درست زندگی کردن را شروع کنید چه باید کرد. چگونه زندگی را شروع کنیم، نه وجود - توصیه های عملی

دوست داشتن خود به همه داده نمی شود. و متأسفانه، این تنها در طول سال ها مورد توجه قرار می گیرد. هنگامی که به وضوح بیان می شود که در وهله اول شوهر، زن، فرزندان، شغل هستند. در عین حال دیگر زمانی برای خواسته های شخصی و اصلاً باقی نمی ماند. پس چگونه یاد می گیرید که برای خود زندگی کنید و در عین حال خودخواه نباشید؟ در ادامه مقاله بیشتر در این مورد

افرادی که قدر خود را نمی دانند و خود را دوست ندارند، به سادگی وقت ندارند از همه چیز نهایت لذت را ببرند. برای آنها، زندگی یک نوار خاکستری جامد است، با برق های کوچک شادی. چگونه از روال خاکستری خارج شویم تا زندگی با تمام رنگ های رنگین کمان برق بزند؟ چگونه زندگی را بهتر کنیم؟

یاد بگیریم از هر روز لذت ببریم؟

کسی که خود را دوست دارد نباید وقت خود را با مسائل جزئی و نگرانی تلف کند. این برای افراد ضعیف است. یک فرد شاد هر روز را با منفعت سپری می کند. بنابراین، شما نیاز دارید:

1. گذشته را رها کن بالاخره خیلی پیش می آید که انسان ساعت ها بنشیند و برای اتفاقی که افتاده عزاداری کند. درک یک چیز در اینجا مهم است. اتفاقی که افتاده قابل اصلاح نیست واقعاً از دست دادن غم انگیز است عزیز, کار خوبو غیره. اما باید زندگی کنی هنوز اکتشافات زیادی در پیش است. هر فردی آینده خود را می سازد. و کسی که این کار را انجام ندهد در روال روزمره گرفتار می شود. تنها کاری که باید با اتفاقات گذشته انجام داد این است که تمام اشتباهات خود را به عنوان یک درس بپذیرید. و دوباره سعی کنید از آنها دوری کنید.
2. ناراحت نباش. حتی با وجود این واقعیت که زندگی در حال آماده سازی شگفتی های مختلف است. ما باید سعی کنیم همه چیز را پیدا کنیم جنبه های مثبت. وقتی انسان یک خوشبین را می بیند، به این می نگرد که چگونه از همه چیز خوشحال می شود، معتقد است که یک فرد به وضوح زندگی بی دغدغه ای دارد. نه، همه راه راه های سیاه دارند. فقط همه مشکلات را بزرگ نکنید و فقط به آنها فکر کنید. بالاخره یک چیز خوب وجود دارد. مثلا لپ تاپ شما خراب است. البته این خوب نیست. اما این بدان معنی است که دیر یا زود یک دستگاه جدید و مدرن خریداری می شود. و در حالی که ظاهر شد وقت آزادخانواده، کتاب خواندن، بازی با کودکان و غیره.
3. هر روز مثل یک عمر زندگی کن هر روز صبح در هر آب و هوایی لذت ببرید. اگر برای آخر هفته سفر به طبیعت، به کباب‌پزی برنامه‌ریزی شده بود و بیرون باران می‌بارید، زوج‌ها می‌توانند به هر مرکز سرگرمی. جوان ها می توانند به سینما بروند، جلوی تلویزیون ننشینند، ناله کنند، چه هوای بدی، همه برنامه ها را خراب کرد. در صورت وجود، تمام تلاش خود را برای اجرای آن انجام دهید.
4. از دستاوردهای دیگران شاد باشید. کسی که مدام به همه حسادت می‌کند، زمانی برای زندگی کردن ندارد. و گاهی اوقات او متوجه موفقیت های خود نمی شود که می تواند باعث شادی شود.

خلق و خوی خوش بینانه

وقتی انسان مشکلی نداشته باشد از هر اتفاقی خوشحال می شود. آنگاه عزیزانش خوشحال خواهند شد. مثلاً مادرم صبح ها بی حال راه می رود و بی دلیل فحش می دهد. معلوم است که بستگانش نخواهند داشت. و وقتی مادر صبح می بوسد و آرزوی یک روز شاد می کند، آنگاه همه چیز خوب خواهد شد

تحمل سختی ها و سختی ها برای یک فرد واقعاً شاد آسان تر است. و مثلا در این مورد بهتر است بچه دو تا چهار ساله بگیریم. در این سن است که کودک از همه چیز در جهان خوشحال می شود. و او نمی داند غم چیست. وقتی می افتد، خودش را تکان می دهد و می دود. به هر حال، چیزهای جدید و ناشناخته ای در پیش است، زمانی برای غمگین بودن وجود ندارد. در این سن کودک به طور کامل یک روز زندگی می کند و سعی می کند یکسری کارها را دوباره انجام دهد. در اینجا یک ایده آل برای دنبال کردن وجود دارد.

فعالیت های روزانه را باید دوست داشت نه اجباری

غالباً شخص به زور به سر کار می رود یا کارهای خانه را انجام می دهد زیرا لازم است. و هیچ زمانی برای خود باقی نمی گذارد. با چنین سبک زندگی، هرکسی دستش را رها می کند.

دختران می پرسند: "چگونه زندگی را بهتر کنیم؟" هر باری که باشد، باید برای خود زمانی پیدا کنید. خیلی خوبه که آدم بدونه چطور با خودش رفتار کنه. پس از ورود از محل کار می توانید نیم ساعت به خودتان وقت بدهید. به عنوان مثال، می توانید اخبار، یک سریال را تماشا کنید، یک مجله را مرور کنید یا فقط بستنی بخورید. و هنوز زمان برای شستن زمین یا پختن شام وجود دارد.

کار سخت تر خواهد بود، به خصوص اگر دستمزد بالایی داشته باشد. اما هیچ مشکلی وجود ندارد که قابل حل نباشد. در صورت تمایل می توانید شغل مورد علاقه خود را پیدا کنید، فقط زمان و حوصله می خواهد. اما اگر میل وجود دارد، پس یک کار مورد علاقه وجود دارد.

لازم نیست از تغییر بترسید. بگذارید بستگان به این واقعیت عادت کنند که اکنون نه تنها به آنها، بلکه به خودشان نیز داده می شود. سپس و مشق شبخیلی سخت نخواهد بود

از پیشرفت خود نترسید

اکثر مردم استفاده نمی کنند نیروی کاملامکانات آنها و همه به خاطر این واقعیت است که آنها می ترسند یا شک دارند. اما چگونه می توانید بدانید که اگر تلاش نکنید کار می کند یا خیر؟ به عنوان مثال، چگونه یاد بگیریم برای خود زندگی کنیم وقتی بچه ها بزرگ شدند؟ پس از همه، در حال حاضر زمان آزاد زیادی وجود دارد. می توانید شروع به رفتن به ورزشگاه کنید، نقاشی را یاد بگیرید یا خودتان را در رشته ای که در کودکی آرزویش را داشتید امتحان کنید. آن را به سرگرمی خود تبدیل کنید.

هر روز صبح باید خود را برای رویدادهای خوب آماده کنید. بهترین عبارات: "من می توانم"، "من می توانم آن را انجام دهم" قطعاً نتیجه می دهد و به تحقق رویای کودک کمک می کند.

تسلیم اطرافیان خود نشوید

اگر فردی رویایی داشته باشد، پس باید به حقیقت بپیوندد. و یک جدید جای آن را خواهد گرفت. اما اغلب نظر شخص دیگری به شخص تحمیل می شود. به عنوان مثال، همسری رویای دیدن مادرش را در تعطیلات دید. و شوهرم مرا متقاعد کرد که رویای تعمیرات در آپارتمان بهتر است. تعمیر انجام شده است و از کار انجام شده خوشحال کننده به نظر می رسد. اما هیچ احساس خوشبختی وجود ندارد.

زندگی برای خودت به چه معناست؟ یعنی طوری زندگی کنی که به خواسته هایت احترام بگذاری و از نظرت دفاع کنی. و با زندگی در رویای دیگری، نمی توانید شادی کامل را تجربه کنید.

دنبال آرمان ها نرو

این بخش برای جنس ضعیف تر جالب تر خواهد بود. آنها هستند که به دنبال ایده آل های زیبایی برای خود هستند، آنها می خواهند بهترین همسر و مادر شوند. در محل کار جزو اولین ها باشید.

