از کار لذت ببرید ترکیب خوشایند با ضروری

تقریباً همه مردم یک چیز می خواهند - داشتن شغلی که باعث لذت می شود و پول کافی برای آن بدست می آورند تا به خود اجازه دهند استراحت کنند، برای آینده برنامه ریزی کنند و چیزی را از خود دریغ نکنند. اما در دنیای واقعی، همیشه اینطور نیست. ممکن است از سطح راضی باشید دستمزد، اما خود کار خسته کننده به نظر می رسد. یا کار به نظر می رسد که شادی به ارمغان می آورد، اما شما برای آن بسیار کم دریافت می کنید - و پس از مدتی ضرر می کنید.

"شغلی را که دوست دارید پیدا کنید و پنج روز در هفته اضافه کنید". جکسون براون

بنابراین، برای اینکه کار شروع به لذت بردن کند، چه باید کرد؟

دریابید که چرا کار می کنید

سه رویکرد برای کار وجود دارد: کار، شغل یا اشتیاق. بسته به انتخاب شما، سطح لذت می تواند بسیار متفاوت باشد.

اگر به خاطر کار کار می کنید، دستمزد تنها محرک شماست. بنابراین، سطح حقوق تعیین می کند که آیا سر کار بمانید یا ترک کنید.
اگر برای شغلی کار می کنید، همیشه در انتظار ارتقا هستید. رضایت شما ناشی از احساس موقعیت، قدرت و موقعیت است.
اگر به این دلیل کار می‌کنید که علاقه شدیدی به حرفه خود دارید، بدون در نظر گرفتن سطح دستمزد، اعتبار یا شغل، کار خود محرک شماست.

البته، رویکردهای شما را می توان ترکیب کرد، زیرا می توانید کار کنید زیرا عاشق کار هستید و پول خوبی برای آن به دست می آورید. با این حال، باید دریابید که کدام عامل غالب است تا انتظارات خود را برآورده کنید.

چه چیزی رضایت شغلی را تعیین می کند؟

هفت ماده وجود دارد:

خودآگاهی
زنگ زدن
تنوع
نگرش مثبت
درک گزینه های شما
سبک زندگی متعادل
هدفمندی

بیایید آنها را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.

خودآگاهی

اول از همه، شما باید بفهمید که واقعاً چه کسی هستید و به نقاط قوت خود پی ببرید نقاط ضعف. البته، ارزش این را دارد که مهارت های خود را ارتقا دهید، اما اول از همه، روی نقاط قوت خود تمرکز کنید.

اگر نتوانید یا ندانید که چگونه کار خود را به خوبی انجام دهید، لذت بردن از کار بسیار دشوار است. این منجر به خلق و خوی بد و حتی می شود.

ارزش ها و عوامل انگیزشی خود را تعیین کنید. در زندگی می خواهید به چه چیزی برسید؟ چه چیزی باعث می شود که ضربان قلب شما هنگام کار بیشتر شود؟ با چه حقوقی آنقدر راضی خواهید بود که دیگر به آن فکر نکنید و فقط روی کار تمرکز کنید؟

زنگ زدن

حتی اگر کار شما برای به چالش کشیدن طراحی نشده است، می توانید خودتان یکی از آنها را ایجاد کنید. برای مثال:

استانداردهای شخصی خود را تعیین کنید. سعی کنید رکوردهای خود را در سرعت یا کیفیت شکست دهید. شاید این روی سطح دستمزدها تأثیری نداشته باشد، اما عنصری از بازی را به ارمغان می آورد.
به دیگران مهارت ها را آموزش دهید. این یک چالش جدی برای شما است، زیرا توضیح دادن آنچه به طور مستقیم یا خودکار انجام می دهید برای دیگران دشوار است.
مسئولیت جدیدی را به عهده بگیرید - این به شما این فرصت را می دهد که خود را در سطح دیگری آزمایش کنید.
چنگ زدن به پروژه جدید، که در طی آن باید مهارت های کاملاً جدیدی را بیاموزید.
به رشد شخصی عادت کنید - در دوره ها شرکت کنید، در سمینارها شرکت کنید و کتاب های جدید بخوانید. به روز رسانی دانش خود ادامه دهید.

