Что значит «быть самим собой» и зачем это нужно? Размышляет ученый, богослов, переводчик Марина Журинская.
Поменьше красивых фраз
Толчком для этих рассуждений послужило мое воровство. Я это должна заявить сразу и во всеуслышание. В каком-то интервью одного священника я услышала слова: «Главное - это быть самим собой».
Позже эти слова какие-то другие люди где-то повторяли. Конечно, идея эта существует не первый век, и даже не первое тысячелетие, но вот тут она как-то посвежела.
Я объяснила тому священнику, что мысль эта нуждается в разработке - и в каком направлении. Он меня выслушал, согласился, но сказал, что сам этим заниматься не будет. Таким образом, воровство мое, можно сказать, имеет «лицензию».
Что такое «быть самим собой»? Очень важно, как мы эту фразу понимаем, и что мы делаем для того, чтобы «быть собой».
Я думаю, что священник имел в виду некий нулевой цикл самопознания. Прежде чем идти на , хорошо бы сообразить, кто ты такой и в чем ты намерен каяться. Часто бывает так, что мы каемся в грехах, которые сами себе придумываем. Вроде бы в какой-то ереси, которая возникла в V веке, VI заглохла напрочь, а теперь вот ты такой добросовестный, что ее в себе обнаружил, в чем и каешься.
Это скучно священникам, да и сами мы в общем-то понимаем, что это, грубо говоря, бес крутит. А вот поди ж ты… Почему-то тянет на богословские изыски. И в общем-то, понятно почему: вот если ты на ребенка орешь страшным голосом, то как же в этом каяться? Неприятно…
На самом деле хорошо бы попроще к себе относиться, видеть себя таким, какой ты есть, а не воображать из себя некоего сверхчеловека, которому до полного духовного преображения осталось ровно три миллиметра.
Это и есть самый универсальный - видеть себя не таким, какой ты есть, а возвышеннее, утонченнее, и каяться в своей возвышенности и утонченности.
Я однажды услышала, как батюшка в на проповеди кается в том, что в прошедшем году, не привел паству к спасению. Батюшка этот очень хороший, он действительно много лет очень много делает для храма, общины и для отдельных людей.
Но сразу возникает вопрос. Ребята, а как он мог бы это сделать? Прежде всего не надо забывать, что к спасению приводит Христос. А священник, будь он хоть какой замечательный - все-таки не Он. Сам же говорит: «Аз, недостойный иерей»…
Очень красивая фраза - «не привел ко спасению». Какие после этого к нему могут быть претензии? Можно только пожалеть батюшку, который так страстно и пламенно кается. Но ведь эти слова пролетают мимо ушей, мимо ума и сердца. Только кивают все: «Спаси вас, Господи, батюшка».
А вот если бы он сказал: «Простите меня, дорогие, за то, что иногда я был небрежен с вами. Я плохо отвечал на ваши вопросы, не вдаваясь в суть. Да, мне было некогда, я плохо себя чувствовал, но вам-то от этого было не легче. И вот в этом я каюсь. Простите меня за то, что каждому человеку я не уделял столько внимания, сколько он заслуживает. Вы сами понимаете, что это невозможно. Приход большой, но стараться надо, а я не всегда достаточно старался это делать. Иногда идешь, торопишься причащать умирающего, вдруг какая-то подходит тетенька, говорит что-то непонятное, отмахиваешься от нее. А ведь тетеньку тоже нужно было бы потерпеть, и хотя бы постараться понять, чего она от тебя хочет».
Вот услышав от (любимого!) батюшки такое покаяние, прихожане и сами взяли бы в толк, как и в чем каяться. потому что это совершенно типичные грехи. Все мы друг с другом грубы и небрежны. Звонит тебе подруга, хлюпает носом, а ты отмахиваешься: «Терпи, смиряйся и вообще отстань от меня, у меня голова болит». А об обращении с детьми и родными можно уже даже не говорить. Вот эти грехи, грехи против ближнего, искажают нашу бессмертную душу.
О чисто формальном вычитывании - я ненавижу слово «вычитывание» - тоже можно не говорить. Приходит тетя на исповедь, руки по швам: «Правило вычитала».
Милая моя, как ты его вычитала? Ты же страницы считала, ты же молитвы считала по пальцам. «Ага, десять молитв. Шесть прочла, значит, еще четыре осталось, слава Тебе, Господи». Вот что такое наши грехи, а вовсе не тонкие вопросы каких-то малоизвестных древних правил.
В этом смысле и хорошо бы понять, «кто я такой». Кто я такой в данный момент? И хорошо ли это? Быть самим собой - значит это понимать. Дальше нулевой цикл самопознания кончается. И мы начинаем видеть, какая гигантская дистанция между тем, какие мы сейчас, и такими, какими нас Господь задумал. Ведь сказано: «Прежде, чем Я создал тебя во чреве матери твоей, Я знал тебя» (Иер 1:4–5).