1. آرمان زیبایی چیزی نیست که از روی صفحه تلویزیون و جلد مجلات تحمیل شود. تمایل به تغییر دارند. نکته اصلی این است که خودتان را برای آنچه هستید دوست داشته باشید. اجازه دهید شکل کامل نیست، اما مو می تواند مجلل باشد. یا حتی پاهایی که هر بازیگری به آن حسادت می کند. فقط باید بر این کرامت تاکید کرد.
2. بهترین همسر اغلب زنان خود را با دوستان خود مقایسه می کنند و معتقدند که همسران بسیار بهتری از او هستند. اما در واقع هر مردی قدردان فضایل مختلف در همسرش است. بعضی ها وقتی خانه تمیز است دوست دارند. دومی یک شب کاملا شیک است. سومی فاقد سکوت در آپارتمان است. بنابراین، مقایسه در اینجا نامناسب است. اگر مردی با زنی زندگی کند، پس زن ایده آل اوست.
3. بهترین مامان. باز هم این مقایسه با مادران دیگر است. زنی خجالت می کشد که مثل همسایه اش فرزندش را به لیوان نبرد یا نمی تواند یک اسباب بازی مدرن گران قیمت برای فرزندش بخرد. اینجا همه چیز نسبی است. اگر مادر خانه دار باشد، وقت بیشتری برای تربیت نوزاد دارد. هر کودکی قدردان مهربانی مادر است. و یک ساعت با هم با خوب و مامان شاد.
4. در محل کار نیز نباید خود را با سایر زیردستان مقایسه کنید. به عنوان مثال، یک همکار می تواند گزارش را سریعتر تحویل دهد. اما او 10 سال است که این کار را انجام می دهد. دنبال موفقیت دیگران نباش این فقط می تواند به حرفه شما آسیب برساند. و اگر مقامات متوجه شایستگی ها نشوند، می توانید شغل دیگری پیدا کنید که در آن بتوانید برجسته شوید.

آیا می دانید چگونه یاد بگیرید برای خود زندگی کنید؟ فقط دنبال هیچ یک از آرمان ها نباشید. شما باید ارزش خود را بدانید و خود را دوست داشته باشید. همیشه مثبت باشید کسی که برای خود ارزش قائل است در نظر دیگران بسیار بالاتر به نظر می رسد.

دوست داشتن خود یعنی مراقبت از خود

خیلی ها مطمئن هستند که خودشان را دوست دارند. و حتی سعی می کنند به دیگران بیاموزند که چگونه یاد بگیرند برای خودشان زندگی کنند. و خود آنها به طور ابتدایی حتی نگران سلامتی خود نیستند. فردی که با اولین علائم بیماری خود را دوست دارد باید از یک متخصص کمک بگیرد. و منتظر فشار دادن آن نباشید تا آمبولانس آن را ببرد.

یا موقعیت دیگری. به عنوان مثال، یک همسر برای اینکه پول کافی برای زندگی و پرداخت وام داشته باشد، دو شغل کار می کند. در همین حین همسرش در خانه است. و برخی نیز به خاطر حقوق ناچیز و صرف وقت کم با خانواده خود سرزنش می کنند.

شما باید برای سلامتی خود ارزش قائل شوید. چگونه یاد بگیریم برای خود زندگی کنیم، اگر سلامتی خود را کنترل نکنیم، سخت کار کنیم یا منتظر باشیم تا بیماری شما را از پا درآورد؟ باید مراقب خودت باشی این یکی از قوانین مهم.

یاد بگیرید که خودتان را ناز کنید

بچه بودن خیلی خوبه بالاخره زندگی اش بی خیال است. مامان هر روز از من پذیرایی می کند. فرد دوست داشتنیباید و باید خودش را با خریدهایی با علاقه خشنود کند: شیرینی، خودکار نو، کیف پول، فندک و غیره. حتی چنین خرید کم اهمیتی می تواند بسیار خوشحال کننده باشد! و این احساس وجود خواهد داشت که دوران کودکی به جایی نرفته است و هیچ مشکلی وجود ندارد که اخیراً سر در مورد آن درد می کند. پس بیشتر اوقات خود را نوازش کنید.

قدر خودت را بدان

بسیاری از مردم تعجب می کنند که چگونه یاد بگیرند برای خود زندگی کنند؟ اولین کاری که باید انجام دهید این است که برای خودتان ارزش قائل شوید. تا حد خستگی کار نکنید. یاد بگیرید که در زمان مناسب «نه» بگویید. اگر ویژگی های فیزیکی وجود دارد، در مورد آنها خجالتی نباشید. فقط لازم نیست به آن اهمیت زیادی بدهید.

و اگر در بین آشنایان افرادی وجود داشته باشند که ارتباط با آنها ناخوشایند است ، که در هنگام برقراری ارتباط تحقیر می کنند و به هر طریق ممکن سعی می کنند تحقیر کنند ، پس باید چنین دوستانی را ریشه کن کنید. یک فرد شاد برای نگرانی و تحقیر نیازی به دلایل غیر ضروری ندارد.

یک نتیجه گیری کوچک

اکنون شما می دانید که چگونه به دلخواه زندگی کنید. شما فقط باید بتوانید خود را دوست داشته باشید، قدر خود را بدانید و توسط دیگران هدایت نشوید. نکته اصلی این است که از هر روز لذت ببرید و گاهی اوقات فقط باید خود را جای یک کودک کوچک بگذارید و از چشمان او به دنیا نگاه کنید. این مقایسه با کودک است که به شما کمک می کند زندگی خود را بهبود بخشید.

زمان شما محدود است، پس آن را با زندگی دیگران هدر ندهید. در دام دگم هایی نیفتید که می گوید بر اساس افکار دیگران زندگی کنید. اجازه ندهید سر و صدای نظرات دیگران صدای درون شما را خفه کند. و مهمتر از همه، شجاعت پیروی از قلب و شهود خود را داشته باشید. آنها به نوعی می دانند که شما واقعاً می خواهید چه کسی باشید. همه چیز ثانویه است.

استیو جابز

ما 100 راه را ارائه می دهیم که چگونه زندگی خود را به طور کامل انجام دهید، به طوری که هر روز بتوانید آن را با انگیزه، لذت و موفقیت در زمینه های مورد علاقه خود پر کنید.

1. هر روز یک شروع جدید است. به اتفاقات دیروز، پریروز یا بعداً وابسته نشوید. امروز یک زندگی جدید است و حتی اگر قبلاً چیزی اشتباه بود، قطعاً دوباره و دوباره تلاش خواهید کرد.

2. خودت واقعی باش از تلاش برای راضی کردن اطرافیان خود دست بردارید و شخص دیگری باشید. خیلی جالب تر است که تبدیل به یک نسخه منحصر به فرد از خود شوید، نه نسخه تکراری شخص دیگری.

28. مثبت فکر کن. لیوان واقعاً نیمه پر است. :)

با زندگی به عنوان یک ماجراجویی و یک بازی رفتار کنید. خوش بینی را ساطع کنید و به مردم لبخند بزنید.

29. در مورد دیگران بد صحبت نکنید اگر چیزی را در مورد شخص دیگری دوست ندارید، آن را به چهره او بگویید. وگرنه هیچی نگو

30. خودت را جای دیگری بگذار سعی کنید زندگی را از منظر شخص دیگری ببینید. شاید سرایدار امروز صبح با شما بی ادبی کرد، اما چرا این کار را کرد؟ احتمالاً هیچکس به او توجهی نمی کند، او را یک کادر خدماتی و غیر ضروری می دانند و عموماً از کار او قدردانی نمی شود. به این فکر کنید که چگونه مطمئن شوید دفعه بعد با لبخند به شما سلام می کند.

31. دلسوزی نشان دهید. واقعاً با مشکل دیگران همدلی کنید.

32. ایمان بی قید و شرط را در خود ایجاد کنید. باور به خود یعنی ادامه دادن به جلو، حتی زمانی که همه به شما می گویند این کار را نکنید.

پیروزی های کوچک خود را تجزیه و تحلیل کنید، به یاد بیاورید که چگونه در برابر جریان حرکت کردید، لذتی را به یاد آورید که حق با شما بود و همه چیز اشتباه بود. اگر چیزی در ذهن دارید، مطمئن باشید که همه چیز درست می شود.

33. گذشته ناخوشایند را رها کنید.

34. کسانی را که استغفار می کنند ببخش. از مردم کینه نداشته باشید، بلکه نقاط ضعف آنها را بشناسید و آنها را همان طور که هستند بپذیرید.

35. موارد بی اهمیت را حذف کنید. مدت زمان کوتاه چیزهایی مانند موقعیت، شهرت، شناخت را درک کنید. همه چیز درست می شود اگر روی خودشناسی تمرکز کنید و نه بر شناخت اجتماعی.

36. به روابطی که به شما کمکی نمی کند پایان دهید.

افرادی را که بدبینی بی مورد به زندگی شما می افزایند را از محیط خود دور کنید.

37. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که از شما الهام می گیرند و از شما حمایت می کنند. سعی کنید حلقه ای از افراد همفکر فعال و فعال ایجاد کنید. وقتی با هم چیزی به ذهنتان می رسد و در 10 دقیقه شروع به اجرای آن می کنید واقعاً عالی است.