تنوع

تنوع خستگی را از بین می برد. وقتی انسان بی حوصله است، انگیزه، علاقه و اشتیاق او به صفر می رسد. در اینجا چند راه برای رفع خستگی در محل کار آورده شده است:

یادگیری مهارت های جدید.
درخواست انتقال به بخش دیگر
درخواست داوطلبانه برای یک تکلیف جدید.
همکاری تیمی
گرفتن یک تعطیلات طولانی
اگر یک کار معمولی دارید، سعی کنید مسیرهای خود را متنوع کنید یا برای ناهار استراحت کنید.
اگر میز دارید، چیزهایی را روی آن مرتب کنید و مواردی را که دوست دارید اضافه کنید.

نگرش مثبت

یک فرد قادر به تغییر اساسی واقعیت نیست، اما می تواند نگرش خاصی نسبت به رویدادهای بد و ناخوشایند ایجاد کند. اگر عصبانی یا افسرده هستید، رضایت شغلی مطرح نیست. لحظات ناخوشایندی در هر شغلی اتفاق می افتد، بنابراین فوق العاده است نکته مهمنگرش مثبت نسبت به ناملایمات است.

افکار منفی را از سر خود دور کنید.
افکار منفی را به افکار مثبت تغییر دهید.
وقایع روز گذشته را در زمینه مناسب قرار دهید.
اجازه ندهید اشتباهات شما را متوقف کنند.
بدانید که اشتباهات فرصتی برای بهبود هستند.
خوشبین باشید

درک گزینه های شما

وقتی احساس می کنید در دام افتاده اید، به راحتی بی قرار می شوید. به نظرتان می رسد که در بن بست هستید و هیچ تهاتری وجود نخواهد داشت. وقتی احساس می کنید که گزینه هایی دارید، به این آگاهی دست پیدا می کنید که زندگی خود را تحت کنترل دارید. وقتی هیچ جایگزینی ندارید، آن وقت احساس ناراحتی می کنید.

فهرستی از دستاوردهای خود داشته باشید.
رزومه خود را به روز کنید
با روندهای جدید شغلی به روز باشید.
در مورد حرفه های جدید مورد علاقه خود تحقیق کنید.

سبک زندگی متعادل

وقتی فقط روی کار خود تمرکز می کنید، سایر زمینه های زندگی شما شروع به "افتادگی" می کنند. در نتیجه، نمی توانید در مورد کار خود فکر کنید، زیرا درگیر افکار کاملاً متفاوتی هستید - در مورد خانواده، سلامتی و روابط با دیگران. از تکنولوژی برای ایجاد تعادل در زندگی خود استفاده کنید.

هدفمندی

این مهارت به شما کمک می کند حتی با یک کار بسیار خسته کننده کنار بیایید. اگر اهداف خود را می دانید و درک می کنید که چگونه به آنها دست یابید، پس باید با مشکلات موقتی همدردی کنید. به یاد داشته باشید که مسیر موفقیت همیشه بسیار دشوار است، اما اگر هدف درستی داشته باشید و آن را داشته باشید، به هر چیزی که می خواهید می رسید.

ما برای شما آرزوی موفقیت داریم!

لذت بردن از کار آسان نیست. ناامیدی های زیادی وجود دارد. خیلی چیزها خارج از کنترل ماست. مشکلات بی پایان هستند. افرادی که به آنها تکیه می کنیم می توانند ما را ناامید کنند. شما می توانید پول را از دست بدهید. می توانیم اخراج شویم. ما می توانیم اشتباه کنیم. رئیس می تواند یک رذل باشد. مدیریت ممکن است ناتوان باشد. بوروکراسی می تواند مانع کارایی ما شود.

اما هنوز ... بیایید به کتاب "کار به عنوان یک بازی داخلی" بپردازیم تا بفهمیم آیا همه چیز اینقدر ناامید کننده است :-)

من و کار

فهرست چیزهایی که می تواند ما را از لذت بردن از کارمان باز دارد، بی پایان است و در بیشتر موارد اجتناب ناپذیر است. و با این حال افرادی هستند که از کار خود لذت می برند. نکته اصلی این است که هنگام کار احساس خوبی داشته باشند.

آنها خود را از نتایج کارشان جدا می کنند.

این به آنها اجازه می دهد بدون توجه به شرایط، لذت را تجربه کنند. چنین جدایی نیازمند تلاشی آگاهانه است، اما ارزشش را دارد.

