Laak eksimusi, valusaid mälestusi, kahjustatud suhteid... See kõik mürgitab sageli inimeste elusid. Kas on väljapääs ja kuidas alustada elu nullist? Räägime sellest täna.
Kuidas alustada esimesi samme
- a) Tehke kindlaks, kas teil on seda tõesti vaja? Juhtub, et hetkeline nõrkus või väikesed igapäevaprobleemid muutuvad meie jaoks seinaks kogu eluteel. See on üks asi, aga hoopis teine asi, kui kõik, mis sind ümbritseb, hakkab sulle survet avaldama. Sel juhul on aeg alustada elu uuesti. b) Mõtle, milleks sa kaasa võtad uus elu: sõbrad, tuttavad, asjad ... Kõik see võib sulle survet avaldada või vastupidi, inspireerida! Mõelge, kelle või mille te uude õnnelikku ellu kaasa võtate c) Uskuge, et miski ei saa teie teel seista, kui soovite tõesti uues helges elus õnnelik olla! Mitte midagi! Jah, algul on raske vanadest hoiakutest ja kompleksidest lahti saada, kuid mida aktiivsem oled oma teel õnne poole, seda kiiremini jõuad sellesse seisundisse, kus lõpuks õnne leiad!
Kas tasub töölt lahkuda ja elada seda elu, mida tahad?
Siin peate ainult aru saama, mida mõeldakse sõnadega "ela, nagu soovite". Kui me räägime terve päeva diivanil lebamisest ja mitte midagi tegemisest, siis see on kindlasti tee eikuhugi. See saab olema millestki muust. Kui tunned, et see, mida sa elus teed, ei paku sulle naudingut, siis mõtle, kas see on õige. elutee mida vajate, mis on teile määratud. Sündinud kunstnik ei tohiks ju näiteks trammi sõita ja pagar ei tohi piirdeid maalida. Nagu Konfutsius ütles: "Valige töö, mis teile meeldib, ja te ei pea oma elus ühtegi päeva töötama." Võite töölt lahkuda, kui te ei tunne end selle juures päevagi õnnelikuna. Ja asi pole ainult selles, et sa ei tee oma tööd. Kurja mõtlemisega meeskond võib ka atmosfääri mürgitada. Asi on selles, et peate tegema seda, mis teile meeldib, seal, kus te olete, ja see on iseenesest nõudlik. Näiteks kirjutate hästi artikleid ja saite ühes keskses ajalehes ajakirjaniku ametikoha. Oled andekas ja sinna on ilmunud palju kadedaid inimesi, kes peavad sind upsaks reporteriks. Sinu vastu hakkavad kostma intriigid, saad mitte kõige paremad ülesanded jne. Kuid see ei ole põhjus ajakirjandusest loobumiseks, kuid võite oma töökohta vahetada. Ärge võtke oma praegust tööd veana. See oli lihtsalt hüppelaud, kus sai endale portfoolio välja töötada ja kogemusi, mida rakendada uus väljaanne, vastutulelikuma meeskonnaga. Mõnikord lähevad asjad inimestel nii halvasti, et tundub, et elu on täiesti kokku kukkunud. Sellises olukorras pole valikut: kas elada edasi või püherdada katkise elu üle leinas.
Milline võib olla uus elu 30-aastaselt?
Keskeakriis läheneb ootamatult! Sa hakkad tundma end väärtusetuna ja otsima vigu teistes. Sinu nooruslik kaitse kustus ja su elu hakkas muutuma rutiiniks. Kui see kõik sobib teie seisundiga, siis see toode on teie jaoks. Õnnitleme. Oled keskeakriisi ohver! See saab alguse sellest, et hakkad oma nooruse väärtusi ümber mõtlema. See on umbes nagu üleminekuiga nooruses, ainult et see jõuab täiskasvanuks, kolmekümnendaks eluaastaks. Selles olukorras saate aru, et "elasite sihitult" oma noorust, ja te ei saa seda tagasi anda. Kas kolmekümneselt on võimalik uut elu alustada? Kindlasti! Ja toimige järgmiselt.1) Minge sportima! Kunagi Pole liiga hilja. Muidugi pole tõenäoline, et sa olümpiale pääsed, aga teed oma keha korda. 2) Mõelge, kas teiega on kõik korras isiklik elu? Kui te pole abielus õnnetu või elate endiselt oma emaga, siis on aeg sellega tegeleda. 3) Mõelge oma sõpradele: kui tunnete, et need, kellega koos aega veedate, tõmbavad teid alt, peaksite selle ballasti kohe lahti harutama. Vastasel juhul upub ka teie laev. 4) Töö: mõelge järgmistele küsimustele:- Miks ma selle töö valisin?Kas ma saan piisavalt? Kas need toovad mulle rõõmu?Kas mulle meeldib kollektiiv?Kas ma tahan sellel ametikohal töötada kuni pensionini?
Saate 40-aastaselt kõike uuesti alustada
Mõelge Henry Fordile. Tema kuulsa Ford Motorsi ettevõtte asutas ta 40-aastaselt! Või kolonel Sanders? Või Red Bulli asutaja Dietrich Mateschitz. Kõik nad alustasid oma teekonda kuulsuse poole 40-aastaselt. Kui neil õnnestus, siis miks mitte? Viiskümmend aastat. Ümar kuupäev - täpselt pool sajandit. Aga kui sa tunned, et hilisem elu muutub sinu jaoks keeruliseks, siis kes ütles, et midagi ei muutu? Paljude jaoks algab elu alles viiekümneselt.Kui tunned, et hakkad vanaks jääma ega suuda eluga sammu pidada, siis on see suurepärane põhjus koheselt oma elu muuta. Mõelge kiiresti sellele, mida soovite uues õnnelikus elus teha, ja minge edasi - ärakasutamiseks. Elu on meile antud üks kord ja seda ei saa kulutada keskpäraselt. Hakka lihtsalt noorem välja nägema – vaheta juukseid, otsi midagi moodsatest vidinatest, lõpuks otsi kõrvalt hobi. Pidage vaid meeles, et teie valik pole suur – kas käi ajaga kaasas või kiiktool, tekk ja lõputud telesaated... Kas vajate seda?