38. با افراد اطراف خود روابط صمیمانه ایجاد کنید: با غریبه ها، با خانواده، با عزیزان. زمانی را صرف تقویت و بهبود روابط خود کنید.

39. دوباره با دوست قدیمی خود متحد شوید. هر چه می گویند، تعداد دوستان نامحدود است. با افرادی از گذشته خود آشنا شوید.

40. روز سخاوت داشته باشید. به این فکر کنید که امروز چه کاری می توانید انجام دهید که می تواند جهان را کمی بهتر کند.

نیکی کردن به دیگران است بهترین راهخلق و خوی خود را تقویت کنید

41. زمانی که به مردم نیاز دارند کمک کنید. به این مرحله به عنوان یک سرمایه گذاری بلندمدت فکر کنید. روزی بدون انتظار کمکی دریافت خواهید کرد.

42. برو سر قرار

43. عاشق شدن.

44. نظم را به زندگی خود بیاورید. یک بار در هفته، یک ماه، شش ماه، پیشرفت و پیشرفت خود را به سمت برنامه خود تجزیه و تحلیل کنید. اقدامات خود را بر اساس نتایج تنظیم کنید.

45. بیش از حد سفت نکنید عادت به دراز کشیدن را از خود دور کنید. از هر ده فرصت، نه فرصت به دلیل تأخیر در اقدام از دست می‌رود.

46. به افراد کاملا غریبه کمک کنید. این ممکن است سرنوشت آینده شما را تعیین کند.

47. مدیتیشن کنید.

48. آشنایی ایجاد کنید. فرصت های جدید از افراد جدید به دست می آیند. از اینکه به زور خود را در حلقه افرادی قرار دهید که به آنها علاقه دارید و با آنها دوست شوید نترسید.

49. روابط قوی ایجاد کنید.

50. از آینده مشاور خود شوید. 10 سال آینده خود را تصور کنید و از نظر ذهنی بهترین راه را برای مشاوره در مورد تصمیمات دشوار بخواهید. اگر 10 سال عاقل تر بودید چه می کردید؟

51. برای آینده خود نامه بنویسید باور کنید که 5-10 سال دیگر امروز حتی بلندتر از خودتان خواهید خندید.

52. اضافی را حذف کنید. از روی میز، از آپارتمان، سرگرمی ها، زندگی. برای چیزهای مهمتر جا باز کنید.

53. ادامه دادن. چرا وقتی افراد فارغ التحصیل می شوند از یادگیری دست می کشند؟ موسسه تحصیلی? یادگیری به معنای نشستن پشت کتاب نیست. می توانید رانندگی ماشین را یاد بگیرید، رقصیدن را یاد بگیرید، بلاغت یاد بگیرید و غیره.

هدف اصلی این است که مغز را در تنش دائمی نگه دارید.

54. خودت را توسعه بده سعی کن خودت رو تعریف کنی نقاط ضعفو آنها را توسعه دهید. اگر خیلی خجالتی هستید، برای اجتماعی بودن بیشتر تمرین کنید، به سمت ترس بروید.

55. به ارتقای خودت ادامه بده دانش و تجربه ای را که قبلاً به دست آورده اید عمیق کنید، در بسیاری از زمینه ها متخصص شوید.

56. به طور مداوم چیز جدیدی را امتحان کنید. شما به سادگی نمی توانید تصور کنید که چقدر چیزهای جدید و جالب تر را می توانید تجربه و تجربه کنید (آیا می دانید ماساژ واتسو چیست؟).

57. مسافرت رفتن. خود را از روال سفر کار-خانه-خانه-کار بیرون بکشید. خودتان کشف کنید که حتی در شهر شما هم تعداد زیادی از آنها وجود دارد. هر سفری همیشه چیز جدیدی است.

58. یک جا نمانید همیشه پویا زندگی کنید و سعی کنید تا جایی که ممکن است خود را با وام های تعمیر محدود کنید.

59. در کاری که انجام می دهید بهترین باشید. اگر می‌دانید که در زمینه شرکتی خوب هستید، اما به دور از ستاره بودن، از آنجا به منطقه‌ای بروید که شانس بهترین شدن و دستیابی به موارد بیشتر در آن بسیار بالاتر است. اگر تماس خود را پیدا کرده اید - در آنجا بهترین شوید.

60. مرزهایت را بشکن غیرممکن ترین هدف را تعیین کنید، به برنامه خود برسید و به چیزی حتی غیرممکن تر برسید. همه کلیپ ها از این واقعیت ناشی می شوند که یک بار یک نفر به شما گفت چه چیزی ممکن است و چه چیزی نیست.

61. ایده های غیرمعمول را جذب کنید و سعی کنید آن ها را اجرا کنید.

62. فضای خود را برای الهام ایجاد کنید. این می تواند گوشه ای باشد که همه چیزهای الهام بخش شما (کتاب ها، عکس ها، فیلم ها) در آن قرار دارند یا یک پارک، کافه یا نیمکت مورد علاقه شما. بهشت خودت را بساز

63. طوری رفتار کنید که شما را به نسخه ایده آل خود از خودتان نزدیک کند.

64. نقش آفرینی در زندگی سعی کنید طوری رفتار کنید که انگار بیل گیتس، مایکل جردن یا یک فرد مشهور و موفق هستید.

65. یک مربی یا مرشد پیدا کنید. زندگی استاد خود را مطالعه کنید و سعی کنید اشتباهات او را تکرار نکنید. از یک مربی با تجربه تر مشاوره بگیرید.

66. نقاط قوت نادیده قبلی خود را پیدا کنید.

67. سعی کنید هوشیارتر باشید.

68. انتقاد و مشاوره سازنده بخواهید. از بیرون همیشه بهتر دیده می شود.

69. سعی کنید یک جریان ایجاد کنید درآمد غیرفعال. این می تواند سود در بانک، درآمد حاصل از اجاره آپارتمان یا چیز دیگری باشد.

درآمد غیرفعال به شما این فرصت را می دهد که در آزمایش های خود در زندگی آزادتر باشید و بر اساس آنچه می خواهید بسازید، نه آنچه نیاز دارید.

70. به دیگران کمک کنید بهترین زندگی خود را داشته باشند. اگر می بینید که می توانید به فردی کمک کنید تا زندگی اش را بهبود بخشد، حتما به او کمک کنید تا راه درست را پیدا کند.

71. ازدواج کنید و بچه دار شوید.

72. جهان را بهبود بخشد. به فقرا، افراد ناسالم، محرومان از فرصت زندگی عادی کمک کنید.

73. در برنامه کمک های بشردوستانه شرکت کنید.

74. بیشتر از آنچه دریافت می کنید، بدهید. هنگامی که به طور مداوم بیشتر می دهید، در طول زمان شروع به دریافت بسیار بیشتر در ازای آن می کنید.

75. سعی کنید تصویر بزرگ را ببینید. روی 20 درصدی تمرکز کنید که 80 درصد نتیجه را ایجاد می کند.

76. هدف نهایی شما باید روشن باشد. او چگونه است؟ آیا کاری که انجام می دهید واقعاً به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند؟

تا زمانی که به چیزهایی فکر می کنید که شما را به هدفتان نزدیک می کند، در مسیر درستی هستید.

77. همیشه سعی کنید مسیر 20/80 را پیدا کنید. حداقل تلاش، اما حداکثر نتیجه.

78. اولویت های خود را تعیین کنید گاهی اوقات حرکت با اینرسی راحت تر است و تغییر به یک کار مهم تر دشوار است، اما این ویژگی است که زندگی شما را بسیار کارآمدتر می کند.

79. لذت بردن از لحظه. متوقف کردن. نگاه کن از سرنوشت برای لذتی که در حال حاضر دارید تشکر کنید.

80. از چیزهای کوچک لذت ببر. صبح یک فنجان قهوه، بعد از ظهر 15 دقیقه بخوابید گفتگوی دلپذیربا یک فرد عزیز - اتفاقاً همه اینها می تواند باشد، اما سعی کنید به تمام لحظات دلپذیر کوچک توجه کنید.

81. استراحت کنید. ممکن است 15 دقیقه یا 15 روز باشد.

زندگی یک ماراتن نیست، بلکه یک پیاده روی لذت بخش است.

82. سعی کنید از اهداف متقابل انحصاری اجتناب کنید.

83. تمرکز بر خلقت شما باید به روند ایجاد علاقه مند باشید - یک بازی، یک تجارت جدید و غیره - زمانی که از هیچ آب نباتی به دست می آورید.

84. اطرافیان خود را قضاوت نکنید. به دیگران همانطور که هستند احترام بگذارید.

85. تنها کسی که باید تغییرش بدی خودت هستی

روی پیشرفت و رشد خود تمرکز کنید، نه تغییر اطرافیانتان.

86. برای هر روزی که زندگی می کنید سپاسگزار باشید.