با تماشای هزاران نفری که صبح‌های دوشنبه به سمت محل کارشان می‌روند، نمی‌توان تشخیص داد که در چهره‌شان احساس لذت است. خیلی ها انگار با کمند به آنجا کشیده می شوند. دیگران هستند - با بیان قاطعیت در چهره آنها: "من باید کار مهمی انجام دهم، و من به آنجا می روم." این افراد ممکن است کمی عبوس به نظر برسند، اما انگیزه دارند. عده‌ای هم هستند که اصلاً دوست ندارند «کار» کنند. به نظر می رسد از زندگی با انجام کاری که انجام می دهند لذت می برند.

هدف لذت در کار است

چگونه می توان به چنین هدفی دست یافت؟ به نظر می رسد ظرفیت لذت به عنوان یک هدیه به ما می رسد، نه به عنوان یک نتیجه. برای شاد بودن نیازی به آموزش به کودک نیست. طبیعیه شاید به ما آموخته اند که چگونه شادی نکنیم و اکنون باید آن را بیاموزیم. یک کار هیجان انگیز!

بیایید با درک این موضوع شروع کنیم که در حین کار قطعا چیزی احساس می کنیم. احساس ما هنگام کار بخشی جدایی ناپذیر از کار است، مهم نیست چقدر سعی می کنیم آن را نادیده بگیریم.

در حین کار، جایی بین رنج و خلسه هستیم.

سؤالات مهم این است: ما در این پیوستار کجا هستیم؟ به چه سمتی حرکت می کنیم؟ آیا برای ما مهم است؟

خودارزیابی زیر را کامل کنید.به زندگی خود در محل کار با مقیاس 1 تا 10 امتیاز دهید، جایی که 10 شادترین حالت (لذت) است که تا به حال در حین کار تجربه کرده اید و 1 ناشادترین (رنج) است.

(توجه: اگر از کلمه لذت خوشتان نمی آید، از هر کلمه ای که حالت شما را نشان می دهد استفاده کنید.)

قدم بعدی این است که دو سوال از خود بپرسید:

چه چیزی شما را در محل کار خوشحال می کند؟
چه چیزی به رنج من کمک می کند؟

در اینجا مجموعه کوچکی از پاسخ های شرکت کنندگان در کارگاه به این سوالات ارائه شده است.

چی تو رو خوشحال میکنه

وقتی با تمام وجودم کار می کنم
وقتی کاری را برای کسی انجام می دهم که می خواهم راضی کنم
وقتی دارم یک رابطه ی خوببا همکاران
زمانی که کل تیم برای رسیدن به یک هدف مشترک با هم کار می کنند
وقتی می دانم که کسب و کار من سهم مهمی است
وقتی به انتخاب خودم عمل می کنم و نه تحت فشار
وقتی کاری را که انجام می دهم دوست دارم

چه چیزی به درد و رنج کمک می کند

وقتی با همکاران درگیری دارم
وقتی وقت کافی برای انجام یک کار خوب ندارم
وقتی از من خواسته می شود که بدون دلیل مشخص تغییراتی ایجاد کنم
وقتی کار روتین است و چیزی برای یادگیری وجود ندارد
وقتی احساس می کنم هر کاری که انجام می دهم توسط من و/یا افراد دیگر قضاوت می شود
وقتی احساس می کنم از طرف دیگران و/یا خودم بی احترامی می کنم
وقتی کنترل مسیر را از دست می دهم و فقط اینجا و آنجا آتش نشان می دهم
وقتی بیش از حد به عهده گرفتم
وقتی از نظر عاطفی بیش از حد به نتایج وابسته هستم
وقتی به من اعتماد ندارند

با نگاهی به این فهرست، می توانید یک متغیر حیاتی ذاتی رضایت شغلی را ببینید - رابطه کارمند با خودش. به اندازه ای که برای خودم، زمان و زندگیم ارزش قائل هستم، به حدی که به خودم اجازه کار در شرایط استرس و رنج را نمی دهم. هر کجا که باشم، لذت هر لحظه برایم یک اولویت مهم می شود. من این ایده را نادیده میگیرم که این خودخواهانه است.

اولین قدم برای بهبود کیفیت لذت در کار این است که به سادگی از آن آگاه باشید.

