Nautige tööd. Meeldiva vajalikuga ühendamine

Peaaegu kõik inimesed tahavad ühte asja - omada tööd, mis pakub naudingut ja saada selle eest piisavalt raha, et puhata, planeerida tulevikku ja mitte keelata endale midagi. Kuid tegelikus maailmas pole see alati nii. Võid tasemega rahule jääda palgad, kuid töö ise tundub igav. Või tundub, et töö pakub rõõmu, aga selle eest saad väga vähe – ja mõne aja pärast kaotad.

"Leidke töö, mis teile meeldib ja saate viis päeva nädalas juurde". Jackson Brown.

Niisiis, mida tuleb teha, et töö hakkaks rõõmu pakkuma?

Uurige, miks te töötate

Tööle on kolm lähenemist: töö, karjäär või kirg. Sõltuvalt teie valikust võib naudingu tase olla väga erinev.

Kui töötate töö nimel, on palk teie ainus motivaator. Seetõttu määrab palgatase, kas jääte tööle või lahkute.
Kui töötate karjääri nimel, olete alati valmis edutamiseks. Teie rahulolu tuleneb staatuse, võimu ja positsiooni tundest.
Kui töötad sellepärast, et sul on suur kirg oma eriala vastu, siis on töö ise sinu motivaatoriks, olenemata palgatasemest, prestiižist või karjäärist.

Muidugi saab teie lähenemisviise kombineerida, sest saate töötada, sest teile meeldib see töö ja saate selle eest head raha. Siiski peate oma ootuste täitmiseks välja selgitama, milline tegur on domineeriv.

Mis määrab tööga rahulolu?

Koostisaineid on seitse:

eneseteadvus
Helistama
Mitmekesisus
positiivne suhtumine
Teie valikute mõistmine
Tasakaalustatud elustiil
eesmärgipärasus

Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

eneseteadvus

Esiteks peate mõistma, kes te tegelikult olete, ja mõistma oma tugevaid külgi ja nõrgad küljed. Loomulikult tasub oma oskusi täiendada, kuid ennekõike keskenduge oma tugevatele külgedele.

Äärmiselt raske on tööst rõõmu tunda, kui sa ei oska või ei oska oma tööd hästi teha. See toob kaasa halva tuju ja isegi.

Määrake oma väärtused ja motiveerivad tegurid. Mida tahad elus saavutada? Mis paneb su südame tööle tulles kiiremini põksuma? Millise palgaga jääte nii rahule, et ei mõtle enam sellele ja keskendute ainult tööle?

Helistama

Isegi kui teie töö pole mõeldud väljakutseks, võite selle ise välja mõelda. Näiteks:

Seadke oma isiklikud standardid. Proovige ületada oma rekordeid kiiruse või kvaliteedi osas. Võib-olla see ei mõjuta palkade taset, kuid see toob mängu elemendi.
Õpetage teistele oskusi. See on sinu jaoks tõsine väljakutse, sest on raske teistele inimestele selgitada, mida sa intuitiivselt mõistad või automaatselt teed.
Võtke endale uus vastutus – see annab teile võimaluse end teisel tasemel proovile panna.
Haara peale uus projekt, mille jooksul peate õppima täiesti uusi oskusi.
Võtke harjumus isiklikuks arenguks – osalege kursustel, osalege seminaridel ja lugege uusi raamatuid. Jätkake oma teadmiste uuendamist.

Mitmekesisus

Mitmekesisus tapab igavuse. Kui inimesel on igav, on tema motivatsioon, huvi ja entusiasm nullis. Siin on mõned viisid tööigavuse leevendamiseks:

Uute oskuste õppimine.
Taotlus üleviimiseks teise osakonda.
Vabatahtlik taotlus uueks ülesandeks.
Meeskonna koostöö.
Pikka puhkust võtmas.
Kui teil on rutiinne töö, proovige oma marsruute või lõunapausi mitmekesistada.
Kui teil on laud, korraldage asjad sellel ümber ja lisage need, mis teile meeldivad.

positiivne suhtumine

Inimene ei ole võimeline tegelikkust radikaalselt muutma, kuid tal võib kujuneda teatud suhtumine halbadesse ja ebameeldivatesse sündmustesse. Kui olete ärritunud või masendunud, ei tule tööga rahulolu kõne allagi. Ebameeldivaid hetki tuleb ette igas töökohas, nii et see on äärmiselt oluline oluline punkt on positiivne suhtumine raskustesse.