Neil Fiore'i raamat "Lihtne viis uue elu alustamiseks"
See kuulsa psühholoogi töö on pühendatud sellele, kuidas alustada uut elu. See ütleb, et see pole nii raske, kui tundub. Raamatu lühikirjeldus Autori seisukohalt kujunevad halvad harjumused inimesel välja just sel ajal, kui ta üritab stressirohke olukorraga toime tulla. Neil Fiore õpetab, kuidas vallandada oma tohutu potentsiaal, mis võimaldab toime tulla ka keerulises elusituatsioonis. Raamat on kirjutatud irooniaga, kuid see pole karm. Professionaalne psühholoog teab hästi, et tema publik on inimesed, kes on kogenud stressi ja on väga haavatavad. Kuid töös on palju koomilisi olukordi, mis mitte ainult ei selgita, kuidas olukorrast õigesti välja tulla, vaid pakuvad ka palju nalja. Laadige alla Neil Fiore'i raamat "Lihtne viis uue elu alustamiseks"Vladimir Gerasichev: "Pärast filmi alustage uut elu"
Kui sulle raamatuid lugeda ei meeldi, siis veidi üle tunni kestvast imelisest videost saad infot, kuidas uuesti elama hakata. Lihtsalt veenduge, et vaataksite seda lõpuni. See on Vladimir Gerasitševi film sellest, kuidas erinevad inimesed oma eesmärke saavutada. Videos avaldab muljet see, et siinset inimest ei õpetata niivõrd edukaks, kuivõrd õnnelikuks. Tõepoolest, kuigi mõned ei suuda oma unistust ellu viia, siis teistel pole seda isegi. Kõiki neid olukordi analüüsib video autor.Parim motiveeriv koolitusfilm
Videot “Pärast filmi alusta uut elu” võib õigusega nimetada parimaks. Jah, autor räägib vahel karmilt inimestega, kes tema juurde koolitusele tulid. Võib-olla tehakse seda selleks, et äratada laisad inimesed. Neil, kes on aga lootuse kaotanud, on siinkohal hea pöörata tähelepanu lisaks haruldase auhinna omanikule Nick Vuychichile, mehele, kellel pole käsi ja jalgu, ja kuulsale klounile Slava Poluninile. Siin on teisigi kangelasi ja nad on nii erinevad, et igaüks leiab eeskuju, mida järgida. Kuidas oli võimalik lühikese videomaterjali sisse nii palju ära mahutada - see jääb mõistusele arusaamatuks!Vaata videot: film, mis muudab elusid
Miks ei ole võimalik elu uuesti alustada – psühholoogia
On palju erinevaid võimalusi, miks see teile ei sobi:1) Võib-olla tõmbab keegi sind alt? Sõbrad, töö, pere, töökaaslased... Kõik need võivad olla teie ebaõnnestumiste põhjuseks: kolleegid panevad teid paika, naine näägutab, sõbrad helistavad teile ainult siis, kui neil on vaja joomasõpra... See kõik on raske koorem ja selle äraviskamiseks on vaja üks kord ja igaveseks mõista, et sa pead lõplikult vabanema neist, kes sind põhja tõmbavad. Radikaalselt. Jah, see võib olla julm, aga kui gangreen levib läbi jala, lõigatakse jalg ära, et päästa kogu keha. Nagu nii. 2) Laiskus? Võib-olla pole sa lihtsalt valmis oma elu muutmise nimel tööd tegema? Muidugi saab laiskus meist igaühest sageli võitu, kuid mõelge, mis saab siis, kui te ei hakka oma elu muutmisega tegelema. Kõik ülaltoodud on teed eikuski. Ja kui te neid välja ei lülita, muutub teie elu veelgi viletsamaks kui praegu. Kas see on see, mida sa tahad? Kui ei, siis hakka muutuma, muidu jätkad vegeteerimist. 3) Võib-olla on objektiivsed asjaolud, mis teid segavad? Lähedaste haigused, võlad, väikelapsed jt elusituatsioonid takistades teil areneda siin ja praegu. Siin on vaja mõista, et sellised olukorrad ei ole igavesed ja neid saate ise lahendada, kui te neid tõsiselt võtate. Lapsed kasvavad suureks, sugulased paranevad ja sina maksad oma võlad ära. Kunagi pole hilja uut elu alustada, peaasi, et teel selle poole ei peaks olema midagi, mis sind tagasi tõmbaks. 4) Võib-olla domineerib teie üle türannist sugulane. See on kõige ebameeldivam olukord, kuid võite sellest välja tulla. Te ei saa seda kohe teha, kuid võite hakata tilkhaaval endast orja välja pigistama ja see viib teid kindlasti eduni. Esimene asi, mida teha, on lahku minna despootist konksu või kelmi abil. Peate selle endale jätma ja selle aja jooksul töötate ise enda kallal. Võite leida endale kaitsja, moraalse toe teiste sugulaste, sõprade, teise poole ja isegi lapse näol. Selline tugipunkti ülekandmine annab hingetõmbe, uut jõudu ja vabaduse tunde. Ja vajadusel peate isegi türanni ohjeldama, talle koht kätte näitama. Lihtsam on, kui ämm või äi tegutseb despootina, hullem, kui su enda vanemad. Aga sa oled juba täiskasvanu, sul on õigus oma elule ja oma arvamusele. Rakenda seda, saad hakkama!Kokkuvõtteks tahan öelda, et lahendamatuid probleeme pole olemas. Samuti pole lahendamatuid olukordi. On ainult teie võimalused, mida saab parandada, ja teie laiskus. Kui sul on käed ja jalad, sa ei ole voodihaige, siis saad selle ikka korda teha! Käed ei tohiks kukkuda ja kõike tuleks alati käsitleda huumoriga. Erandiks on muidugi surm. armastatud inimene, see pole nali. Kuid võite ülejäänud raskustest kõrgemale tõusta ja neid isegi naeruvääristada. Ja kui hing muutub lihtsamaks, pole probleemiga nii raske toime tulla. Saginast kõrgemale tõustes tunned endas uut inimest. Sa võid isegi teha sama asja, mida tegid varem, aga leiad end uuesti, kosutad oma hinge. Ja siis võib julgelt öelda, et hakkasid algusest peale elama.