اطلاع

از گلف بازان که به عملکرد بسیار هوشیار هستند، خواسته شد تا سطح شادی خود را در حین بازی ارزیابی کنند. در هر سوراخ، آنها تعداد شلیک هایی را که می زدند یادداشت کردند و سطح شادی خود را در مقیاس 1 تا 5 ارزیابی کردند. در ابتدا، سخت گیری وجود داشت. بازخوردبین تعداد ضربه ها و سطح شادی. همانطور که توضیح دادند وقتی خوب بازی می کنند خوشحال تر می شوند.

با این حال، وقتی شادی را به خودی خود چیزی شایسته می بینند، متوجه می شوند که چه خوب و چه بد بازی کنید، ممکن است لذت را تجربه کنید. بازیکنان بدون هیچ تلاشی متوجه می شوند که زمانی را که در رنج پس از ضربات بد "هدر می دهند" کاهش می یابد و لذت راه رفتن بین ضربات افزایش می یابد.

در مورد کار هم همینطور است. ما اغلب سعی می کنیم احساس خود را در محل کار نادیده بگیریم. ما آن را نادیده می گیریم زیرا نمی دانیم که چگونه بر نتایج عالی تأثیر می گذارد و ممکن است آن را مهم ندانیم. تکنیک فوق برای ارزیابی وضعیت فرد می تواند برای تمرین روزانه ذهن آگاهی از لذت استفاده شود.

دانستن اینکه واقعاً در هر دوره کاری چه احساسی دارید، یک متغیر مهم است. اگر بخواهید، می توانید به این فکر کنید که چه چیزی بر لذت یا عدم آن تأثیر گذاشته است. قبل از عجله به جلو و تلاش برای "رفع" وضعیت، به آگاهی ساده فرصت دهید. در کمال تعجب متوجه خواهید شد که خود آگاهی چقدر شفابخش است.

ظهر بخیر دوستان عزیز!

ما زمان زیادی را در محل کار می گذرانیم. از سحر تا غروب، با کسب تجربه، ثروت مادی و حرفه ای بودن، بخشی از سیستم می شویم.

آیا تا به حال اتفاق افتاده است که بیدار شدن از خواب در صبح و درک نیاز به بیرون رفتن از خانه بسیار سخت باشد؟ آیا از دوشنبه ها و حتی یکشنبه ها متنفر هستید زیرا آنها با چشم انداز روز کاری بعدی مسموم می شوند؟ نحوه لذت بردن از کار و بهبود عملکرد موضوع مقاله امروز است.

چرا نمیخوای کار کنی؟ هر اقدام یا دستور قهری باعث شورش در روح ما در کشتی می شود. به نظر می رسد که زندگی یک کارمند استخدام شده پر از نگرانی های پر دردسر و اجرای واضح دستورالعمل ها است، اما گاهی اوقات این باعث تداعی کننده بلوز می شود. شما به تازگی به منطقه پول سازی آمده اید و می خواهید برگردید. اغلب با نگاهی به صفحه، لحظه شماری می کنیم تا چهره گرامی آزادی یا استراحتی که مدت ها در انتظارش بودیم.

موقعیت های رهبری پر از ماجراجویی است.فردی که مسئول کار خود و نتیجه شخص دیگری است، در مواجهه با یک بخش یا تیم به طور کامل، ضربه ای پس از ضربه می خورد و سعی می کند از پنجره بیرون بیاید.

شغل موفق - نمایش قدرت اراده بزرگ، پشتکار و میل به پیروزی ، رانده کردن رقبا نه با اعمال زشت. بالاخره رهبران از آسمان روی صندلی نمی افتند، درست است؟

چرا سر کار می رویم؟ در هر صورت، ما مزایایی دریافت می کنیم که واقعیت صحت را تأیید می کند تصمیم گیری: سهولت حمل و نقل، انگیزه مالی، تیم خوب، رئیس یک پری واقعی و خوبی جهانی است، یک برنامه رایگان یا حتی پاداش در قالب یک زمین تنیس در دفتر.

امروز می خواهم به شما پیشنهاد کنم که با توصیه هایی آشنا شوید که به شما کمک می کند با لذت و لبخندی بر لب به محل کار بروید.