87. قدردانی خود را به افرادی که دوستشان دارید ابراز کنید.

88. خوش بگذره. شما خوش شانس هستید اگر دوستانی داشته باشید که بی وقفه می خندند و با آنها همه چیز را فراموش می کنید. به خودتان اجازه چنین آزمایشی را بدهید و شما!

89. بیشتر در طبیعت بیرون بروید.

90 . همیشه یک انتخاب وجود دارد. همیشه چندین راه برای خروج از هر موقعیتی وجود دارد.

91. بیشتر و بلندتر بخندید.

92. برای تغییر آماده باشید - این جوهر زندگی است.

93. برای ناامید شدن آماده باشید - این بخشی از زندگی است.

94. از اشتباه کردن نترسید. آنها را به عنوان درس در نظر بگیرید، اما سعی کنید یک درس را بیش از یک بار طی نکنید.

95. از ریسک کردن نترسید. ریسک حالتی است که تمام حواس شما در حد است و شما محدودیت های خود را می دانید.

96. با ترس های خود مبارزه کنید. هر روز باید از چیزی که از آن می ترسید کاری انجام دهید. این بسیار دشوار است، اما مهم است.

97. انجام دهید. اجازه ندهید بدنتان زنگ زده شود.

98. شهود خود را توسعه دهید و از آن پیروی کنید، حتی اگر منطق به شما بگوید که این کار را نکنید.

99. خودت را دوست داشته باش

100. اطرافیان خود را دوست داشته باشید.

سلام خوانندگان عزیز! امروز می خواهم در مورد یک زندگی جدید در سال جدید صحبت کنم. چند بار هر کدام از ما به خود قول داده ایم که سال آینده زندگی متفاوتی را شروع خواهیم کرد؟ وزن کم کنید، ورزش کنید، وام ها را پرداخت کنید، یاد بگیرید چگونه پس انداز کنید و خیلی چیزهای دیگر. اما اگر در حال خواندن این مقاله هستید به این معنی است که موفق نشده اید. مقالات مشابه زیادی در اینترنت وجود دارد. اما چه چیزی رویکرد من را از دیگران متمایز می کند؟ آنچه را که می خواهم به شما ارائه دهم، خودم امتحان کرده ام!

جمع بندی

اول از همه، شما باید به خودتان در گذشته نگاه کنید. صحبت در مورد نیاز به خداحافظی با گذشته زمانی اتفاق می افتد که بفهمید واقعا به کجا باید بروید. در حالی که آینده برای ما هنوز کمی مه آلود است، بعداً به شما می گویم چگونه از شر مه خلاص شوید، با شما با گذشته برخورد می کنیم.

از بیرون به زندگی خود نگاه کنید و به این فکر کنید که چه چیزهایی را دوست ندارید و چه چیزهای خاصی را دوست دارید تغییر دهید. اشتباهات، تصمیمات اشتباه خود را به خاطر بسپارید. در چه مرحله‌ای به دلیل اینکه نمی‌دانستید باید چه کار کنید، مبارزه کردید. همه چیز را بخاطر داشته باش. از دوران بچگی.

به هر حال، این به شما کمک می کند تا در مورد سرگرمی مورد علاقه خود تصمیم بگیرید.
وقتی، اگر نه در کودکی، کاری را که دوست داریم انجام می دهیم. در کودکی است که جالب ترین فعالیت را انتخاب می کنیم. همه چیز را بخاطر داشته باش. هر چیزی که به ذهن می رسد - آن را یادداشت کنید، در غیر این صورت فراموش خواهید کرد. حافظه چیز غیر قابل اعتمادی است.

بنابراین، شما باید در مقابل چشمان خود یک برگه کاغذ یا یک سند در یک Word داشته باشید که در آن تمام خود گذشته خود را توصیف کرده باشید. همه مزایا و معایب شما ویژگی های خوب و بد. کار، سرگرمی ها، رویاهای محقق نشده و موارد دیگر.

تهیه لیست

حالا نوبت به لیست رسیده است. فهرستی که در آن تمام کارهایی را که می‌خواهید در آینده انجام دهید، آنچه می‌خواهید باشید، شغل را تغییر دهید، سرگرمی پیدا کنید، جفت روحی پیدا کنید، گربه یا سگ پیدا کنید، یادداشت کنید. احمقانه ترین و احمقانه ترین افکار را بنویسید، سپس همه را علامت گذاری می کنیم.

لیست شما لازم نیست از هیچ قانونی پیروی کند. هر چه به ذهنتان می رسد، آن را بنویسید. به فضا پرواز کن، یاد بگیر با پای چپ بنویسی، زبان سگ ها را یاد بگیر. مهم نیست که این ایده در حال حاضر چقدر دیوانه کننده به نظر می رسد. در آینده، می توانید یک درس فوق العاده از آن بگیرید که لذت وحشیانه ای را برای شما به ارمغان می آورد.

اینجا جایی است که می نویسید می خواهید چه نوع فردی شوید. اجتماعی تر، وقت شناس، منطقی یا چیز دیگری. چگونه می توان به این هدف رسید، هنوز فکر نکنید. فقط بنویس. خود ایده آل خود را توصیف کنید. دوست داری خودت را در پنجاه سالگی چطور ببینی؟

ساختار

پس از پایان نوشتن لیست، باید ساختار این لیست را شروع کنید. همه ورودی های خود را به دسته ها تقسیم کنید: ویژگی های شخصی و خودسازی، کار، سرگرمی ها و سرگرمی ها. ممکن است در نهایت با دسته بندی های بیشتری مانند روابط با همسرتان مواجه شوید. آنها همچنین باید در یک دسته جداگانه گنجانده شوند.

پس از طبقه بندی، می توانید شروع به بررسی مطالب خود از نظر واقع گرایی کنید. هدف و تکلیف باید دست یافتنی باشد وگرنه وارد دسته فانتزی می شوند. لیست خود را بخوانید و به دنبال چنین چیزهایی باشید. به عنوان مثال، اگر شما "من می خواهم یاد بگیرم چگونه پرواز کنم" دارید، این یک هدف غیر واقعی است. اما «یاد بگیر با پاراگلایدر پرواز کنی» یا «سوار آ بالون هوای گرم” وظایف کاملاً واقع بینانه و قابل دستیابی هستند. بنابراین کل لیست را مرور کنید. از بین تمام اهداف خود، باید یک هدف مشخص را تدوین کنید. بعید است که موفق شوید هری پاتر واقعی شوید، اما ترتیب دهید بازی نقشدر مورد سفال کاملا.

همچنین، اهداف شما باید دست یافتنی باشند. کاهش وزن یک هدف نامشخص است. اما برای کاهش ده کیلوگرم چیزی که نیاز دارید. در خود هدف، نتیجه باید به وضوح دنبال شود. نه فقط برای اینکه اجتماعی تر شوید، بلکه یاد بگیرید چگونه آشنا شوید، دوستان جدیدی پیدا کنید.

اگر هدف بلندمدتی دارید، مثلاً موفق شوید، سعی کنید تا حد امکان آن را نقاشی کنید. منظورت از موفق چیه؟ شاید ماهی صد هزار روبل کسب کنید یا یک ماشین کلاس تجاری بخرید؟ یا شاید تشکیل خانواده و بچه دار شدن. خاص باشید به اهداف کوچکتر تقسیم کنید. نتایج متوسط ​​را تنظیم کنید.

یا هدف شما زیبا شدن است. این یک هدف کاملا غیر اختصاصی، دست نیافتنی و غیر واقعی است. آن را به چند نقطه تقسیم کنید: موهای خود را رشد دهید و یاد بگیرید که چگونه مدل مو را انجام دهید، به دوره های آرایش و آرایش بروید، کمد لباس خود را تغییر دهید و غیره.

دوره زمانی

وقتی فهمیدید که تمام اهداف شما قابل دستیابی، واقع بینانه و مشخص هستند، سپس به مرحله بعدی بروید. تنظیم بازه های زمانی هر هدفی باید ابتدا، میانه و پایان خود را داشته باشد. این نمی تواند این باشد که کار بی پایان باشد.

به عنوان مثال، هدف موفق شدن را در نظر بگیرید. اگر پاراگراف قبلی را با دقت بخوانید، از قبل می دانید که چنین پاراگراف باید به وظایف تقسیم شود. اینها فقط چنین وظایفی هستند و یک چارچوب زمانی دارند. اگر امتیازی برای خرید ماشین در آنجا دارید - تاریخی را تعیین کنید که بتوانید چنین ماشینی بخرید.

همیشه به یاد داشته باشید که ساعت داخلی ما و به موقعدر جهان های مختلف هستند کاری که یک ماه به تعویق می اندازید در واقع می تواند شش ماه یا دو روز طول بکشد. اگر قبلاً این کار را انجام نداده اید و تجربه ای ندارید، این امر به ویژه برجسته می شود.

