دوست دارید پیش نمی رود.
باید درک کنید که تغییر عادات آسان نیست، اما اگر اراده داشته باشید امکان پذیر است.
برای شروع دوباره زندگی، به چیز دیگری نیاز دارید - تغییر در آگاهی، نگرش نسبت به خود، افراد، موقعیت ها.
به عنوان مثال، اگر زنی تصمیم بگیرد شوهرش را که به او احترام نمی گذارد ترک کند، هیچ تضمینی وجود ندارد که مرد بعدی زندگی او نیز همین رفتار را نداشته باشد. اگر به خودش احترام نگذارد، آغازگر موقعیت های درگیری باشد، یا برعکس، آنچه را که نباید تحمل کرد، تحمل کند، به احتمال زیاد مجبور خواهد شد در دور دوم نیز همین موضوع را پشت سر بگذارد.
بنابراین، شروع یک زندگی جدید و شاد باید با تجزیه و تحلیل عمیق آنچه امروز دارید، بررسی دلایلی که منجر به موقعیت هایی شده است که مناسب شما نیست، انجام شود. این تغییر تفکر و اجتناب از اشتباهات گذشته است که به شما کمک می کند به سطح جدیدی برسید.
باید درک کنید که مسکو یک روزه ساخته نشده است و آماده باشید که در این راه مشکلاتی وجود خواهد داشت. به احتمال زیاد، جدی ترین آنها را می توان اکنون محاسبه کرد. به این فکر کنید که چگونه مشکلات را حل خواهید کرد. پس از یافتن راه حل، بلافاصله آن را اجرا کنید.
تمام اطلاعاتی که از دوستان و آشنایان به شما می رسد را فیلتر کنید. هر کس دیدگاه خود را از موقعیت دارد، اما حتی اگر شخصی چیزی را با بهترین نیت به شما توصیه کند، این یک واقعیت نیست که خودش آنطور که می گوید انجام دهد.
صرف نظر از این که تصمیم دارید در زندگی جدید به کدام حوزه بیشتر توجه کنید، عادت های بد را کنار بگذارید. این همیشه یک امتیاز است. علاوه بر سیگار کشیدن و عادت به عقب انداختن چیزهای مهم، دیگری نیز وجود دارد عادت بد، که خلاصی از آن ضروری است. این تفکر منفی، بدبینی، خسته‌کننده بودن، ساختن کوه از تپه‌ها است. نباید توهم وجود داشته باشد، اما در عین حال باید درک کنید که تقریباً هر مشکلی راه حلی دارد.
در عوض، یک عادت خوب را وارد زندگی خود کنید - تنها ماندن با خودتان. این برای کار یا ترسیم برنامه دیگری ضروری نیست، بلکه برای اینکه یاد بگیرید خودتان احساس کنید و بشنوید. این به شما کمک می کند تا از بسیاری از اشتباهات و تصمیمات اشتباه اجتناب کنید، نیاز به تغییرات بیشتر را در زمان تشخیص دهید و مسیر درستی را برای رشد خود تعیین کنید.
مطمئن شوید که هیچ چیز شما را با زندگی قدیمی تان مرتبط نمی کند. به عنوان مثال، اگر تصمیم به ترک آن دارید، سپس تمام پروژه های خود را تمام کنید، شوهرتان را رها کنید - طلاق بگیرید، اگر با هم بچه دارید - روی خودتان کار کنید تا ملاقات با همسر سابقتان باعث ایجاد ناهماهنگی در آرامش شما نشود.
شما می توانید به معنای واقعی کلمه زندگی خود را از صفر شروع کنید. یک تکه کاغذ در مقابل خود قرار دهید و هر چیزی را که دوست دارید روی آن ببینید بنویسید یا بکشید. اینها می تواند رویاهای شما در مورد خانه یا مسافرت، حلقه اجتماعی جدید شما و آن ویژگی های شخصیتی باشد که دوست دارید در خود ایجاد کنید. سپس آنچه را که امروز دارید بنویسید و چه قدم هایی را باید بردارید تا به آنچه می خواهید برسید. در اینجا لازم است که وضعیت را تا حد امکان واقع بینانه ارزیابی کنیم. همچنین بهتر است همه چیز را تا حد امکان با جزئیات توصیف کنید - به این ترتیب خواهید فهمید که هیچ چیز غیرممکن نیست و حتی با قدم های کوچک می توانید به یک هدف بزرگ برسید. بیشتر اوقات، افراد با ترس از تغییر در جای خود نگه داشته می شوند، در حالی که تعداد کمی از مردم فکر می کنند که اگر همه چیز ثابت بماند، بسیار بدتر است.