Nii eladki ja tundub, et kõik on korras. Ükskõik kui hea, ükskõik kui hea. Ja siis järsku tabab see ... kõik need ebameeldivad mälestused, kohutavad solvumised, närivad süütunded. Tagasi vaadates näed, et elu on halbade ja väga halbade sündmuste ahel. Tahan sellele kõigele kriipsu peale tõmmata, justkui lehekülge keerates ja elu nullist alustades. Ja tundub, et see isegi õnnestub, kuigi kuni järgmise ebameeldivate mälestuste rullini. Kas elu on kannatus?
- Miks, kui väga sa ka ei taha, aga kunagi ei õnnestu unustada minevikku, pöörata lehekülge ja alustada elu nullist?
- Mis takistab teil nullist alustamast?
- Kust leida jõudu uuesti alustada – elada nullist?
Igas inimeses ei teki tahtmist kõike otsast alustada. Ja see ei tulene sellest, kui palju vigu ja pahategusid inimesed oma elus teevad. Ei, see soov on otseselt seotud ainult inimese psüühikaga, mis mõne jaoks on meist täielikult ja täielikult minevikku suunatud.
Kuidas alustada elu nullist? Küsimus ei ole kõigi jaoks.
Vaid 20% planeedi elanikest on oma mõtete ja soovidega rohkem keskendunud minevikule. Just seal näevad nad viimastel aastatel inimkonna elu parimat üldiselt ning kahjuks oma kõige solvavamaid vigu ja üleastumisi. Kuid tulevik, vastupidi, tundub neile täiesti ebaatraktiivne. Seetõttu ütlevad nad sageli seda: kas " Eh, vanasti olid inimesed lihtsamad, puud olid kõrgemad, hinnad madalamad. Ja kuhu me nüüd liigume? Kõik läheb ainult hullemaks ja hullemaks." kas" Kuidas ma saan nii eksida? Sa ei pidanud seda tegema! Nüüd kahetsen seda terve elu ... Kuidas pöörata lehekülge, kuidas alustada elu nullist?
Jutt käib inimestest, kellel on oma olemuselt pärakuvektor (Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia terminoloogia, vektorite süsteemi kohta lugege lähemalt artiklist "8 vektorit".
Just näriv tunne, et minevikus on tehtud vigu, tekitab pärakuinimese peas mõtte võtta see kõik ette ja unustada korraga. Lõppude lõpuks on küsimus "kuidas alustada elu nullist?" - see ei ole küsimus, vaid lihtsalt soov mineviku möödalaskmised maha kriipsutada.
Alateadlikult mõistame, et "nullist alustada" on võimatu, sest see läheb vastuollu pärakuvektori olemusega. Minevikku pürgides, suurepärase mäluga, ei suuda ta ühel hetkel ümber pöörata, jätta tähelepanuta kõike, mis oli, ja minna edasi ilma tagasi vaatamata. Seda ei juhtu. Ja isegi kui see juhtuks mingi ime läbi, tooks see kaasa uskumatuid kannatusi, palju rohkem, kui inimene tunneb kahetsusest minevikus tehtu pärast.
Kas alustada aastat puhtalt lehelt? Kas see on vajalik?
Muidugi tahad alati vabaneda sellest, mis haiget teeb. Kuid pärakuvektori puhul mineviku vead on vaid näiline südamevalu põhjus. Tegelik põhjus on selles, et minevik ei anna analüütilist kogemust, loopides inimesele samad vead. Just seetõttu tekibki tunne, et samal rehal käib mingi pidev, lakkamatu tants ning edasist elu nähakse eranditult pessimistlikes värvides. Jah, aeg-ajalt heidab pilk peale mõttele “hakata nullist elama”, aga see ei muuda midagi. Kõik jääb aastast aastasse samaks.
Ainus viis oma mineviku pärast kannatamise lõpetamiseks on seda teadvustada, analüüsida, tee sellest õiged järeldused., see on muuta minevik kasulikuks kogemuseks. Enamasti ei õnnestu see meil enda ja oma soovide mittemõistmise elementaarsel põhjusel ning samal määral ka teiste inimeste soovide ja omaduste tõttu, millega konfliktid põhjustavad kõige rohkem valu.
Ainult täpne, usaldusväärne ja kontrollitud analüüs selle kohta, miks meie elus midagi juhtub, annab leevendust. Nii tekib kogemus ja just sel hetkel, kui me seda elus rakendame, annab see tohutult kergendust ja eneseteostust. Veelgi enam - kui jagame kogemusi teiste inimestega, kandke tulevikku.
Kasutades minevikku õigesti hea kogemus(ja halba kogemust definitsiooni järgi lihtsalt pole), saame oma soovidele kolossaalse täitumise. Ja siis ei tule kunagi isegi pähe mõte - kuidas pöörata lehekülge ja alustada elu nullist, kõik otsast peale.
Elu ei saa alustada nullist, aga palju enamat saab teha
Mitte ükski inimene maailmas ei saa oma minevikku märgistada, seda unustada, maha kriipsutada ja lihtsalt alustada elu nullist. See juhtub ainult ajukahjustuse ja amneesia korral, kuid selline elustsenaarium ei põhjusta midagi peale kaastunde.
Sa ei peaks kartma oma minevikku ega seda eitama. Vastupidi, peate tegema 180-kraadise pöörde ja vaatama julgelt oma minevikku. Võtke see tükkhaaval lahti, mäletage kõiki kaebusi ja süütunde, kõiki hädasid ja torkeid, kuid mitte nullist, vaid Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia abil. Need teadmised on juba pakkunud tugipunkti tuhandetele inimestele üle maailma. Lugege ja vaadake nende arvustusi sellel lingil.