Eemaldage oma peast negatiivsed mõtted.
Muutke negatiivsed mõtted positiivseteks.
Pange möödunud päeva sündmused õigesse konteksti.
Ära lase vigadel end peatada.
Tunnistage, et vead on võimalus end parandada.
Ole optimist.

Teie valikute mõistmine

Kui tunnete end lõksus, on lihtne rahutuks muutuda. Teile tundub, et olete ummikseisus ja kliirensit ei tule. Kui tunnete, et teil on valikuvõimalusi, saate teadlikumaks, et saate oma elu juhtida. Kui teil pole alternatiive, tunnete end õnnetuna.

Pidage oma saavutuste loendit.
Värskendage oma CV-d.
Olge kursis uute töötrendidega.
Uurige uusi teid huvitavaid elukutseid.

Tasakaalustatud elustiil

Kui keskendute ainult oma tööle, hakkavad teised teie eluvaldkonnad "vajuma". Selle tulemusena ei saa te mõelda oma tööle, sest olete hõivatud täiesti erinevate mõtetega - perekonnast, tervisest ja suhetest teistega. Kasutage oma elu tasakaalustamiseks tehnoloogiat.

eesmärgipärasus

See oskus aitab toime tulla ka väga igava tööga. Kui tead oma eesmärke ja mõistad, kuidas neid saavutada, siis peaksid ajutiste raskuste suhtes mõistvalt suhtuma. Pidage meeles, et tee eduni on alati väga raske, kuid kui teil on õige eesmärk ja see teil on, siis saavutate kõik, mida soovite.

Soovime teile õnne!

Tööst rõõmu tunda pole lihtne. Pettumusi on palju. Palju on väljaspool meie kontrolli. Probleeme on lõputult. Inimesed, kellele me loodame, võivad meid alt vedada. Võite raha kaotada. Me võime vallandada. Me võime teha vigu. Ülemus võib olla kaabakas. Juhtkond võib olla ebapädev. Bürokraatia võib meie tõhusust takistada.

Aga siiski ... Keerame raamatu "Töö kui sisemäng" juurde, et teada saada, kas kõik on nii lootusetu :-)

mina ja töö

Loetelu asjadest, mis võivad meid takistada oma tööst rõõmu tundmast, on lõputu ja enamasti vältimatu. Ja ometi on inimesi, kes naudivad oma tööd. Peaasi, et nad end töötades hästi tunneksid.

Nad eraldavad end oma töö tulemustest.

See võimaldab neil kogeda naudingut olenemata asjaoludest. Selline eraldamine nõuab teadlikku pingutust, kuid see on seda väärt.

Vaadates tuhandeid inimesi esmaspäeva hommikul tööle kõndimas, ei saa arugi, et nende näol on mõnu ilmet. Paljud näevad välja nagu neid lasso otsas sinna lohistataks. On ka teisi – nende näol on sihikindlus: "Ma pean midagi tähtsat tegema ja ma lähen sinna." Need inimesed võivad tunduda pisut mornid, kuid nad on motiveeritud. On ka üksikuid, kes ei paista üldse "tööle" minevat. Tundub, et nad naudivad elu tehes seda, mida nad teevad.

Eesmärk on töörõõm

Kuidas sellist eesmärki saavutada? Näib, et naudinguvõime tuleb meile kingitusena, mitte tulemusena. Last pole vaja õpetada, et ta oleks õnnelik. See on loomulik. Võib-olla on meile õpetatud, kuidas mitte rõõmustada, ja nüüd peame sellest lahti õppima. Põnev ülesanne!

Alustame tõdemusest, et me töötades kindlasti midagi tunneme. See, kuidas me end töötades tunneme, on töö lahutamatu osa, hoolimata sellest, kui kõvasti me püüame seda ignoreerida.