در مورد اهداف خود تصمیم بگیرید. به احتمال زیاد، شما آنها را داشتید، اما اغلب افرادی که نیاز به تغییر زندگی خود دارند آنها را نیز تغییر می دهند. هدف انگیزه شماست هر چه جهانی تر و مطلوب تر باشد، تلاش بیشتری خواهید کرد.
به اندازه کافی عجیب، اکثر مردم بدون چنین هدفی زندگی می کنند. بنابراین، جای تعجب نیست که زندگی آنها مناسب آنها نیست. اگر اهداف پابرجا هستند، در مورد راه های جدیدی برای دستیابی به آنها فکر کنید.
تلاش‌های ناموفق خود را در نظر بگیرید و سعی نکنید میلیون‌ها بار یک چیز را از راه‌های مشابه به دست آورید. اگر نتیجه نداد، دلایل را تحلیل کنید، استراتژی ها را تغییر دهید و انعطاف پذیر باشید. زندگی مجموعه ای از تلاش هاست که همه آنها با موفقیت تمام نمی شوند و این طبیعی است. نکته اصلی نتیجه گیری شماست.
اگر برای زندگی جدیدی برنامه ریزی می کنید، فرمول «من باید» را رها کنید. شما به جای تهیه فهرستی از مسئولیت های پنج سال آینده، خواهان تغییراتی هستید که برای شما لذت بخش باشد.
کی شروع کنیم؟
همین امروز، همین الان شروع کنید. نیازی نیست با ادامه زندگی که مال شما نیست تغییرات را به تعویق بیندازید. زندگی را نمی توان مکث کرد - صرف نظر از اینکه امروز اولین قدم را بردارید یا نه، همچنان ادامه خواهد داشت. اما همه چیز را هوشمندانه انجام دهید. اگر می خواهید حرفه خود را تغییر دهید، دوره ها را بگذرانید، ادبیات حرفه ای بخوانید.
امروز هیچکس مجبورت نمیکنه ترک کنی تا فردا به این فکر کنی که برای یه لقمه نان از کجا پول بیاری. اما نیازی به موکول کردن تغییرات به روز دوشنبه اول ژانویه، روز تولد بعدی شما نیست. به این فکر کنید که در حال حاضر چه کاری می توانید انجام دهید و فقط آن را انجام دهید. شما باید درک کنید که جنبش اکنون متعلق به شماست عادت جدید، اگر واقعاً می خواهید چیزی را تغییر دهید.
اولگا، سواستوپل
نظر روانشناس:
من این ایده را در این مقاله دوست دارم که تغییر باید آگاهانه و تدریجی باشد. بله، بریدن ناگهانی از روی شانه، بدون اینکه کاملاً متوجه شوید چه می خواهید و از چه چیزی فرار می کنید، معقول ترین تصمیم نیست.
مهم است که بفهمید دقیقاً چه می خواهید. با این حال، این ایده که اگر چیزی را دوست ندارید، باید فوراً آن را تغییر دهید، در برخی شرایط می تواند یک تصور اشتباه نسبتا خطرناک باشد. من توضیح می دهم که چرا. واقعیت این است که وقتی ناراحتی و برخی احساسات ناخوشایند را تجربه می کنیم، طبیعتاً بلافاصله می خواهیم آن را تغییر دهیم. و اغلب این تصمیم واقعاً درست است. امروزه این ایده کاملاً رایج شده است که اگر چیزی را دوست ندارید، باید سریع چیزی را تغییر دهید، آن را انجام دهید و بدون توجه به هر چیزی به موفقیت برسید. با این حال، یک غفلت در اینجا رخنه کرد.