1. دکوراسیون محل کار

وقتی سر کار می آییم اولین چیزی که می بینیم چیست؟ البته شما محل کار. و اینکه چگونه به نظر می رسد خلق و خوی شما را برای کل روز تعیین می کند!

علاوه بر تمام لوازم اداری که باید باشد خیلی خوب، پیشنهاد می کنم کاغذ دیواری استاندارد را در رایانه جایگزین کنید، دیوار را تزئین کنید نقل قول انگیزشییا یک تقویم زیبا آه بله! عکس های عزیزان و سوغاتی هایی را که از تعطیلات بازگردانده اند فراموش نکنید.

یک جایزه بزرگ در قالب یک گیلاس از کیک، هر موسیقی و توانایی گوش دادن به آن است. بگذارید هر چیز کوچکی شما را پر کند، زیرا او است که تأثیر می گذارد بهره وری و لذتاز زمان صرف شده در محل کار

2. ترکیب تجارت با لذت

حجم کار سنگین، کار عصبی و موقعیت های استرس زا دائمی، مانند هیچ چیز دیگری، سلامت و رفاه ما را تضعیف می کند. بنابراین، حتی در زمان کاریشما باید مراقب زیبایی خود باشید و برای به دست آوردن ابزارهای داروخانه برای زنده کردن خود تنبل نباشید.

در این لیست می توانم قرار دهم تشک ماساژ پا. چندین بار در روز، به شما اجازه می دهد تا آن را با پاهای خود ورز دهید، افزایش قدرت و احساس آرامش را احساس خواهید کرد.

هیچ کس این را نخواهد دید و شما برای دقایقی به اسپا منتقل خواهید شد. به علاوه، در کشو می توانید کرم دست را پنهان کرده و از پوست مراقبت کنید. دلپذیر، معطر و معقول!

3. قیمت زمان و توزیع آن

همانطور که یک مرد خردمند گفت:

شما باید نه 12 ساعت در روز، بلکه با سر کار کنید!

اما درست است، گذراندن ساعات زیادی در محل کار، گاهی اوقات ما حتی برای انجام نیمی از برنامه ریزی ها وقت نداریم.

همه را سرزنش کنید توزیع بار نادرست، مدیریت زمان و اولویت ها سیستم توسعه یافته برنامه ریزی صالح امور و وظایف شما به شما این امکان را می دهد که از احساس ابدی "تعقیب خرگوش" خلاص شوید.

پیشنهاد می کنم عملکرد را به گونه ای بهینه کنید که کارهای ناخوشایند یا دشوار انجام شده در صبح، تا اینکه مغز تسلیم شد و پرچم سفید انداخت و تف روی تمام مشکلاتت انداخت.

اگر همه کارها را به موقع انجام دهید، یک دفترچه خاطرات داشته باشید و آنچه را که اتفاق می افتد کنترل کنید، از نظر روانی بسیار ساده تر و آسان تر درک می شود.

4. بخشی از یک تیم باشید

همانطور که می گویند هیچ رزمنده ای به تنهایی در میدان وجود ندارد و این درست است. راضی کردن همه غیرممکن استچرا که نه.

با همکارانی که برای آنها احساسات دوستانه دارید ارتباط برقرار کنید و از تحریکات خودداری کنید.

در مورد آب و هوا صحبت کنید، سوال بپرسید و تماس برقرار کنید، آن را بیشتر گرم می کند.

این به طور قابل توجهی بر زمینه عاطفی تأثیر می گذارد و به شما این امکان را می دهد که با اشتیاق بیشتری به محل کار بروید تا صرفاً در ساعات مقرر بنشینید. روحیه مثبت کل تیمو یک فضای سالم از روند کار تضمین یک روان طبیعی و بهبود نتایج کار است.

5. حیوانات در دفتر

اتفاقاً من در مورد همکاران صحبت نمی کنم! من در مورد همستر معمولی، طوطی و چینچیلا صحبت می کنم.

روانشناسان این واقعیت را ثابت کرده اند که فردی که بیشتر در محل کار با حیوانات در تماس است، استرس کمتر.

بنابراین، "کارتون جدید" برای شروع مار پیتون، مارمولک، خرگوش و سایر نمایندگان جانوران موجه است. خودش را خیلی خوب توصیه می کند آکواریوم، که کاملاً فضای داخلی را تکمیل می کند و چشم را از کار با رایانه کاملاً آرام می کند.