Töötades oleme kuskil kannatuse ja ekstaasi vahepeal.

Olulised küsimused on: kus me selles kontiinumis oleme? Mis suunas me liigume? Kas see on meile oluline?

Täitke järgmine enesehindamine. Hinda oma elu tööl skaalal 1-10, kus 10 on kõige rõõmsam olek (nauding), mida oled töötamise ajal kogenud ja 1 on kõige õnnetum (kannatus).

(Märkus: kui teile ei meeldi sõna nauding, kasutage mis tahes sõna, mis peegeldab teie olekut.)

Järgmine samm on küsida endalt kaks küsimust:

Mis sind tööl õnnelikuks teeb?
Mis aitab kaasa minu kannatustele?

Siin on väike valik neile küsimustele töötoas osalejate antud vastuseid.

Mis teeb sind õnnelikuks

Kui ma töötan kogu hingest
Kui ma teen midagi inimese heaks, kellele tahan meeldida
Kui mul on hea suhe kolleegidega
Kui kogu meeskond töötab koos ühise eesmärgi nimel
Kui ma tean, et minu äri on oluline panus
Kui tegutsen omal valikul ja mitte surve all
Kui mulle meeldib töö, mida ma teen

Mis aitab kaasa kannatustele

Kui mul on kolleegidega konflikt
Kui mul pole piisavalt aega hea töö tegemiseks
Kui mul palutakse ilma nähtava põhjuseta muudatusi teha
Kui töö on rutiinne ja pole midagi õppida
Kui ma tunnen, et kõike, mida ma teen, hindavad mina ja/või teised inimesed
Kui tunnen, et teised ja/või iseennast ei austa mind
Kui ma kaotan kontrolli suuna üle ja teen lihtsalt siin-seal kustutustööd
Kui võtsin endale liiga palju
Kui olen tulemustesse liiga emotsionaalselt seotud
Kui nad mind ei usalda

Seda nimekirja vaadates on näha üks lahutamatu, kriitilise tähtsusega tööga rahulolu muutuja – töötaja suhe iseendaga. Nii palju kui ma hindan ennast, oma aega ja oma elu, niivõrd, et ma ei lase endal stressis või kannatustes tööd teha. Kus ma ka ei viibiks, muutub minu jaoks oluliseks prioriteediks rõõm igast hetkest. Ma ignoreerin mõtet, et see on isekas.

Esimene samm töörõõmu kvaliteedi parandamiseks on lihtsalt selle parem teadvustamine, mis see on.

Teadlikkus

Golfimängijatel, kes on teadaolevalt ülimalt sooritusteadlikud, paluti hinnata oma mängurõõmu taset. Iga augu juures märkisid nad üles tehtud löökide arvu ja hindasid oma rõõmu taset skaalal 1–5. Alguses kehtis range Tagasiside löökide arvu ja rõõmutaseme vahel. Nagu nad selgitasid, on nad õnnelikumad, kui nad hästi mängivad.

Kui nad aga hakkavad nägema rõõmu kui midagi iseenesest väärt, mõistavad nad, et naudingut on võimalik kogeda olenemata sellest, kas mängid hästi või halvasti. Ilma omapoolse pingutuseta avastavad mängijad, et halbade löökide järel kannatamisele "raisatud" aeg väheneb ja löökide vahel kõndimise nauding suureneb.

Sama kehtib ka töö kohta. Üritame väga sageli eirata oma enesetunnet tööl. Me ignoreerime seda, sest me ei mõista, kuidas see suurepäraseid tulemusi mõjutab, ega pruugi seda oluliseks pidada. Ülaltoodud tehnikat oma seisundi hindamiseks saab kasutada igapäevaseks naudingute tundmise harjutamiseks.

Teadmine, kuidas te end igal tööperioodil tegelikult tunnete, on kriitiline muutuja. Soovi korral võid mõelda, mis naudingut või selle puudumist mõjutas. Andke lihtsale teadlikkusele võimalus, enne kui kiirustate olukorda "parandada". Enda üllatuseks mõistate, kui tervendav on teadlikkus ise.