اگر هرگز گیتار ننواخته‌اید، اما می‌دانید چگونه آن را یاد بگیرید، چند مهلت به خودتان بدهید. آکوردهای پایه را در یک ماه یاد بگیرید. در دو ماه نواختن ملودی های ساده را یاد بگیرید. تمام آکوردها را در شش ماه یاد بگیرید. در یک سال، یاد بگیرید که موسیقی را با گوش انتخاب کنید.

به یاد داشته باشید که تغییر بازه زمانی بعداً خوب نیست. اگر همیشه فکر می کنید که اگر شکست بخورید، می توانید به سادگی ضرب الاجل را به جلو ببرید، آن وقت کار هرگز کامل نمی شود. شما باید به وضوح درک کنید که دو هفته فرصت دارید تا دوره های اسپانیایی را جستجو کنید. و در این دو هفته است که باید دوره های مناسب را پیدا کنید. و نه یک روز بیشتر!

چماق و هویج

در ابتدا می تواند بسیار سخت باشد. یکی از اهدافم این بود که زودتر بیدار شوم. و در ابتدا نمی توانستم خودم را از تخت جدا کنم. خیلی گرم و دعوت کننده سپس برای خودم مجازاتی در نظر گرفتم - هر روزی که دیرتر از خواب بیدار می‌شوم به‌علاوه ده دقیقه برای زودتر بیدار شدن فردا است. و به زودی خودم بدون ساعت زنگ دار شروع به بلند شدن کردم.

سیستم انگیزه برای کسانی که نمی توانند خود را جمع و جور کنند بسیار مفید است. برای کسانی که ندارند قدرت درونی. اما این را به خاطر داشته باشید: اگر نتوانستید کاری را انجام دهید، پس این هدف و وظیفه شما نیست. این می تواند مال هر کسی باشد، اما نه مال شما. اگر هنوز دوره ای پیدا نکرده اید به انگلیسیپس شما به آن نیاز ندارید این ممکن است برای مادر، رئیس یا دوست دختر شما ضروری باشد، اما برای شما نه.

آن کارها و اهدافی که به هیچ وجه نمی توانیم انجام دهیم، به احتمال زیاد متعلق به ما نیست. شما باید تفاوت بین کلمات "من می خواهم" و "من نیاز دارم" را درک کنید. اهداف و مقاصد شما باید از کلمه "خواستن" ناشی شوند. سپس موفقیت واقعی تر است.

یک سیستم پاداش و تنبیه برای خود در نظر بگیرید. برای هر کار تکمیل شده پنجاه، صد یا هزار روبل کنار بگذارید. که پس از آن خوشحال خواهید شد که برای خود خرج کنید. به عنوان تنبیه می توانید این پول را به یک دوست یا مادر بدهید. در اینجا می دانید که چه چیزی شما را تحریک می کند و شما را می ترساند.

کی شروع کنیم؟

همین امروز این کاری بود که وقتی فهمیدم می خواهم حرف بزنم همین کار را کردم اسپانیایی. صبح روز بعد بیدار شدم و معلمی پیدا کردم. اینجا سه ​​بار در هفته چهل دقیقه شادی دارند. اگر اهدافی دارید که می توانید از همین الان شروع به اجرای آنها کنید، پس آنها را به سال آینده موکول نکنید.

سال نو همیشه به عنوان دوشنبه اصلی در نظر گرفته می شود که مردم از آن زندگی جدیدی را آغاز می کنند. فراموشش کن. هرچه بیشتر به خود بگویید: "همین است، من قطعاً از این دوشنبه شروع می کنم!"، بیشتر پس انداز خواهید کرد. از همین امروز شروع به انجام کاری کنید.
شما می توانید کوچکترین و دلپذیرترین کار را انتخاب کنید. که از اجرای آن لذت خواهید برد. اهداف و اهداف بیشتر و بیشتر را اضافه کنید، چارچوب زمانی را فراموش نکنید. بنابراین، شما به داخل کشیده می شوید و این فرآیند به صورت خودکار تبدیل می شود.

برای خودت متاسف نباش و از این که هیچ چیز درست نمی شود و غیره ناله نکن. خودتان را جمع کنید و سخت روی خودتان و رسیدن به اهدافتان کار کنید. هیچ قرص جادویی در دنیا وجود ندارد که به شما کمک کند به عنوان یک شاهزاده خانم یا یک پادشاه از خواب بیدار شوید. این نیاز به یک کار جهنمی دارد. مقاله من در این مسیر کمک زیادی خواهد کرد.

من مطمئن هستم که شما با همه چیزهایی که برای خود برنامه ریزی کرده اید کنار خواهید آمد. به کسی که به شما می گوید وقت خود را تلف می کنید یا این کار را بیهوده انجام می دهید گوش ندهید. این زندگی شماست و فقط شما تصمیم می گیرید که وقت گرانبهای خود را صرف چه چیزی کنید. به یاد داشته باشید که همیشه افراد حسود و بدخواهان زیادی در اطراف وجود دارند که از شما می خواهند مانند دیگران به طور مساوی روی کشیش بنشینید و برای چیزی تلاش نکنید.

به جلو حرکت کنید و موفق خواهید شد!

انبوهی از اشتباهات، خاطرات دردناک، روابط آسیب دیده... همه اینها اغلب زندگی مردم را مسموم می کند. آیا راهی وجود دارد و چگونه می توان زندگی را با آن شروع کرد؟ تخته سنگ تمیز? بیایید امروز در مورد این صحبت کنیم.

چگونه اولین قدم ها را شروع کنیم

• الف) تعیین کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید؟ این اتفاق می افتد که یک ضعف لحظه ای یا مشکلات کوچک روزمره برای ما مانند یک دیوار در تمام مسیر زندگی می شود. این یک چیز است، اما وقتی همه چیزهایی که شما را احاطه کرده است شروع به تحت فشار قرار دادن شما می کند کاملاً چیز دیگری است. در این مورد، زمان شروع مجدد زندگی است.
• ب) به این فکر کنید که چه چیزهایی را با خود به یک زندگی جدید خواهید برد: دوستان، آشنایان، چیزها... همه اینها می تواند به شما فشار بیاورد یا برعکس، الهام بخش شما باشد! به این فکر کنید که چه کسی یا چه چیزی را وارد یک زندگی جدید و شاد خواهید کرد.
• ج) باور داشته باشید که اگر واقعاً می خواهید در یک زندگی جدید و روشن شاد باشید، هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود! هیچ چیزی! بله، در ابتدا جدا شدن از نگرش ها و عقده های قدیمی دشوار خواهد بود، اما هرچه در مسیر شادی خود فعال تر باشید، سریع تر می توانید به همان حالتی برسید که در نهایت در آن خوشبختی خواهید یافت!

آیا ارزشش را دارد که شغل خود را رها کنید و زندگی مورد نظر خود را داشته باشید؟

در اینجا شما فقط باید بفهمید که منظور از کلمات "آنطور که می خواهید زندگی کنید" چیست. اگر در مورد دراز کشیدن روی مبل تمام روز و انجام هیچ کاری صحبت می کنیم، پس قطعاً این راهی است که به جایی نمی رسد. در مورد چیز دیگری خواهد بود. اگر احساس می‌کنید کاری که در زندگی انجام می‌دهید برای شما لذت نمی‌برد، به این فکر کنید که آیا این کار درستی است یا خیر. مسیر زندگیکه شما به آن نیاز دارید، که برای شما مقدر شده است. بالاخره یک هنرمند متولد شده نباید مثلاً با تراموا رانندگی کند و نانوا نباید حصارها را نقاشی کند. همانطور که کنفوسیوس گفت: "شغلی را که دوست دارید انتخاب کنید و هرگز مجبور نخواهید شد یک روز در زندگی خود کار کنید."

اگر حتی یک روز هم احساس خوشبختی نکرده اید، می توانید شغل خود را رها کنید. و این فقط این نیست که شما کار خود را انجام نمی دهید. یک تیم بد فکر نیز می تواند جو را مسموم کند. مسئله این است که شما باید کاری را که دوست دارید در جایی که هستید انجام دهید و این خود مورد تقاضا خواهد بود. مثلاً خوب مقاله می نویسی و در یکی از روزنامه های مرکزی به عنوان روزنامه نگار مشغول به کار شدی. شما با استعداد هستید و افراد حسود زیادی در آنجا ظاهر شده اند که شما را یک خبرنگار تازه کار می دانند. دسیسه ها علیه شما شروع به بافتن می کنند، بهترین کارها را به دست نمی آورید و غیره. اما این دلیلی برای ترک روزنامه نگاری نیست، اما می توانید محل کار خود را تغییر دهید. شغل فعلی خود را اشتباه تلقی نکنید. این فقط یک پله بود که در آن می توانید یک نمونه کار برای خود ایجاد کنید و تجربه ای کسب کنید که بتوانید در آن پیاده سازی کنید ویرایش جدید، با تیمی سازگارتر.