Süsteemivektori psühholoogia on nüüd kõigile kättesaadav väga huvitavate loengute kujul, mis on kättesaadavad sõna otseses mõttes kõigile. Sissejuhatav osa - täiesti tasuta, selle läbimiseks tuleb lihtsalt registreeruda ja saada kutse järgmisteks kuupäevadeks. Seda saab teha
Hämmastav ja armastatud profiil.
Kas olete kunagi mõelnud, mis oleks, kui meil oleks võimalus oma elus kõik, mida soovisime, uuesti üles ehitada? Ilma valuta, ilma kahtlusteta, ilma mineviku kummitusteta... Ilma kahetsuseta, mineviku ebaõnnestumiste jälgede ja valusate lahkuminekuteta kellestki või millestki... Ilma valeootusteta, pettumuste ja stereotüüpideta, mis tapavad initsiatiivi... Ilma mõteteta "Ma pean" , “Ma ei saa”, “mida ma peaksin tegema?”... Seomata end asjadega, mida enam ei vajata, mälestustega, mis tekitavad valu, hirmudega, mis takistavad tulevikku... Tänane tekst on just sellest, kuidas elu alustada nullist, kuidas valmistada oma teadvus ette totaalseks nullimiseks ning lasta endasse ja oma ellu muutused.
UNISTUSTE MAJA SINU MÕISTES
Kujutage nüüd ette, et teil on selline võimalus.. Ma olen tõsine, sulgege silmad ja proovige oma sisemise nägemisega näha, kuidas teie endine maailm variseb kokku, kukub kokku ilma teie valude ja kahetsusteta, kõik on korras, kõik on paremuse poole, teie hing on vaikne ja rahulik. Ja selle varemetel pange uus vundament, ehitage seinad ja lagi - teie unistuste maja. Ümberringi on avarust, puhtust, tühjust ja valgeid seinu... Mida tahaksid sellele majale lisada ilma end materiaalsete raamidega ohjeldamata? Kujutage ette väikseima detaili, detailide, aistinguteni...
Tunnen kriginat jalge all ja parketist või uuest aknaraamist kostvat värske puidu lõhna. Tunnen, kuidas kerge jahe tuul mu paljaid õlgu kipitab, hingan sisse õitsva maailma aroomi...
Aknast väljas olgu kõrghooned. Nad on mind alati kutsunud, nagu hubane elukest, mis nende sees loksub. Eriti õhtuti, kui iga aken süttib oma sooja valguse varjundiga.
Ei mingeid lisaasju, täielik puudumine, mida oleme lapsepõlvest saati endaga kaasas vedanud. Just see, mida vajate Sel hetkel uue elu ja uue sinu jaoks. Mis need asjad ja objektid on? Millega on seinad kaunistatud? Mis on akende kardinad? Kui avarad on toad?
Ma ei vajanud kunagi ruumi, mida kitsam - seda mõnikord isegi mugavam. Aga valgust tahaks kindlasti rohkem. Lumivalge puhtus rõhuasetusega rohelusele ja puidule. Unistus...
Miks ma hakkasin kodust uut elu üles ehitama? Muidugi on see kõik väline. Globaalseid isiklikke muutusi on kõige parem alustada seestpoolt ning eluase võib olenevalt olukorrast ja asukohast muutuda. Aga ma olen täiesti kindel, et üks järgneb teisele. Meie oma kodu on meie jaoks püha paik, ruum puhkamiseks ning pidevaks füüsilise ja vaimse jõu uuendamiseks. Turvalisus on üks põhivajadusi ja maja on vundamentide vundament, tulevase isiksuse vundament, oskus mõtteid ja plaane asjade kõrvalt sorteerida. Alustasin uut elu isikliku ruumiga. Kuid võite minna otse järgmise punkti juurde.
UNISTUSTE INIMESE EHITAMINE
Kui sul oleks võimalus saada selleks võrreldamatuks isiksuseks, mida esitate oma metsikuimates unistustes, kas kasutaksite seda võimalust? Saage selleks, kellena end unes tunnete: ilma hirmu, kahtluste ja eelarvamusteta? Kas teil on need omadused ja iseloomuomadused, mis teid teistes nii köidavad? Omada ja teha seda, mida tahad, luua ilma barjääride ja häbita? Unusta minevik, mis teeb haiget, loobu halbadest harjumustest, mis takistavad isiksuse arengut ja elu õitsengut? Muuta end täielikult ja täielikult pealaest jalatallani, mõtetest ja sisemistest tunnetest välisilmeni?
Mineviku sündmused takistavad teed, toimides kohutava takistusena unistuste isiksuse kujundamisel. Me reageerime stereotüüpidele. Arvamused, mis inimestel meie kohta on. Ideedest enda kohta kogemuste ja edukate või ebaõnnestunud katsete põhjal. Me ei võta arvesse väliseid tegureid, mis aitasid kaasa edule või ebaõnnestumisele. Me ei mõtle sisemistele takistustele või tõugetele, mis motiveerisid või pidurdasid teatud ideede elluviimise protsessi. Me mäletame ainult fakte. "Võitis? Olen suurepärane, saan kõike edasi teha. ” “Kas see ei õnnestunud? Ma olen läbikukkuja, ma pole millekski võimeline, ei tasu proovida. Ja kes meile sellest rääkis? Miks järsku selline kategoorilisus? "Oi, kuidas ma tahaksin kõik unustada, ennast muuta, otsast alustada... Kui vaid saaks..."
Kas tead, mis on kõige uudishimulikum? Meid ei häiri isegi mitte niivõrd teiste inimeste arvamus meist, vaid nende arvamuste enda tõlgendus ja esitused. Te ei satu teiste inimeste mõtetesse, te ei sukeldu teise inimese sisemaailma ja teie enda kujutlusvõime teeb imesid ja keerutab ebakindluse pallil tokk tokki järel valet tõlgendust teiste inimeste ideedest meie kohta. Seda on raske lõpetada. Te jätkate tegutsemist automaatselt, programmeeritud teiste inimeste hoiakutest ja ootustest. Just praegu Kummalisel kombel oleme me ise programmeerijad.