Tere pärastlõunast kallid sõbrad!

Veedame palju aega tööl. Koidikust õhtuhämaruseni, omandades kogemusi, materiaalset rikkust ja professionaalsust, saame osaks süsteemist.

Kas on juhtunud, et hommikul ärgata ja kodust välja kolimise vajadusest aru saada on ülimalt raske? Kas sa vihkad esmaspäevi ja isegi pühapäevi, sest neid mürgitab järgmise tööpäeva väljavaade? Kuidas tööst rõõmu tunda ja oma sooritust parandada, on tänase artikli teema.

Miks sa ei taha töötada? Igasugune sunnitegevus või käsk põhjustab laeval meie hinges mässu. Näib, et palgatud töötaja elu on täis vaevarikast muret ja selget juhiste täitmist, kuid mõnikord kutsub see esile bluusi. Jõudsite just rahateenimise tsooni ja soovite juba tagasi minna. Tihti sihverplaadile pilku heites loendame aega, mis kulub hellitatud vabaduse kuju või kauaoodatud pausini.

Juhtpositsioonid on täis seiklusi. Oma töö ja kellegi teise tulemuse eest vastutav inimene võtab tervenisti silmitsi osakonna või meeskonnaga hoobi löögi järel ja püüab probleemidest aknast välja pääseda.

Edukas karjäär – demonstratsioon suur tahtejõud, visadust ja võidutahet, tõrjudes konkurente eemale mitte alatute tegudega. Ju ei kuku juhid taevast toolile, eks?

Miks me tööle läheme? Igal juhul saame soodustusi, mis kinnitavad õigsuse fakti otsus: transpordi lihtsus, rahaline motivatsioon, tore kollektiiv, boss on tõeline haldjas ja universaalne headus, vaba graafik või kasvõi boonused tenniseväljaku näol kontoris.

Täna tahan soovitada teil tutvuda soovitustega, mis aitavad teil mõnuga ja naeratusega tööle minna.

1. Tööala kaunistamine

Mis on esimene asi, mida näeme tööle tulles? Muidugi sinu töökoht. Ja see, kuidas see välja näeb, määrab teie tuju terveks päevaks!

Lisaks kõikidele kontoritarvetele, mis olema peaksid Hästi, teen ettepaneku asendada arvuti tavaline tapeet, kaunistada sein motiveeriv tsitaat või armas kalender. Oh jah! Ärge unustage lähedaste fotosid ja puhkuselt toodud suveniire.

Tohutu boonus tordilt kirsi näol on igasugune muusika ja võimalus seda kuulata. Laske end igal pisiasjal täita, sest tema on see, kes mõjutab tootlikkus ja nauding tööl veedetud ajast.

2. Äritegevuse ühendamine naudinguga

Suur töökoormus, närviline töö ja pidevad stressirohked olukorrad õõnestavad meie tervist ja heaolu, nagu mitte ükski teine. Seetõttu isegi sisse tööaeg sa pead hoolitsema oma ilu eest ja mitte olema liiga laisk, et hankida apteegi vidinaid, et end ellu äratada.

Sellesse nimekirja võin lisada jalamassaaži matt. Mitu korda päevas, võimaldades teil seda oma jalgadega sõtkuda, tunnete jõutõusu ja rahutunnet.

Keegi ei näe seda ja teid transporditakse mõneks minutiks spaasse. Lisaks saab sahtlisse peita kätekreemi ja hoolitseda naha eest. Meeldiv, lõhnav ja mõistlik!

3. Aja hind ja selle jaotus

Nagu üks tark mees ütles:

Töötada tuleb mitte 12 tundi päevas, vaid peaga!

Kuid tõsi, veetes tohutult palju tunde tööl, ei jõua mõnikord isegi poolt planeeritust teha.

Süüdista seda kõike vale koormuse jaotus, ajaplaneerimine ja prioriteedid. Oma asjade ja ülesannete pädeva planeerimise väljatöötatud süsteem võimaldab teil vabaneda igavese "jänest taga ajamise" tundest.

Soovitan jõudlust optimeerida nii, et hommikul sooritatud ebameeldivad või rasked ülesanded, kuni aju andis alla ja viskas valge lipu, sülitades kõikidele teie probleemidele.