6. ناهار وقت خصوصی شماست

اغلب، ما این اشتباه را مرتکب می شویم که در زمان استراحت ناهار به کار خود ادامه می دهیم. زمان از دست می‌رود، همراه با کارها و برنامه‌ها، ما با تشنج یک نان را در گونه‌هایمان فرو می‌کنیم و از این روز بیشتر متنفریم. آشنا، درست است؟

غذا برای بدن به اندازه غذا برای ذهن مهم است. از زمان استراحت به طور موثر و آگاهانه استفاده کنید.

با تغییر محیط و نوع کار، با روی آوردن کامل به مطالعه کتاب، احساس سبکی بیشتری خواهید داشت. قدم زدن در خیابانیا جلسات با دوستانبیش از یک فنجان قهوه

همچنین برای کاهش استرس بد نیست. زمان رانندگی. با رسیدگی به کارهای خانه در زمان استراحت ناهار، در زمان صرفه جویی در خرید مواد غذایی بعد از کار در خانه صرفه جویی می کنید.

اگر عادت دارید که از خانه غذا بگیرید، شکلات، موز، آجیل، انگور، توت فرنگی و همچنین آب خوب تهیه کنید. این محصولات تولید اندورفین را در بدن تحریک کرده و به طرز ماهرانه ای افزایش می دهند. احساس خوشبختی"در خون

7. زندگی فقط کار نیست

غلبه برکار دشواری است، اما شدنی است. میریم سر کار به پتانسیل خود را درک کنیدو یک منفعت مادی مستحق دریافت کنید.

وارد شدن به بردگی یا شرایط کاری ناراحت کننده، تأثیر مثبت تلاش ها در توهمات حل می شود و شکل می گیرد. نارضایتی کامل، پرخاشگری و عصبانیت.

شاید زمان خداحافظی با منفی و کار خود را رها کنید، که روی آن از زیر چوب می رویم؟ با خداحافظی با بار قدیمی و ایجاد فضایی برای تعهدات، جنبه جدیدی از زندگی را کشف خواهید کرد که دلپذیرتر خواهد شد.

نفرت از کار مستقیماً بر حس ما از جهان تأثیر می گذارد. ما به بچه ها و عزیزانمان سرزنش می کنیم، روی روابط منفی با رئیس یا همکارانمان تمرکز می کنیم.

همه اینها نمی تواند به شما اجازه دهد که سر خود را از کار ببندید و بیرون از در خانه بگذارید. آیا این چیزی است که شما می خواهید؟

برای امروز کافی است. برای به روز رسانی وبلاگ من مشترک شوید و آن را به دوستان خود برای مطالعه توصیه کنید.

در نظرات به ما بگویید که چگونه به خودتان کمک می کنید تا از رفتن به سر کار خوشحال باشید؟

شما را در وبلاگ می بینم، خداحافظ!

بیشتر ما باید کار کنیم. کنار آمدن با این واقعیت دشوار است، با این حال، ضروری است. با این حال، گاهی اوقات افراد خوش شانسی هستند که عاشق کار خود هستند و آماده هستند تا با چشمانی سوزان بدون روز تعطیل در 365 روز سال کار کنند. مهم نیست که در مورد یک هنرمند صحبت می کنیم، یک تاجر یا یک پزشک، همه این افراد در یک چیز مشترک هستند - آنها تماس خود را پیدا کرده اند. با این حال، در مورد کسانی که هنوز از این ایده آل فاصله دارند، چطور؟

عکس: fancy.com

برای شروع، ارزش این را دارد که تعیین کنید آیا درست است که شما کاری را که اکنون انجام می دهید دوست ندارید؟ شاید فقط نیاز به تغییر داشته باشد شرکت خاصیا به تعطیلات بروید تا دوباره طعم کاری را که دوست دارید بچشید؟ من شخصاً خودم را با یک تست ساده بررسی می کنم: آیا احساس صبح دوشنبه شبیه آن وحشت ناامیدکننده ای است که با آن وارد اتاق فیزیک شدم. سال های مدرسه، کار باید فوراً عوض شود! زندگی شما، خواه کار باشد و خواه فراغت، نباید شبیه فداکاری به نام یک هدف دور ناشناخته، رفاه و رفاه عرفانی باشد. افکار عمومی. کارمندی که صمیمانه به کار خود علاقه مند است، نسبت به کسی که همه چیز را از طریق زور انجام می دهد، احتمال موفقیت بسیار بیشتری دارد.

کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند، عکس: smallgirlblogging.tumblr.com

جستجوی شغل فرد از هدف گذاری کلی جدایی ناپذیر است، بنابراین شما باید نه از لیست حرفه ها و جدولی با سطح متوسط حقوق، بلکه از جستجوی پاسخ برای سؤالات جهانی تر فکر کنید: آرزو داشتم چه کار کنم. در کودکی چه چیزی به من شادی می دهد، اگر موضوع درآمد حل شود چه کار می کنم؟ ما تقریباً بیشتر زندگی خود را به کار اختصاص می دهیم، اغلب این خود زندگی است، بنابراین عجیب است که چنین تصمیم مهمی را به شانس بسپاریم. به هر حال، چیز مورد علاقه شما می تواند یک سرگرمی باقی بماند، و مطلقاً هیچ ایرادی در آن وجود ندارد، نکته اصلی این است که بدانید چه کاری و چگونه می خواهید در زندگی خود انجام دهید.

۱- منتظر معجزه نباشید.این کافی نیست که در مورد اینکه چگونه روزی وقت آزاد، پول و فرصت بیشتری خواهید داشت تا در نهایت کار یا سرگرمی مورد علاقه خود را انجام دهید، کافی نیست. اگر کاری انجام ندهید، هیچ چیز خود به خود اتفاق نمی افتد! نکته دیگر این است که به محض شروع حرکتی هدفمند به سمت هدف، فرصت های بسیار شگفت انگیزتری برای تحقق رویاهای شما وجود خواهد داشت. از کوچک شروع کنید و برای هر قدمی که به سمت هدفتان برمی دارید به خود پاداش دهید.

2. آیا درک آنچه واقعاً می خواهید برای شما دشوار است؟ زندگی ایده آل خود را در 5-10 سال آینده تصور کنید.این تمرین ساده را می توان چندین بار انجام داد و فوق العاده موثر است. روز ایده آل خود را در آینده روی یک کاغذ یا رایانه توصیف کنید: کجا زندگی می کنید، صبح را از کجا شروع می کنید، چه کار می کنید، چه کسی در کنار شماست؟ صمیمانه باشید و گرفتار کلیشه ها نشوید: اگر از رانندگی متنفر هستید به یک ماشین شیک و اگر نمی توانید شنا کنید نیازی به استخر ندارید.
به تصویر حاصل از نزدیک نگاه کنید و به این فکر کنید که چه مراحل خاصی در زمان حال به شما کمک می کند تا به آن نزدیک شوید. این تمرین را آنقدر تکرار کنید تا یک روز عالی در تمام جزئیات در ذهن شما متبلور شود.

3. از منطقه راحتی خود خارج شوید.اگر کاری که در زمان حال انجام می دهید شما را به رویایتان نزدیک نمی کند یا حتی باعث خوشحالی شما نمی شود، سعی کنید کار دیگری انجام دهید. تغییر شغل، محیط، شهر. اگر چیزی واقعا مهم در خطر است، از ریسک کردن ثبات نترسید. بهتر است درک کنید که این مال شما نیست تا اینکه در تمام زندگی خود به خاطر فرصت هایی که هرگز از آنها استفاده نکردید پشیمان شوید.

مشاوره:تا زمانی که کاری را که هر روز انجام می دهید تغییر ندهید، هرگز زندگی خود را تغییر نمی دهید. مایک مرداک

4. به رویاها و سرگرمی های دوران کودکی خود فکر کنید.اغلب در سرگرمی های کودکان و نوجوانان است که پاسخ به این سوال که نام واقعی شما چیست؟ لازم نیست همه چیز را یکباره رها کنید، اما اگر در تمام عمرتان مخفیانه آرزوی هنرمند شدن یا فتح اورست را داشته اید، شاید حداقل باید در دوره های نقاشی یا کوهنوردی ثبت نام کنید؟

5. با افرادی که الهام بخش شما هستند ارتباط برقرار کنید.این می تواند بستگان شما یا افراد جالب ناآشنا باشند که از نمونه آنها الهام می گیرند. به راحتی می توانید دوستان خود را به صورت آنلاین یا در رویدادها، دوره ها و سمینارهای حرفه ای پیدا کنید - ارتباط با افرادی که علایق و اهداف شما را به اشتراک می گذارند می تواند تجربه ارزشمندی باشد.