گاهی اوقات اوضاع آنقدر برای مردم بد می شود که به نظر می رسد زندگی کاملاً از بین رفته است. در این شرایط، چاره‌ای نیست: یا ادامه زندگی، یا غرق شدن در غم و اندوه یک زندگی شکسته.

بعد از طلاق یا جدایی

آیا شریک سابقتان به شما خیانت کرده است؟ آیا او پیش شخص دیگری رفت؟ او با اولین کسی که ملاقات کرد خوابید؟ این، متأسفانه، همیشه می تواند یک فرد را ناراحت کند. یا حتی از نظر اخلاقی خرد شود. و تنها یک راه وجود دارد - ادامه زندگی. برعکس زندگی کن زندگی کردن با وجود موقعیت، اما نه با وجود شخص. او باید با آرامش رها شود یا همچنان با او صلح کند.

زندگی را به روشی جدید شروع کنید! در باشگاه ثبت نام کنید، بروید، استراحت کنید. خودت شروع کن به راه رفتن! اما نیازی به هلیپورتر شدن نیست. باید خودت باشی این اکنون فقط زندگی شماست و هیچکس، می شنوید، هیچکس حق ندارد به شما بگوید چگونه زندگی کنید!

بعد از یک باخت دردناک

بعد از مرگ یکی از نزدیکان، همیشه سخت است. قابل درک است. مرگ حالتی است که از آن بازگشتی نیست. درک این موضوع که کسی که دوستش داشتید دیگر نیست و نخواهد بود، می تواند به زندگی شما صدمه بزند.

در این شرایط فقط باید با ضرر کنار بیایید. اگر مؤمن هستید، حتماً برای آن مرحوم دعا کنید. البته لازم نیست بلافاصله پس از مرگ انسان، به محض اینکه آخرین مشت زمین بر قبر او افتاد، به دنبال شادی بدوید، اما اگر احساس کردید که عزاداری بسیار طولانی شده است. ، زمان آن فرا رسیده است که به دنبال راهی برای خروج از این وضعیت باشیم.

شما باید خود را مجبور به انجام کاری کنید. در ابتدا این یک روتین خواهد بود، اما بعد متوجه خواهید شد که تلاش های شما به ثمر می رسد، دیگران به شما نیاز دارند، زندگی شما هنوز پر از چیزی است. ما باید سعی کنیم در جمع باشیم، غم خود را با کسی در میان بگذاریم. آیا ارزش این را دارد که اغلب از عزیزی که درگذشته یاد کنید؟ یا سعی کنید اصلا به آن فکر نکنید؟ این همه فردی است. نکته اصلی این است که یاد بگیرید لحظات روشن را به خاطر بسپارید و احساس کنید که تا زمانی که خاطره زنده است، این شخص به طور نامرئی با شماست. خوب است اگر کسی هست که بتوانید کنار هم بمانید و حتی اگر صحبت کردن برایتان سخت است سکوت کنید.

نکته اصلی این است که سال اول پس از از دست دادن زنده بمانید و دچار افسردگی نشوید. سپس آسان تر خواهد بود.

زمانی که کسالت و روتین گیر کرد

موافقم، وقتی هر روز شبیه روز قبل باشد، زندگی شروع به سخت شدن می کند. این روتین و کسل کننده می تواند همه را آزار دهد. و اگر چنین "روز گراند هاگ" شروع به تحت فشار قرار دادن شما کرده است، وقت آن است که کاری انجام دهید.

در اینجا مهم است که بفهمید چه نوع مشکلی شما را خراب می کند: اگر این یک شغل است، پس به دنبال یک تماس گذرا باشید. اگر این یک رابطه است، پس شاید باید تمام شود... اغلب ما رابطه را با کسی قطع نمی کنیم، زیرا فکر می کنیم چیزی مدیون آن شخص هستیم. نه از لحاظ مادی، بلکه به معنای معنوی. اما، کاملاً ممکن است که ما خیلی بیشتر از آنچه که لیاقتش را دارد به او بدهیم. و اگر او به هیچ وجه در ازای آن احساسات مثبت نمی دهد، پس آیا ارزش دارد که با او درگیر شوید؟

اگر زندگی فقط خسته کننده به نظر می رسد، پس باید یک سهم به آن اضافه کنید، اگر نه یک کارناوال دیوانه، حداقل کمی شادی. برای خود یک چیز کوچک جدید بخرید، از یک مکان زیبا دیدن کنید، از یک دوست قدیمی که مدت زیادی است او را ندیده اید، ملاقات کنید، با اقوام دور خود تماس بگیرید... هرگز نمی دانید چه چیزی می تواند به ما احساسات مثبت بدهد. و لازم نیست گران باشد.

زندگی باید متنوع شود. باید تصمیم گرفت همه چیز را رها کرد و از صفر شروع کرد. گاهی اوقات مشخص می شود که همان خطی را که دنبال کرده اید ادامه می دهید، اما فقط آن را با رنگ های مختلف رنگ آمیزی کنید، آن را جذاب تر کنید. این به شما امکان می دهد، اگر موفق نشوید، احساس رضایت و خوشحالی کنید. معمولا بعد از سخت ترین شوک ها باید زندگی را از نو شروع کنید. در اینجا خود زندگی چنین نیازی را پیش روی شما قرار می دهد.

یک زندگی جدید در 30 سالگی چگونه می تواند باشد؟

بحران میانسالی ناگهان نزدیک می شود! شروع به احساس بی ارزشی می کنید و به دنبال عیوب دیگران می گردید. فیوز جوانی شما خاموش شد و زندگی شما به یک روال تبدیل شد. اگر همه اینها با شرایط شما مطابقت دارد، پس این مورد برای شما مناسب است.

تبریک می گویم. شما قربانی بحران میانسالی هستید! به این دلیل شروع می شود که شما شروع به تجدید نظر در ارزش های دوران جوانی خود می کنید. این تقریباً مانند یک سن انتقالی در جوانی است، فقط در سن سی سالگی به بلوغ می رسد. در این شرایط، می فهمید که جوانی خود را "بی هدف" زندگی کرده اید و نمی توانید آن را برگردانید. آیا می توان در سی سالگی زندگی جدیدی را شروع کرد؟ قطعا!

و در اینجا چگونه است:

1) برو برای ورزش! هیچ وقت دیر نیست. البته بعید است که به المپیک برسید، اما بدن خود را مرتب خواهید کرد.

2) به این فکر کنید که آیا همه چیز با شما خوب است یا خیر زندگی شخصی? اگر از ازدواج ناراضی هستید یا هنوز با مادرتان زندگی می کنید، وقت آن است که با این موضوع کنار بیایید.

3) به دوستان خود فکر کنید: اگر احساس می کنید کسانی که با آنها وقت می گذرانید شما را به پایین می کشانند، باید بلافاصله این بالاست را باز کنید. در غیر این صورت کشتی شما نیز غرق خواهد شد.

4) کار: به سؤالات زیر فکر کنید:

• چرا این شغل را انتخاب کردم؟
• آیا من به اندازه کافی می شوم؟
• آیا آنها برای من شادی می آورند؟
• آیا من تیم را دوست دارم؟
• آیا می خواهم تا زمان بازنشستگی در این شغل کار کنم؟

و اگر فقط به دو مورد از این سؤالات «نه» پاسخ دهید، به این معنی است که وقت آن رسیده است که به دنبال چیز بهتری بگردید. یک روزنامه با فرصت های شغلی بگیرید، به مصاحبه های شغلی بروید... بالاخره شما می توانید در این زندگی یک کارآفرین شوید! زندگی برای همه اصلاحات به روش خودتان به شما کارت سفید داده است و فقط تخیل شما می تواند مانعی برای برنامه ریزی برای طول عمر آینده شما شود.

می توانید همه چیز را از 40 شروع کنید

به هنری فورد فکر کنید. شرکت معروف فورد موتورز او در 40 سالگی توسط او تاسیس شد! یا سرهنگ سندرز؟ یا دیتریش ماتشیتز، بنیانگذار ردبول. همه آنها در سن 40 سالگی سفر خود را به سمت شهرت آغاز کردند. اگر آنها موفق شدند، چرا شما نمی توانید؟

پنجاه سال. تاریخ گرد - دقیقاً نیم قرن. اما، اگر احساس می کنید که بعداً زندگی برای شما سخت می شود، پس چه کسی گفته است که هیچ چیز تغییر نخواهد کرد؟ برای بسیاری، زندگی در پنجاه سالگی شروع می شود.