Kui teha kogu töö õigeaegselt, pidada päevikut ja kontrollida toimuvat, siis psühholoogiliselt tajutakse seda palju kergemini ja kergemini.

4. Ole osa meeskonnast

Nagu öeldakse, pole põllul üksi sõdalane ja see on tõsi. Võimatu kõigile meeldida ja miks mitte.

Suhtle kolleegidega, kelle suhtes tunned sõbralikke emotsioone, ja väldi provokatsioone.

Rääkida ilmast, esitada küsimusi ja võta ühendust, soojendage seda veelgi.

See mõjutab märgatavalt emotsionaalset tausta ja võimaldab teil tööle minna suurema entusiasmiga kui lihtsalt ettenähtud tundide ajal istuda. Kogu meeskonna positiivne meeleolu ning tööprotsessi tervislik õhkkond on normaalse psüühika ja töötulemuste paranemise tagatis.

5. Loomad kontoris

Ma ei räägi muide kolleegidest! Ma räägin tavalistest hamstritest, papagoidest ja tšintšiljadest.

Psühholoogid on tuvastanud tõsiasja, et inimene, kes puutub tööl sagedamini kokku loomadega, vähem stressis.

Seetõttu on püütonite, sisalike, jäneste ja teiste fauna esindajate käivitamine "uus koomiksi" õigustatud. Soovitab ennast väga hästi akvaarium, mis täiendab suurepäraselt interjööri ja lõdvestab suurepäraselt silmad arvutiga töötamisest.

6. Lõunasöök on sinu privaatne aeg

Sageli teeme selle vea, et jätkame lõunapausi ajal tööd. Aeg on kadunud, koos ülesannete ja plaanidega topime kramplikult kukli põske ja vihkame seda päeva veelgi rohkem. Tuttav, eks?

Toit kehale on sama oluline kui toit vaimule. Kasutage vaheaega tõhusalt ja teadlikult.

Muutes keskkonda ja töö tüüpi, tunnete end kergemalt, kui lähete täielikult üle raamatu lugemisele, tänaval kõndides või kohtumised sõpradega kohvitassi peale.

Pole paha ka stressi leevendamiseks. sõiduaeg. Kui hoolitsete lõunapausi ajal majapidamistööde eest, säästate aega pärast tööd koju ostma.

Kui oled harjunud kodust toitu kaasa võtma, siis varu šokolaadi, banaane, pähkleid, viinamarju, maasikaid, aga ka head vett. Need tooted stimuleerivad endorfiinide tootmist kehas ja tõstavad meisterlikult " õnnetunne"veres.

7. Elu ei ole ainult töö

ületada on raske ülesanne, kuid teostatav. Me läheme tööle realiseerida oma potentsiaali ja saada hästi teenitud materiaalset kasu.

Orjusesse või ebamugavatesse töötingimustesse sattudes lahustub pingutuste positiivne mõju illusioonides, moodustades täielik rahulolematus, agressiooni ja viha.

Ehk on aeg negatiivsusega hüvasti jätta ja töölt lahkuda, mille peale pulga alt läheme? Jättes hüvasti vana koormaga ja tehes ruumi ettevõtmistele, avastate elu uue tahu, mis muutub meeldivamaks.

Tööviha mõjutab otseselt meie maailmatunnetust. Me näägutame oma lapsi ja lähedasi, keskendume negatiivsetele suhetele ülemuse või töökaaslastega.

See kõik ei saa lubada teil oma pead töölt välja lülitada ja koju ukse taha jätta. Kas seda sa tahtsid?

See on tänaseks kõik. Liituge minu ajaveebi värskendamiseks ja soovitage seda oma sõpradele lugemiseks.

Rääkige kommentaarides, kuidas aitate endal tööle minna?

Kohtumiseni blogis, hüvasti!