گاهی اوقات پیش می‌آید که نیازی به تغییر فوری چیزی ندارید، اما به خودتان فرصت دهید تا با شرایط زندگی کنید و با چیزی کنار بیایید. اغلب، مشکلات اغلب دقیقاً با این واقعیت شروع می شوند که ما می خواهیم چیزی را تغییر دهیم، که فقط باید به خاطر این واقعیت که در زندگی ما بوده اعتبار لازم را بدهیم و آن را بپذیریم.
یک مثال نسبتاً محبوب داستان والدین ما و شکایت ما از آنها و تمایل به اثبات چیزی به والدینمان است که در آن اشتباه کرده اند یا به اندازه کافی به ما نداده اند. اما در واقع، در چنین شرایطی، برای ما بسیار مناسب و مفیدتر است که با این احساسات - ناامیدی، اندوه، رنجش، زندگی کنیم و بپذیریم که چنین بوده است. و سپس، از این نقطه، به دنبال آنچه اکنون به آن نیاز داریم، کارهایی که می توانیم برای خودمان انجام دهیم، بگردیم، نه با بازسازی یا تلاش برای تغییر والدین از قبل مسن.
این مقاله همچنین به مسئولیت ما در قبال زندگی خود اشاره می کند. و در آن شرایطی که می‌خواهیم «همه چیز را کنار بزنیم و زندگی را از صفر شروع کنیم»، فراموش می‌کنیم که در «آن» زندگی قبلی که دوست نداریم، مسئولیت کیفیت چنین زندگی را هم بر عهده داشتیم. خیلی دلم می خواست اعتراف کنم
ما در اینجا درباره این واقعیت صحبت نمی کنیم که ممکن است در کودکی چیزی کم داشته باشیم، بلکه در مورد زندگی بزرگسالی خود صحبت می کنیم، زمانی که تصمیم می گیریم، نه والدینمان. و حتی وقتی زندگی خود را دوست نداریم، ارزش این را دارد که فکر کنیم: چطور شد که من چنین زندگی کردم؟
شاید بخواهید چیزی را تغییر دهید، و اگر آرزوها و رویاهایی دارید، عالی است. اما درک این نکته نیز مهم است که در گذشته شما آن انتخاب‌ها را انجام داده‌اید، آن تصمیم‌ها را گرفته‌اید - دقیقاً همان‌هایی که در آن زمان می‌توانستید. حداکثر ممکن و بهترین برای خودتان.
این ایده که در جایی، زمانی، تصمیمات بهتری ممکن است که شما را به سمت آن سوق دهد زندگی بهتر، هم واقعیت فعلی و هم عزت نفس ما را بسیار مسموم می کند.
گاهی اوقات من واقعاً می خواهم فکر کنم که نوعی زندگی صحیح و ایده آل وجود دارد که در آن می توانید همه کارها را انجام دهید و تا حد امکان درست انتخاب کنید و سپس "همه چیز خوب خواهد شد". اما درک این نکته مهم است که در آن لحظه شما می توانستید و دقیقاً آنچه را که در آن لحظه برای شما بهترین بود را برای خود انتخاب کنید. و این "اشتباهات" به هر طریقی شما را به تجربه ای سوق داد، به درک برخی از چیزهایی که برای شما مهم هستند.
و این تجربه است که شما را همان کسی می کند که هستید - و این منحصر به فرد بودن شما است که در آن جایی برای الگوها و استانداردهای "درستی" وجود ندارد، اما جایی برای زندگی واقعی، و غم و اندوه، و شادی و آرزوها وجود دارد. و اشتیاق به چیزی غیر واقعی. و یک منبع عظیم در این وجود دارد!
و از این نقطه، از نقطه پذیرش گذشته خود، از نقطه آگاهی از حال شما، می توان به جلو رفت (و نه «از» گذشته).
در این زمینه، البته، مهم است که به خود فرصت دهید تا با خودتان خلوت کنید - افکار، احساسات، احساس بدن، احساسات، تمایلات. و سپس یک ورق کاغذ خالی بردارید و هر چیزی را که دوست دارید زنده کنید بنویسید. در عین حال، البته به خود حق اشتباه بدهید، زیرا اغلب از آنها است که فرصت های جدید، تجربیات جدید و معانی جدید متولد می شوند!