Täiesti võimalik on kirjutada enda jaoks suvaline programm, mida soovid ja luua end täpselt selliseks, nagu soovid.
Ainus küsimus on, kuidas seda täpselt teha.
Ja nüüd harjutama. Jälle tuleb mängu kujutlusvõime. Meie unistuste majja paigutame väikese mehe – tühja, puhta ja läbipaistva fantoomi. Täitke see aeglaselt meeldivaid mälestusi, helged mõtted, puhtad lootused, ihaldusväärsed omadused ja USKU KIIRESTI EDU.
Ainult meie ise paneme programmi paika, kas õnnestub või mitte. Ainult meie ise loome endast unenäopildi.
Kõik halva korraga unustamine, mineviku maha kriipsutamine, eelseadistuste ja stereotüüpide peast välja viskamine muidugi ei toimi. Kuid võin teile oma näitel kinnitada, et korralik hulk kahtlusi, ebakindlust ja negatiivseid mõtteid kaob hetkega ja ilma põhjuseta. See toimib ja annab tohutu elutähtsa energia sissevoolu. Sellest, kuidas ma tulin toime lõputu negatiivsete mõtete vooga, mis varjas kõik püüdlused, räägin teile üksikasjalikumalt. Vahepeal proovige lihtsalt kujuteldavaid värskenduste visualiseerimise harjutusi.
KUIDAS HAKKADA ELAMA UNISTUSTE ELU
Unistuste elu on värvid, millega värvime oma esimese väljamõeldud maja ja iseennast.. Saate joonistada kõike, laiendades oma elu piire maja piiridest kaugele, nagu soovite. Keegi ei piira meid kunagi millegagi, välja arvatud meie ise. Kellelgi pole selleks õigust. Oluline on meeles pidada, et meie ees on palju võimalusi. Meil on õigus ja isegi kohustus tuua oma ellu seda, mis on meie jaoks tõeliselt oluline, huvitav ja vajalik. See on keeruline ja pikk protsess, kuid üsna reaalne.
Oleme võimelised üles ehitama nii unistuste maja kui ka soovitud isikupära. Ja ainult ajaliselt piiratud. Paljud avastamata teed viivad eesmärkideks muudetud unistusteni, mille võite täiesti ootamatult välja lülitada või nendeni minna. Ja kõik on palju lihtsam, kui tundub. Oluline on lihtsalt mitte karta valida vähemalt üks neist nähtavad suunad, tee esimene samm, kõnni, jookse ja ära anna alla, omandades järk-järgult kiiremaid sõidukeid. Edu kõigile!
VIRTUAALSUST REAALSUSEKS
ALUSTAN ELU UUESTI. ESIMESED SAMMUD
Projektis elan teile kaasa kõik kokkulepitud hetked ja jagan oma kogemusi, näitan, mis mulle sobib ja mis mitte. Ja siin on mõned minu isiklik plaan elu nullist üles ehitamine.
- Vabane negatiivsetest mõtetest, mis ei lase sul elada ja tegutseda. (Valmis, postita selle kohta varsti).
- Vabanege ebameeldivast minevikust, tehes oma kodu risustatuks (tõenäoliselt on see artiklite sari).
- Looge oma unistuste kodu olemasolevatest valikutest ja sellest, mis on käepärast.
- Mõelge kõige valusamate ja varjatud mälestuste põhja ning jätke need ilma emotsionaalsetest varjunditest. ().
- Pidage meeles, mis minevikus rõõmu valmistas, ja leidke uusi allikaid. Lisage see oma ellu ().
- Elage väljamõeldud unistuste elusid (sellest peagi lähemalt).
- Plii väline pilt kooskõlas sisetunde ja püüdlustega.
Praeguseks kõik. Pole lihtne ülesanne, ausalt öeldes. Aga ma olen kindel, et saan sellega hakkama. Ja ma olen sinus kindel. Kui soovid alustada elu nullist – liitu vaikselt või jaga oma muljeid kommentaarides. Koos lõbusam ja lihtsam! 😉
Sageli hakkavad inimesed mõtlema, kuidas alustada elu nullist. Tekib soov midagi paremaks muuta, hakata looma suhteid inimestega, karjääri, elu hoopis teistmoodi. Selleks peab keegi vahetama töökohta, kolima teise linna, mõni lõpetama üksikute tuttavatega suhtlemise ja keegi lahutab. Mõnikord piisab uue elu alustamiseks mitmete muudatuste tegemisest, halbadest harjumustest vabanemisest, maailmavaate muutmisest. Peaasi on teada, mille poole täpselt püüelda. Määrake oma eesmärgid, asuge julgelt asja kallale. Saate alustada elu uuesti kohe ja viivitamata.
Uute prioriteetide seadmineKas olete otsustanud, et on aeg oma elus midagi muuta? Kas tunnete, et negatiivsed tegurid takistavad teie arengut, napib värskeid muljeid, uusi tutvusi? Siis on sul aeg alustada elu nullist. Kunagi pole hilja seda teha. Ärge häbenege, ärge kartke muutusi: kohanete kiiresti kõige tundmatuga, saate hindamatu kogemuse. Otsustage kohe, mille poole te täpselt püüdlete, millised probleemid on juba küpsenud.
- Kommunikatsiooni puudumine. Kummalisel kombel kannatavad paljud inimesed suhtlemisvaeguse all. Asi pole kvantiteedis. Mõelge, kas teie sõpruskond sobib teile? Mil määral nad sind toetavad, optimismi inspireerivad? Mõnikord mõjutab negatiivselt just sage suhtlemine teatud ringi inimestega psühholoogiline seisund, enesehinnang. Ole avatud uutele tutvustele, tutvu huvitavate inimestega, käi pidudel, vastuvõttudel. Täiesti võimalik, et uued sõbrad saavad sulle mingil moel eeskujuks, annavad optimismi juurde, viivad huvitavate ideedeni, annavad tõuke arengule.