Enamik meist peab töötama. Selle tõsiasjaga on raske leppida, kuid see on vajalik. Aeg-ajalt leidub aga õnnelikke inimesi, kes on oma töösse armunud ja valmis põlevate silmadega töötama ilma puhkepäevadeta 365 päeva aastas. Pole vahet, kas räägime kunstnikust, ärimehest või arstist, kõiki neid inimesi ühendab üks joon – nad on leidnud oma kutsumuse. Kuidas on aga lood nendega, kes on sellest ideaalist veel kaugel?

Foto: fancy.com

Alustuseks tasub kindlaks teha, kas vastab tõele, et sulle ei meeldi see, mida praegu teed? Võib-olla tuleb lihtsalt muuta konkreetne ettevõte või minna puhkusele, et uuesti maitsta tööd, mida armastate? Isiklikult kontrollin ennast lihtsa testiga: kas esmaspäevahommikune tunne on sarnane sellele lootusetule õudusele, millega ma aastal füüsikatuppa astusin. kooliaastaid, tuleks kiiresti töökohta vahetada! Teie elu, olgu see siis töö või vaba aeg, ei tohiks meenutada ohverdust tundmatu kauge eesmärgi, müstilise õitsengu ja heaolu nimel või avalik arvamus. Töötajal, kes on oma tööst siiralt huvitatud, õnnestub palju suurem tõenäosus kui sellel, kes teeb kõike jõuga.

Tehke seda, mis teeb teid õnnelikuks, foto: smallgirlblogging.tumblr.com

Oma kutsumuse otsimine on lahutamatu üldisest eesmärgipüstitusest, mistõttu tuleks mõelda mitte ametite loetelust ja keskmise palgataseme tabelist, vaid globaalsematele küsimustele vastuste otsimisest: millest ma unistasin teha. mis mulle lapsena rõõmu pakub, mida teeksin, kui sissetulekute küsimus laheneks? Peaaegu suurema osa oma elust pühendame tööle, sageli on selleks elu ise, seega oleks imelik jätta nii oluline otsus juhuse hooleks. Muide, lemmik asi võib jääda hobiks ja selles pole absoluutselt midagi halba, peaasi, et teaksid, mida ja kuidas sa oma elus teha tahad.

1. Lõpetage ime ootamine. Ei piisa unistamisest, kuidas ühel päeval on rohkem vaba aega, raha ja võimalusi, et lõpuks ometi oma lemmikasja või hobiga tegeleda. Kui te midagi ei tee, ei juhtu midagi iseenesest! Teine asi on see, et niipea, kui alustate sihikindlat liikumist oma eesmärgi poole, avaneb palju rohkem suurepäraseid võimalusi oma unistuste elluviimiseks. Alustage väikesest ja premeerige ennast iga sammu eest, mida oma eesmärgi poole teete.

2. Kas sul on raske aru saada, mida sa tegelikult tahad? Kujutage ette oma ideaalset elu 5-10 aasta pärast. Seda lihtsat harjutust saab teha mitu korda ja see on uskumatult tõhus. Kirjelda paberil või arvutis oma ideaalset päeva tulevikus: kus sa elad, kust hommikut alustad, millega tegeled, kes on sinu kõrval? Olge siiras ja ärge takerduge stereotüüpidesse: teil pole vaja uhket autot, kui teile ei meeldi sellega sõita, ja basseini, kui te ei oska ujuda.
Vaadake saadud pilti hoolikalt ja mõelge, millised konkreetsed sammud olevikus aitavad teil sellele lähemale jõuda. Korrake seda harjutust, kuni täiuslik päev kristalliseerub teie mõtetes igas detailis.

3. Välju oma mugavustsoonist. Kui see, mida teete olevikus, ei too teid unistusele lähemale või teeb teid isegi õnnelikumaks, proovige teha midagi muud. Vaheta töökohta, keskkonda, linna. Ärge kartke riskida stabiilsusega, kui kaalul on midagi tõeliselt olulist. Parem on mõista, et see pole teie oma, kui kahetseda kogu elu võimaluste pärast, mida te kunagi ära ei kasutanud.

Nõuanne: sa ei muuda kunagi oma elu enne, kui muudad midagi, mida teed iga päev. Mike Murdoch.