اگر احساس می‌کنید که پیر شده‌اید و نمی‌توانید با زندگی همراه شوید، این یک دلیل عالی برای تغییر فوری زندگی‌تان است. فوراً در نظر بگیرید که می خواهید در جدید چه کاری انجام دهید، زندگی شادو به جلو - به شاهکارها. زندگی یک بار به ما داده می شود و نمی توان آن را متوسط ​​خرج کرد. فقط جوانتر به نظر برسید - موهای خود را تغییر دهید، به دنبال چیزی از وسایل مدرن باشید، در پایان به دنبال یک سرگرمی در کنار هم باشید. فقط به یاد داشته باشید که انتخاب شما عالی نیست - یا با زمان همگام باشید، یا یک صندلی گهواره ای، یک پتو و برنامه های تلویزیونی بی پایان... آیا به آن نیاز دارید؟

کتاب نیل فیوره "راهی آسان برای شروع یک زندگی جدید"

این اثر یک روانشناس معروف به چگونگی شروع یک زندگی جدید اختصاص دارد. می گوید که این کار آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست.

توضیح کوتاهکتاب ها

از دیدگاه نویسنده، عادت های بدیک فرد درست در زمانی تولید می شود که سعی دارد با یک موقعیت استرس زا کنار بیاید. نیل فیوره به شما می آموزد که چگونه پتانسیل عظیم خود را آزاد کنید، که به شما امکان می دهد حتی با یک موقعیت دشوار زندگی کنار بیایید. کتاب با کنایه نوشته شده است، اما تند نیست. یک روانشناس حرفه ای به خوبی می داند که مخاطبانش افرادی هستند که استرس را تجربه کرده اند و بسیار آسیب پذیر هستند. اما در کار موقعیت های کمیک زیادی وجود دارد که نه تنها نحوه خروج صحیح از موقعیت را توضیح می دهد، بلکه لذت زیادی نیز خواهد داشت.

دانلود کتاب راه آسان برای شروع یک زندگی جدید نیل فیوره

ولادیمیر گراسیچف: "پس از فیلم، زندگی جدیدی را شروع کنید"

اگر کتاب خواندن را دوست ندارید، می‌توانید از یک ویدیوی فوق‌العاده که کمی بیش از یک ساعت طول می‌کشد، اطلاعاتی در مورد چگونگی شروع زندگی کسب کنید. فقط مطمئن شوید که آن را تا آخر ببینید. این فیلمی است از ولادیمیر گراسیچف در مورد چگونگی مردم مختلفبه اهداف خود برسند. چیزی که در این ویدیو تاثیرگذار است این است که به یک فرد در اینجا آنقدر آموزش داده نمی شود که موفق باشد بلکه شاد باشد. در واقع، در حالی که برخی نمی توانند رویای خود را تحقق بخشند، برخی دیگر حتی آن را ندارند. همه این موقعیت ها توسط نویسنده ویدیو تجزیه و تحلیل شده است.

بهترین فیلم آموزشی انگیزشی

ویدیوی "بعد از فیلم، یک زندگی جدید را شروع کنید" به درستی می تواند بهترین نامیده شود. بله، نویسنده گاهی با افرادی که برای آموزش به او مراجعه کرده اند، با تندی صحبت می کند. شاید این کار به منظور تحریک انجام شود آدم های تنبل. اما برای کسانی که امید خود را از دست داده اند، خوب است که در اینجا به نیک ویچیچ، مردی که دست و پا ندارد، و اسلاوا پولونین، دلقک معروف، علاوه بر صاحب یک جایزه کمیاب، توجه کنند. قهرمانان دیگری در اینجا وجود دارند و آنقدر متفاوت هستند که همه می توانند نمونه ای برای پیروی پیدا کنند. چگونه ممکن است این همه در یک محتوای ویدئویی کوتاه قرار گیرد - برای ذهن غیرقابل درک است!

ویدیو را تماشا کنید: فیلمی که زندگی را تغییر می دهد

چرا نمی توان زندگی را از نو شروع کرد - روانشناسی

گزینه های مختلفی برای اینکه چرا برای شما کار نمی کند وجود دارد:

1) شاید کسی شما را پایین می کشد؟ دوستان، کار، خانواده، همکاران... همه آنها می توانند عامل شکست شما باشند: همکاران شما را آماده می کنند، همسرتان ناله می کند، دوستانتان فقط زمانی با شما تماس می گیرند که به یک رفیق نوشیدنی نیاز داشته باشند... بار سنگینی است و برای دور انداختن آن باید یک بار و برای همیشه درک کنید که باید یک بار برای همیشه از شر کسانی که شما را به ته می کشند خلاص شوید. رادیکال. بله، ممکن است بی رحمانه باشد، اما زمانی که قانقاریا از طریق ساق پا پخش می شود، پا قطع می شود تا کل بدن نجات یابد. مثل این.

2) تنبلی؟ شاید شما برای تغییر زندگی خود آماده نیستید؟ البته، تنبلی اغلب بر هر یک از ما غلبه می کند، اما به این فکر کنید که اگر شروع به تغییر زندگی خود نکنید، چه اتفاقی می افتد. همه موارد فوق مسیرهایی هستند که به هیچ جا نمی رسند. و اگر آنها را خاموش نکنید، زندگی شما حتی بدتر از آنچه اکنون است می شود. این همان چیزی است که میخواهی؟ اگر نه، پس شروع به تغییر کنید، در غیر این صورت به گیاهخواری ادامه خواهید داد.

3) شاید شرایط عینی وجود دارد که با شما تداخل داشته باشد؟ بیماری های بستگان، بدهی ها، فرزندان کوچک و دیگران موقعیت های زندگیمانع از توسعه شما در اینجا و اکنون می شود. در اینجا لازم است درک کنید که چنین موقعیت هایی ابدی نیستند و اگر آنها را جدی بگیرید توسط شما قابل حل است. بچه ها بزرگ می شوند، اقوام بهبود می یابند و شما بدهی های خود را پرداخت خواهید کرد. هیچ وقت برای شروع یک زندگی جدید دیر نیست، نکته اصلی این است که در راه رسیدن به آن چیزی وجود نداشته باشد که شما را به عقب بکشد.

4) شاید یکی از خویشاوندان ظالم بر شما مسلط باشد. این ناخوشایندترین وضعیت است، اما می توانید از آن خارج شوید. شما نمی توانید فوراً این کار را انجام دهید، اما می توانید قطره قطره یک برده را از خود بیرون بکشید، و این مطمئناً شما را به موفقیت می رساند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که راه خود را با قلاب یا کلاهبردار از مستبد جدا کنید. شما باید آن را به خودتان بسپارید و در این مدت خودتان روی خودتان کار کنید. شما می توانید خود را یک مدافع، حمایت اخلاقی در شخص سایر اقوام، دوستان، نیمه دوم و حتی یک کودک بیابید. چنین انتقالی از نقطه اتکا، مهلت، قدرت جدید و احساس آزادی را به همراه خواهد داشت. و در صورت لزوم، حتی باید ظالم را مهار کنید، جای او را به او نشان دهید. اگر مادرشوهر یا پدرشوهر به عنوان مستبد عمل کنند، آسان تر است، اگر پدر و مادر خودت کار کنند. اما شما در حال حاضر یک بزرگسال هستید، شما حق زندگی و نظر خود را دارید. آن را اجرا کنید، شما می توانید آن را انجام دهید!

در خاتمه می خواهم بگویم که هیچ مشکل حل نشدنی وجود ندارد. همچنین هیچ موقعیت غیرقابل حلی وجود ندارد. فقط فرصت های شما هستند که قابل بهبود هستند و تنبلی شما. اگر دست و پا دارید، در بستر نیستید، باز هم می توانید آن را درست کنید! دست ها نباید بیفتند و همیشه باید با همه چیز با شوخ طبعی برخورد کرد. استثنا، البته، مرگ یک عزیز است، زمانی برای شوخی وجود ندارد. اما شما می توانید از بقیه سختی ها بالاتر بروید و حتی آنها را مسخره کنید. و هنگامی که روح آسان تر شود، کنار آمدن با مشکل چندان دشوار نخواهد بود. با بالا رفتن از شلوغی و شلوغی، فرد جدیدی را در خود احساس خواهید کرد. شما حتی می توانید همان کاری را که قبلا انجام می دادید انجام دهید، اما خود را دوباره پیدا خواهید کرد، روح خود را جوان می کنید. و سپس با خیال راحت می توانید بگویید که از ابتدا زندگی را شروع کرده اید.

سلام به همه، امروز یک موضوع جالب وجود دارد. گاهی اوقات افرادی هستند که می گویند: "من نمی دانم چگونه زندگی کنم، کمکم کن یاد بگیرم." و می دانید جالب ترین چیست؟ ما اغلب حتی واقعاً تصور نمی‌کنیم که «واقعی زندگی کردن» به چه معناست.