- Puudumine karjääri areng töö rahulolu. Kas olete ametikõrgenduse ootamisest väsinud? Kas sa ikka loed palkasid? Rahaline seis on stabiilne, aga töö väsitab sind füüsiliselt, psühholoogiliselt väga, ei paku üldse rahulolu? Siis tasub mõelda muutustele selles vallas. Siin on oluline olla ettevaatlik. Kaaluge objektiivselt kõiki plusse ja miinuseid, et teenusest lahkumine ei kahjustaks teid rahaline seisukord. Muutused, tööotsingud ei tohiks sind iseenesest hirmutada. Ole objektiivne. Võib-olla on teie jaoks juba mõni muu viis, paljutõotav ja usaldusväärne, kuid te lihtsalt ei näe seda veel. Sest nad ei otsinud. Hoolitse selle eest viivitamata.
- Elukoht. Mõnikord võite isegi kolida teise linna, et uusi võimalusi avastada. Vaata ka seda teed. Kui olete juba veendunud, et teie linnas pole ruumi teile piisavalt, te ei suuda omandatud teadmisi, kogemusi rakendada, korralikku tööd leida, tuleks kaaluda kolimisplaani ja valida sobivaim geograafiline punkt. Tore, kui sul on seal mõni sõber. Sel juhul mängib tohutut rolli oskus kõike selgelt analüüsida ja parim variant leida. Kõigepealt pöörake tähelepanu töövõimalustele, majutusele ja planeeritud kulutustele konkreetses piirkonnas. Samuti tuleb taastada vajalikud kontaktid, tutvusringkond.
- Perekond. Mõnel juhul on võimalik alustada elu nullist alles pärast lahutust, lahkudes vanematekodust. Kahjuks ei toimi suhted abikaasade ja sugulastega alati hästi, mis mõjutab negatiivselt kogu inimese elu. Mõnikord tuleb ette paradoksaalseid olukordi: tundub, et inimesed tunnevad end üksteisega hästi, kuid koos on nad piiratud, sõltuvad, ei suuda oma potentsiaali paljastada. Sellises olukorras on vaja olukorda muuta. Alati ei ole vaja suhtlemist täielikult lõpetada, tavaliselt piisab "eraldamisest", oma kodu elama asumisest, iseendale ja isiklikule elule rohkem tähelepanu pööramisest.
- Välimus. Jah, see tegur tähendab naiste jaoks kõige rohkem. Keegi võib olla üllatunud või naerda, kuid liiga suur nina, väikesed rinnad, suurepärased vormid võivad täielikult määrata naise psühholoogilise seisundi, maailmavaate. Tundes end ebamugavalt, piinlikult, nördinult, jätab selline naine kasutamata palju võimalusi oma elu paremaks muuta. Ideaalne võimalus on ühendada kaks probleemi lahendust korraga.
- Üks võimalus on puhtalt praktiline. Peate enda eest hoolitsema, tõsiselt treenima, kaalust alla võtma ja varjutama olemasolevad puudused äsja avastatud vooruste, vastloodud imago, meeldejääva ja meeldejäävaga.
- Teine viis on samuti vajalik. Oluline on end sisemiselt, psühholoogiliselt uuesti üles ehitada, ennast armastada ja aktsepteerida. Siis hakkab elu otsast peale.
- Üks võimalus on puhtalt praktiline. Peate enda eest hoolitsema, tõsiselt treenima, kaalust alla võtma ja varjutama olemasolevad puudused äsja avastatud vooruste, vastloodud imago, meeldejääva ja meeldejäävaga.
- Halvad harjumused. Inimesel on sageli äärmiselt raske halbadest harjumustest loobuda. Need ei tundu enam kahjulikud, neist on saanud elu osa. Samal ajal on tunda ebamugavusi, on negatiivne mõju. Tunned, et on aeg muutusteks. Alustama! Ja vanade harjumuste asemel arendage uusi, asendage negatiivsed positiivsetega. Harjuge ennast armastama ja hindama, hoolitsege oma tervise eest. Alustage elu puhtalt lehelt, ilma tüütu sõltuvuseta ebameeldivatest harjumustest.
Töötame välja konkreetse plaani ja teostame ideid
Proovige kohe välja mõelda konkreetsed lahendused. Uurige täpselt, milliseid samme astute, et alustada elu puhtalt lehelt. Näiteks suitsetamisharjumusest loobuja peab lahendama väga spetsiifilisi ülesandeid: valima õiged harjutused, koostama dieedi, konsulteerima arstiga, vajadusel saama psühholoogi konsultatsiooni. Sama plaani läheb vaja ka igal muul juhul. Tegutsema!
- Just täna.Ärge lükake oma otsuse elluviimist edasi. Pole vaja oodata uut sodiaagiaastat, tähtede hea paigutus. Sa ehitad oma saatust ise, milleks raisata aega? Alusta kohe.
- Kirjutame plaani. Võtke paber ja pastakas, märkige paberile kõik oma eesmärgid, prioriteedid. Kirjutage, mis takistab teil elada täisväärtuslikku elu, areneda, realiseerida oma potentsiaali. Märkige kohe, mida täpselt peate tegema, et takistustest üle saada, negatiivsetest teguritest vabaneda. Märkige ligikaudselt aeg, mille kavatsete oma plaanide elluviimiseks kulutada.
- Peame saavutuste päevikut. Kuna alustate elu juba nullist, on teil algstaadiumis ees palju tegemisi, nii tõsiseid kui vähemtähtsaid, aga ka olulisi asju. Sa muutud, muudad sind ümbritsevat keskkonda. Pane kirja kõik oma päevaplaanid, ära aja midagi segamini, märgi kindlasti üles juba tehtu. Igapäevane saavutuspäeviku ülevaatamine on suurepärane stiimul edasiseks arenguks. Iga võit on meeldiv ja kui midagi ei õnnestunud, on see veel üks põhjus kahekordse innuga asja juurde asuda. Kõik teie kätes!