4. Mõtle tagasi oma lapsepõlveunistustele ja hobidele. Tihtipeale peitub just laste- ja noorteharrastustes vastus küsimusele, mis on sinu tõeline kutsumus. Sa ei pea kõike korraga maha jätma, aga kui oled terve elu salamisi unistanud kunstnikuks saamisest või Everesti vallutamisest, võiks ehk registreeruda vähemalt maali- või mägironimiskursustele?

5. Võtke ühendust inimestega, kes teid inspireerivad. Need võivad olla teie sugulased või veel võõrad huvitavad inimesed, kes inspireerivad oma eeskuju. Looge julgelt sõpru veebis või teid huvitavatel erialastel üritustel, kursustel ja seminaridel – teie huvide ja eesmärkidega inimestega ühenduse loomine võib olla hindamatu kogemus.

Oma elu muutmine ja oma elutee läbimine võib olla väga keeruline, seega vajate kogu tuge ja usku endasse, mida saate. Nendega, kes isegi parima tahtmise juures ei usu sinu uutesse unistustesse ja eesmärkidesse, püüavad suhtlust minimaalsena hoida, sa lihtsalt ei vaja lisanegatiivsust.

Teha seda, mida armastad, on vabadus. Armastada seda, mida teete, on õnn. Foto: inspirewetrust.com

6. Õppida ja areneda. Ameerika teadlased usuvad seda kaasaegne maailm pädevaks professionaaliks püsimiseks ja arenemiseks on vaja läbida koolitusi vähemalt iga 5 aasta tagant või isegi muuta tegevusala. Olenemata sellest, kas olete oma kutsumuse juba leidnud või mitte, on uue õppimine ja avastamine alati seda väärt.

Kui Steve Jobs ülikoolist välja visati, käis ta kalligraafia kursustel tasuta üliõpilasena, niisama. Kalligraafia ei tundu väga praktiline asi, eks? Kuid me võlgneme oma sissejuhatuse kirjatüüpide kunsti tekstiredaktorid ja ilusad tähed kaasaegsete arvutite ekraanil.

7. Pane oma ideed kirja. Kõiges ei tasu loota oma mälule, vaid kasuta nutitelefoni või tavalist märkmikku, et peas tekkivaid mõtteid ja ideid kirja panna. See mitte ainult ei vabasta teie aju "RAM-i" praeguste ülesannete jaoks, vaid võimaldab teil ka väärtuslikke mõtteid mitte kaotada. Tasub proovida, et näha, kui palju häid ideid me unustame iga päev!

8. Omanda ajaplaneerimise tehnikaid. Ainus ressurss, mida ei saa osta ega täiendada, on meie aeg. Seetõttu on selle efektiivse ja ratsionaalse kasutamise oskus hindamatu väärtus eelkõige neile, kes soovivad enda jaoks uues valdkonnas edasi areneda, pühendada aega oma lemmikhobile, avada oma äri või ühendada igapäevatöö millegi uuega. Võimalik, et peate vähendama aega tarbetuks sotsiaalseks segaduseks, asjadeks ja kohtumisteks, mis on teie jaoks sügaval sisimas täiesti ebahuvitavad, et kulutada seda suurema kasu ja naudinguga. See võib alguses olla raske ja tekitada arusaamatust ümbritsevast, aga see on sinu elu, kas pole?

9. Ära unusta oma keha. Millisest kutsumusest saame rääkida, kui sind vaevavad ületöötamine, seljavalud, rõhutõusud ja migreen? Tervislik toitumine, piisav uni ja füüsiline aktiivsus mitte ainult ei aita sul end paremini tunda ja annab jõudu, vaid aitab sul leida ka elu eesmärgi ja tähenduse. Vahel saab kehakest mõjutades oma mõtted korda seada, sest psühhosomaatika tõesti toimib!

10. Lõbutse protsessis. Eneseleidmine, millegagi, mida armastad, või millegi uue õppimine peaks sulle eelkõige rõõmu tooma. See oskus täielikult sukelduda hetke siin ja praegu, leides sellest rõõmu, on väga oluline, kui tahad olla õnnelik iga päev, mitte ainult suurtel pühadel.

Foto: Latte ja palvel elamine