تغییر زندگی و رفتن به مسیر خود در زندگی می تواند بسیار دشوار باشد، بنابراین شما به تمام حمایت و ایمانی که می توانید در خود داشته باشید نیاز خواهید داشت. با کسانی که حتی با بهترین نیت به رویاها و اهداف جدید شما اعتقاد ندارند، سعی کنید ارتباط را به حداقل برسانید، فقط نیازی به منفی بافی ندارید.

انجام کاری که دوست داری آزادی است. دوست داشتن کاری که انجام می دهید خوشبختی است. عکس: inspirewetrust.com

6. یاد بگیرید و توسعه دهید.دانشمندان آمریکایی بر این باورند دنیای مدرنبرای اینکه یک حرفه ای شایسته باقی بمانید و پیشرفت کنید، لازم است حداقل هر 5 سال یک بار دوره های آموزشی را گذرانده و یا حتی زمینه فعالیت را تغییر دهید. چه قبلاً تماس خود را پیدا کرده باشید یا نه، یادگیری و کشف چیزهای جدید همیشه ارزش آن را دارد.

زمانی که استیو جابز از دانشگاه اخراج شد، به عنوان دانشجوی آزاد دوره های خوشنویسی را گذراند، درست مثل همین. خوشنویسی چیز چندان کاربردی به نظر نمی رسد، اینطور است؟ اما این آشنایی او با هنر حروف‌نویسی است که ما مدیون آن هستیم ویرایشگرهای متنو حروف زیبا بر روی صفحه نمایش کامپیوترهای مدرن.

7. ایده های خود را بنویسید.برای همه چیز نباید به حافظه خود متکی باشید، از یک گوشی هوشمند یا یک دفترچه یادداشت معمولی برای یادداشت افکار و ایده هایی که در سرتان ظاهر می شود استفاده کنید. این نه تنها "رم" مغز شما را برای کارهای فعلی آزاد می کند، بلکه به شما امکان می دهد افکار ارزشمند خود را از دست ندهید. ارزش امتحان کردن را دارد تا ببینید چقدر است ایده های خوبما هر روز فراموش می کنیم!

8. تسلط بر تکنیک های مدیریت زمان.تنها منبعی که نمی توان خرید یا دوباره پر کرد زمان ماست. به همین دلیل است که توانایی استفاده کارآمد و منطقی از آن یک مهارت ارزشمند است، به ویژه برای کسانی که می خواهند در زمینه جدیدی برای خود پیشرفت بیشتری کنند، زمانی را به سرگرمی مورد علاقه خود اختصاص دهند، کسب و کار خود را باز کنند یا کار روزانه را با چیز جدیدی ترکیب کنند. ممکن است مجبور شوید زمان را برای هیاهوهای اجتماعی غیرضروری، امور و جلساتی که در اعماق وجود شما کاملاً بی علاقه هستند کاهش دهید تا آن را با سود و لذت بیشتر سپری کنید. ممکن است در ابتدا سخت باشد و باعث سوء تفاهم از اطراف شما شود، اما این زندگی شماست، اینطور نیست؟

9. بدن خود را فراموش نکنید.اگر از کار زیاد، کمردرد، افزایش فشار و میگرن رنج می برید، در مورد چه نوع تماسی می توانیم صحبت کنیم؟ تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی نه تنها به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و به شما قدرت می دهد، بلکه به شما کمک می کند هدف و معنای زندگی را پیدا کنید. گاهی اوقات می توانید با تأثیرگذاری بر روی پوسته بدن، افکار خود را مرتب کنید، زیرا روان تنی واقعاً کار می کند!

10. در این فرآیند لذت ببرید.خودشناسی، انجام کاری که دوست دارید، یا یادگیری چیز جدید، بیش از همه باید برای شما شادی ایجاد کند. اگر می‌خواهید هر روز شاد باشید و نه فقط در تعطیلات بزرگ، این توانایی برای غوطه‌ور شدن کامل در لحظه اینجا و اکنون و یافتن شادی در آن بسیار مهم است.

عکس: زندگی در یک لاته و یک دعا