- Me ei kaota traditsioone. Sa ei pea sildu põletama. Proovige kõike sujuvalt muuta, loobumata minevikust, katkestamata suhteid inimestega. Sa ei sõdi iseendaga, sind ümbritseva maailmaga. Miks jätta maha varemed? Ärgu keegi solvugu. Te arenete, peate alustama uut elu. Selgitage endale ja teistele, et see protsess on täiesti loomulik ja loogiline. Saate sellega lihtsalt ise hakkama ega lase kõigel kulgeda omasoodu.
- Vaata muutust positiivselt! Isegi kui midagi ei õnnestunud teil kohe, ei tohiks te alla anda. Pidage meeles, kuidas õppisite lapsepõlves kõndima, sageli komistasite ja kukkusite. Kas sa mõtled nüüd, kui kõnnid, kas sa kardad iga uut sammu? Lihtsalt tehke kõike, mis teist sõltub, tegutsege ja minge otse eesmärgi poole. Kindlasti saavutate soovitud tulemuse.
Kui sageli kuuleb inimeste suust, et nad pole oma eluga rahul, et kui nad oleks mingil pöördepunktil mingil hetkel teistsuguse otsuse teinud, siis oleks nende elu läinud teisiti (alati palju edukamalt). Nüüd aga ei saa nad vanuse või olude tõttu enam midagi muuta. Aga kui elu sulle nii väga ei sobi, et miski rõõmu ei paku, tekib varem või hiljem ikkagi küsimus – kuidas alustada elu nullist.
Mida tuleb arvestada?
Tohutu hulk treenereid ütleb, et uuele tasemele jõudmiseks tuleb mugavustsoonist välja tulla ja teadvust avardada. Rutiinist väsinud ja emotsioonidele alistunud inimesed järgivad pimesi juhiseid, oodates imesid. Kas kõik on nii lihtne ja pilvitu?
Muidugi on palju näiteid, kuidas inimesed on paremad. Kuid me ei tohiks unustada, et mitte vähem ei kaotanud isegi seda, mis neil oli. Vajalik tingimus selleks, et kõik läbi kriipsutada ja nullist alustada, on täielik mõistmine, et praegune olukord ei sobi sulle täielikult ja et sa ei kahetse midagi. Sa vastutad alati oma elu eest. Nüüd ei saa te öelda, et keegi teine on süüdi selles, et teie elu ei lähe nii, nagu soovite.
Peate mõistma, et oma harjumuste muutmine pole lihtne, kuid tahtejõu olemasolul on see võimalik.
Elu uuesti alustamiseks on vaja midagi muud - muutust oma teadvuses, suhtumises iseendasse, inimestesse, olukordadesse.
Näiteks kui naine otsustab lahkuda mehest, kes teda ei austa, siis pole mingit garantiid, et tema elus järgmine mees samamoodi ei käitu. Kui ta ei austa ennast, on konfliktiolukordade algataja või, vastupidi, talub seda, mida ta ei tohiks taluda, siis on tõenäoline, et ta peab teises ringis sama asja läbi tegema.
Seetõttu peaks uue ja õnneliku elu algusele eelnema sügav analüüs selle kohta, mis teil täna on, põhjuste uurimine, mis viisid teile mittesobivate olukordadeni. Just mõtlemise muutumine, minevikuvigade vältimine aitab jõuda uuele tasemele.
Peate mõistma, et Moskvat ei ehitatud kohe, ja olema valmis, et teie teel tuleb ette raskusi. Tõenäoliselt saab neist kõige tõsisema välja arvutada juba praegu. Mõelge, kuidas probleeme lahendate. Kui leiate lahenduse, viige see kohe ellu.
Filtreerige kogu teave, mis teieni jõuab sõpradelt ja tuttavatelt. Igaühel on olukorrast oma nägemus, kuid isegi kui inimene annab teile parima tahtmise juures nõu, pole tõsi, et ta ise teeks nii, nagu ütleb.
Olenemata sellest, millisele uue eluvaldkonnale otsustate keskenduda, loobuge halbadest harjumustest. See on alati pluss. Lisaks suitsetamisele ja harjumusele olulisi asju edasi lükata on veel üks halb harjumus mis tuleb kõrvaldada. See on negatiivne mõtlemine, pessimism, tüütus, jama. Illusioone ei tohiks olla, kuid samal ajal peate mõistma, et peaaegu igale probleemile on lahendus.
Selle asemel kujundage välja hea harjumus olla iseendaga üksi. See pole vajalik tööks ega järgmise plaani koostamiseks, vaid selleks, et õppida ennast tunnetama ja kuulma. See aitab teil vältida paljusid vigu ja valesid otsuseid, mõista õigeaegselt edasiste muudatuste vajadust ja määrata teie kasvu õige suuna.
Veenduge, et miski ei seoks teid vana eluga. Näiteks kui otsustate loobuda, siis lõpetage kõik projektid, jätke abikaasa maha - lahutage, kui teil on ühised lapsed - tehke enda kallal tööd, et kohtumised endise abikaasaga ei tooks teie meelerahu dissonantsi.
Saate alustada oma elu sõna otseses mõttes nullist. Pange paberileht enda ette ja kirjutage või joonistage sellele kõik, mida soovite näha. Need võivad olla sinu unistused kodust või reisimisest ning sinu uus sõpruskond ja need iseloomuomadused, mida tahaksid endas arendada. Seejärel kirjuta üles, mis sul täna on ja milliseid samme pead astuma, et saada seda, mida soovid. Siin on vaja olukorda võimalikult realistlikult hinnata. Samuti on parem kõike võimalikult üksikasjalikult kirjeldada – nii saad aru, et miski pole võimatu ning ka väikesed sammud võivad viia suure eesmärgini. Enamasti hoiab inimesi paigal hirm muutuste ees, samas kui vähesed arvavad, et palju hullem on see, kui kõik jääb samaks.