"زندگی واقعی" چیست؟

کشفیات من در مورد زندگی یک شخص از بدو تولد می داند که «واقعی زندگی کردن» به چه معناست. او نیازی به توضیح چیزی ندارد. از این گذشته ، کودک از شما نمی خواهد که او را به دوره ها ، آموزش هایی در مورد چگونگی شروع زندگی یا یافتن سرنوشت خود بفرستید. او فقط زندگی می کند. این هدف ماست - در خود زندگی.

اما، به طور کلی، ما می خواهیم هدفی پیدا کنیم و آن را با تجارت خود اشتباه بگیریم. به نظر ما این است که سرنوشت همان چیزی است که در بدو تولد قرار است انجام دهیم.

و ما چه کار می کنیم؟ ما به یک متخصص، یک روانشناس، یک متخصص تناسخ و غیره می رویم تا خود را در "زندگی های گذشته" غرق کنیم، فراخوانی خود را پیدا کنیم، آنچه را که "نیاز داریم" انجام دهیم.

ما نمی توانیم در زمان حال زندگی کنیم. پارادوکس اینجاست

ما در گذشته به دنبال پاسخ هایی خواهیم بود، که قبلاً از پاسخ های خود گذشته است. آن گذشته دیگر رفته است. اما شما در حال زندگی می کنید. آنچه قبلا بود و آنچه اکنون هست 2 چیز متفاوت است. البته می توان از گذشته تجربه گرفت، اما جستجوی چیزی در گذشته مرده برای رساندن آن به حال زنده، به نظر من بهترین و درستی نیست.

مثل این است که بخواهی یک مرده را زنده کنی تا از او در مورد نحوه زندگی کردن مشاوره بگیری. پس بهتر است از کسی که زنده و حاضر است نصیحت بخواهی تا از کسی که دیگر وجود ندارد.

ببین چی میاد بیرون زندگی، که آن بی‌کران و بی‌کران است، که مطلق، DAO، هیچ چیز جهانی نامیده می‌شود، خود را در همه مردم نشان می‌دهد. این دقیقاً همان چیزی است که در متون ودایی هنگام ذکر کسی که "هزار تن دارد" گفته می شود.

«زندگی در تو که این سطرها را خواندی و در من که آنها را نوشتم و در همه کسانی که در خیابان ملاقات می‌کنی یا در تلویزیون می‌بینی و غیره یکسان است.

زندگی بدن های زیادی دارد، اما در عین حال برای همه یکسان است. بنابراین بین من و تو فرقی نیست.»

همچنین بخوانید: . من فقط از انتظار و انتظار چیزی دست کشیدم... و در آن لحظه ناگهان آنقدر در روحم احساس راحتی کردم، انگار شروع به زندگی کردم. گرفتم و شروع کردم.

و همین زندگی در حال حاضر اتفاق می افتد، نه در گذشته که در آن سعی می کنید راه حلی برای مسائل خود بیابید. اگر اکنون سؤالی دارید، باید اکنون آن را حل کنید، نه در گذشته. چرا سگ مرده را می خوریم؟

پس ما که به دنیا آمده ایم به مقصد فکر نمی کنیم، بلکه فقط زندگی می کنیم. و شما به خود مقصد نیاز ندارید، شما یک چیز مورد علاقه می خواهید که شما را خوشحال کند. این همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید.

کلمه کلیدی در اینجا لذت است.

وقتی انسان زنده است، وقتی زنده است، زندگی او را خوشحال می کند، اما ما به سادگی نمی دانیم چیست. از کودکی به ما می گفتند زندگی سخت و خطرناک است. این که باید هوشیار باشید، در آمادگی دائمی باشید، که استراحت کردن خطرناک است و غیره.

بله، ممکن است در گذشته زمانی که افراد در آن مشاغلی کار می کردند که توانسته اند به دست آورند، توجیه شده باشد. اما حتی در آن زمان همیشه امکان لذت بردن از زندگی وجود داشت (حتی بعد از کار).

با این تفکر، بسیاری از چیزهایی را که والدینم در کودکی به من می گفتند و من به عنوان بدیهیات در نظر می گرفتم، در مورد ایمان، کشف کردم. و من همه اینها را برای مدت بسیار طولانی با خودم حمل کردم. حالا وقت آن است که آن را رها کنید.

زمان تغییر فرا رسیده است

اگر می خواهید از خود بپرسید:

• واقعی زندگی کن
• بدون توجه به آنچه در مورد شما می گویند به راحتی زندگی کنید.
• هر روز صبح با انتظار یک ماجراجویی جدید که یک روز جدید به شما خواهد داد، از خواب بیدار شوید.
• به روی جهان باز باشد؛
• از هر چیزی که شما را احاطه کرده است لذت ببرید، فقط به این دلیل که در این دنیا زندگی می کنید.
• ببینید که دنیا نسبت به شما فراوان و بخشنده است.

اگر حداقل به چند نکته "بله" پاسخ دادید، ادامه مطلب را بخوانید.

از آنجایی که شما آن را می خواهید، اما هنوز آن را ندارید، به این معنی است که به شما، مانند من، توضیح داده شده است که این غیر ممکن است. اما تناقض این است که والدین شما، یا کسانی که آن را برای شما توضیح داده اند، نیز به نوبه خود آن را توضیح داده اند. و برای آن افراد نیز، شخصی آن را توضیح داد و غیره.

ببینید چه اتفاقی می‌افتد، ما به باورها، ترس‌ها و توهم‌هایی که مال شما یا والدینتان نیست چسبیده‌ایم. این باورها می توانند صدها و هزاران سال قدمت داشته باشند و حتی می توانند به دوران پیش از مسیحیت و شاید حتی فراتر از آن برگردند.

همچنین بخوانید: در این مقاله ما در مورد اینکه egregors چیست، چیست، چگونه بر یک فرد تأثیر می گذارد، چگونه می توانیم با آنها زندگی کنیم و اینکه آیا می توان از شر آنها خلاص شد صحبت می کنیم.

به این ترتیب گذشته ای را که خیلی وقت است مرده است و هیچکس آن را به یاد نمی آورد، در خود می کشیم. حتی وقایع نگاری آن زمان دیگر وجود ندارد و باورهای آن زمان هنوز زنده است و زندگی ما را کنترل می کند و به ما اجازه نمی دهد آنطور که می خواهیم زندگی کنیم.

و بنابراین، از آنجایی که شما این چیزها را بر عهده گرفته اید و آنها را به واقعیت تبدیل کرده اید، بنابراین، می توانید آنها را تغییر دهید. و سپس می توانید آنها را رها کنید، آنها را بپذیرید و زندگی را شروع کنید، با هدایت واقعیت ها، و نه توهمات قرن های گذشته.

و غم انگیزترین چیز این است که این توهمات نه تنها بر زندگی شما تأثیر می گذارد، بلکه بر سلامت جسمی شما نیز تأثیر می گذارد. تظاهرات روان تنی مختلف در بدن شما بر اساس این توهماتی است که ما با خود حمل می کنیم.

انگار من و تو زندگی می کردیم و مدام یک کیسه سنگ بر پشت خود حمل می کردیم. دوست داری اینجوری زندگی کنی؟

با این همه چه باید کرد؟ چگونه یاد بگیریم که "واقعی زندگی کنیم"؟

و حالا سوال اصلی ما این است که بفهمیم با این همه خوبی چه کنیم. الگوریتم اقدامات بسیار ساده است. ابتدا باید متوجه شوید که همه اینها واقعاً در شماست.

برای این:

1. مسئولیت خود، تصمیمات و زندگی خود را بپذیرید. تا حد امکان با خودتان صادق باشید. از شرایط ناخوشایند فرار نکنید، بلکه بپذیرید که این شرایط ناخوشایند است. و شما در حال حاضر آنها را تجربه می کنید.
2. حرف کسی را قبول نکن حتی من. همه چیز را خودتان بررسی کنید. اگر به شما می گویند "پولدار بودن غیرممکن است"، "افراد ثروتمند حریص هستند"، "سالم بودن سخت است"، "درآوردن دندان جدید در 40 سالگی غیر واقعی است"، بلافاصله این کلمه را قبول نکنید. ابتدا بررسی کنید. شاید فردی فقط باورهای قدیمی را بیان می کند که پذیرفته است و با آن زندگی می کند.
3. این حقیقت را بپذیر که دنیا یک آینه است. شما ممکن است بیش از یک بار در کتاب "Reality Transurfing" نوشته وادیم زلاند در مورد این موضوع شنیده باشید، ممکن است فیلم "راز" را تماشا کرده باشید. اما این «اصل آینه ای» چیست؟

اصل آینه

«آنچه در من می بینی مال توست. مال من چیزی است که در تو می بینم"

به زبان ساده، اگر چیز بی ادبانه ای به شما گفته شد، به شما توهین شد یا چیز دیگری، برای توهین عجله نکنید. احتمالاً آن شخص فقط برخی از باورها و باورهای قدیمی "شما" را به شما نشان داده است.