Otsustage oma eesmärkide üle. Tõenäoliselt olid need teil olemas, kuid sageli muudavad neid ka inimesed, kes on jõudnud vajaduseni oma elu muuta. Eesmärk on teie motivaator. Mida globaalsem ja soovitavam see on, seda rohkem pingutate.
Kummalisel kombel elab enamik inimesi ilma sellise eesmärgita. Seetõttu pole üllatav, et nende elu neile ei sobi. Kui eesmärgid püsivad, mõelge uutele viisidele, kuidas neid saavutada.
Arvestage oma ebaõnnestunud katseid ja ärge püüdke miljon korda sama asja samamoodi saada. Kui see ei õnnestunud, analüüsige põhjuseid, muutke strateegiaid, olge paindlik. Elu on katsete jada, mitte kõik ei lõpe edukalt ja see on normaalne. Peaasi on teie järeldused.
Kui plaanite uut elu, loobuge valemist "ma pean". Sa ihkad muutusi, mis pakuvad sulle naudingut, ega koosta järgmise viie aasta kohustuste nimekirja.
Millal alustada?
Alustage täna ja kohe. Pole vaja muudatusi edasi lükata, elades samal ajal elu, mis pole teie oma. Elu ei saa ju seisma panna – see läheb ikka edasi, olenemata sellest, kas teed täna esimese sammu või mitte. Kuid tehke kõike targalt. Kui soovid eriala vahetada, mine kursustele, loe erialast kirjandust.
Keegi ei sunni sind täna töölt lahkuma, et homme mõelda, kust leivatüki eest raha saada. Aga pole vaja muudatusi lükata esmaspäevale, 1. jaanuarile, järgmisele sünnipäevale. Mõelge sellele, mida saate praegu teha, ja lihtsalt tehke seda. Peate mõistma, et liikumine on nüüd teie. uus harjumus kui sa tõesti tahad midagi muuta.
Olga, Sevastopol
Psühholoogi kommentaar:
Mulle meeldib selle artikli mõte, et muutustele tuleks läheneda teadlikult ja järk-järgult. Jah, teravalt õlast lõikamine, mitte täielikult aru saada, mida tahad ja mille eest põgened, ei ole kõige mõistlikum otsus.
Oluline on mõista, mida täpselt soovite. Mõte, et kui miski ei meeldi, tuleb seda kohe muuta, võib aga mõnes olukorras olla üsna ohtlik pettekujutelm. Ma selgitan, miks. Fakt on see, et kui kogeme ebamugavust ja ebameeldivaid tundeid, tahame loomulikult seda kohe muuta. Ja sageli on see tegelikult õige otsus. Nüüd on üsna populaarseks muutunud idee, et kui miski ei meeldi, tuleb midagi kiiresti muuta, teha, edu saavutada, ükskõik mida. Siiski on siin üks puudus.
Vahel juhtub ka seda, et pole vaja midagi kiiremas korras muuta, vaid anna endale aega olukorrale kaasa elada ja millegagi leppida. Tihti saavad probleemid alguse just sellest, et me tahame midagi muuta, mille eest tuleb lihtsalt au anda, et see meie elus oli, ja sellega leppida.
Üsna populaarne näide on lugu meie vanematest ja meie kaebustest nende vastu ning soov tõestada oma vanematele midagi, milles nad eksisid või ei andnud meile piisavalt. Kuid tegelikult oleks sellises olukorras meile palju kohasem ja kasulikum need tunded – pettumus, lein, solvumine – läbi elada ja leppida sellega, et see nii oli. Ja siis siit alates otsige seda, mida me praegu vajame, mida saame ise teha, mitte juba eakaid vanemaid ümber kujundades või muuta.
Artiklis mainitakse ka meie vastutust oma elu eest. Ja selles olukorras, kui tahame "kõigele kriips peale tõmmata ja elu nullist alustada", unustame, et "selles" endises elus, mis meile ei meeldi, vastutasime ka sellise elu kvaliteedi eest, ükskõik kuidas. tahtsime tunnistada.
Me ei räägi siin sellest, et meil võis lapsepõlves millestki puudu olla, vaid me räägime juba oma täiskasvanuelust, mil otsused langetame meie, mitte vanemate poolt. Ja isegi siis, kui meile meie elu ei meeldi, tasub mõelda: kuidas see juhtus, et ma sellist elu elan?
Võib-olla soovite midagi muuta ja kui teil on soove ja unistusi, on see suurepärane. Kuid oluline on mõista ka seda, et minevikus tegid sa need valikud, tegid need otsused – täpselt need, mida tol ajal võisid. Nii palju kui võimalik endale ja parimale.
Mõte, et kuskil, mingil ajal on võimalikud paremad lahendused, mis sind viivad parem elu, mürgitab väga nii meie tegelikku reaalsust kui ka meie enesehinnangut.
Ma tõesti tahan mõnikord mõelda, et on mingi õige ja ideaalne elu, kus kõike saab võimalikult õigesti teha ja valida, ja siis "kõik saab korda". Kuid on oluline mõista, et sel hetkel võisid ja valisid enda jaoks just selle, mis sel hetkel Sulle parim oli. Ja need "vead" viisid teid kuidagi kogemuse juurde, mõne teie jaoks olulise asja mõistmiseni.
Ja just see kogemus teeb sinust selle, kes sa oled – ja see on sinu ainulaadsus, milles pole kohta "õigsuse" mustritel ja standarditel, vaid on koht päriselul ja kurbusel, rõõmul ja soovidel. ja igatsus millegi realiseerimatu järele. Ja see on tohutu ressurss!
Ja juba sellest punktist, oma mineviku aktsepteerimise punktist, oleviku teadvustamise punktist, on võimalik edasi (ja mitte minevikust "minevikust") liikuda.
Selles kontekstis on muidugi oluline anda endale aega olla üksi iseendaga – oma mõtete, tunnetega, tunnetada oma keha, emotsioone, soove. Seejärel võtke tühi leht ja kirjutage üles kõik, mida soovite praktikas rakendada. Andes endale muidugi õiguse teha vigu, sest just nendest sünnivad sageli uued võimalused, uued kogemused ja uued tähendused!