Это и есть весь смысл нашей жизни - проходить путь от того состояния, в каком мы есть на данный момент, до того райского небесного состояния, которое в нас провидел Господь, когда нас создавал. А Он хочет, чтобы мы были такими.
Именно поэтому очень важно осознать, какие же мы есть. И именно поэтому если мы будем перед Его всевидящим и все понимающим взором, грубо скажем, «выпендриваться», ничего хорошего в этом не будет.
Если хорошенько задуматься, львиная доля наших проблем является не результатом неблагоприятного стечения обстоятельств, а итогом наших взаимоотношений с самим собой. Конечно, практически всем людям кажется, что они прекрасно знают свою сущность, но зачастую они подавляют ее в себе, пытаясь стать лучше или хуже, чем есть на самом деле. Давайте вместе разберемся, как стать собой, как понять и принять свою натуру такой, какая она есть, и получать от этого только позитивные эмоции.
Когда вы пытаетесь справиться с кем-то еще и достигнуть его популярности, внешнего вида и других аспектов его личности, это может повредить вам. Некоторые люди избегают их во имя индивидуальности, но это не значит, что если вы будете следовать тренду, вы не будете сами. Быть способным понять, когда лучше идти с толпой, лучше, чем попытаться любой ценой сделать что-то самостоятельно. Пример. Иногда лучше пойти с друзьями на мероприятие, в котором вы не хотите идти и наслаждаться им, а не настаивать на том, что это действие для вас ничего не значит и предпочитает оставаться дома. Все дело в компромиссе и уважении к другим людям. Имейте в виду, что никто не знает вас лучше вас. Быть самим собой - это возможность выразить свои мнения, мечты и желания, но это, конечно же, не означает, что они вынуждают других людей. Прекратите заниматься тем, что другие люди думают о вас, не означает отрицать принципы хорошего поведения и гигиены. Основное уважение к себе и другим основано на правилах лейбла, которые гарантируют вашу жизнь в гармонии. Чем меньше вы относитесь к другим, тем меньше вы будете уважать себя, потому что вы будете излишне чрезмерно доминирующими и высокомерными, вместо того, чтобы работать с людьми и вести себя задумчиво. Не забывайте, что вам также нужно думать о других.
- Будьте уникальны и сосредоточены на своих сильных сторонах.
- Другие люди берут вдохновение только.
- Тенденции - это личное решение.
- Это то, что вы хотите.
- Уважайте других людей, когда вы уважаете себя.
- У каждого свои мечты и желания, и каждый заслуживает их.
- Поэтому вы не должны быть пьяными, злыми и эгоистичными.
Попрощайтесь с завистью
Конечно, вокруг нас столько людей более успешных, более красивых, более богатых... Как тут не завидовать?! Но ведь это чувство попросту отравляет нам жизнь, не меняя ее к лучшему, а наоборот, наполняя ее негативом по отношению ко всему окружающему. Поймите, что никто не виноват, что ваша близкая подруга вышла замуж за самого интересного парня на курсе, а вы пока не нашли свою вторую половинку; ваша начальница открывает уже второй бизнес, а вы все еще работаете на нее; ваша одноклассница выиграла машину в лотерею, а вы вчера потеряли последнюю тысячу по дороге домой... Объект для зависти всегда легко найти, а вот перестать завидовать решаются не все.
Это сложно, потому что мы верили, что все погрязло позади нас. Действительно, эти чувства являются наиболее распространенной причиной, по которой люди боятся перемен. Они не хотят сомневаться: что дальше? Это сделали успешные люди. Они не выиграли жизнь в качестве первого приза в лотерее.
Им пришлось пройти через взлеты и падения. Прекратите старые, дисфункциональные и начните новые, более функциональные. Всегда есть люди, которые будут осуждать их изменения. Но чем больше мы испытываем эти чувства, тем больше мы осознаем, насколько они необходимы. Более того, мы понимаем, что неизвестное, которого мы боимся, - это не наше окружение или то, что нас ждет, но мы чаще всего не знаем для себя. Мы не знаем, кто мы и почему мы находимся. Наконец, у нас есть время изучить его.
Как стать собой? Разберитесь в том, кто вы есть на самом деле. Да, вы незамужняя женщина, работающая в офисе до вечера, которая вчера потеряла деньги на улице! И окружающие вас люди никак к этому непричастны. Зато у вас есть свои планы на будущее, свои цели и свои мечты, у вас все еще впереди!
Свобода выбора
Возможно, вы с детства мечтаете стать филологом, что приводит в ужас вашу семью и близких родственников. Запах книг уносит вас в волшебный мир, где вы хотите провести всю свою жизнь. Но убеждения родных, что этим в жизни ничего не добьешься, а над зарплатой корректора можно только посмеяться, приводят вас за парту юридического факультета. Вы добросовестно изучаете право, может, даже получаете красный диплом и выходите замуж за подающего большие надежды юриста.
И всякий раз, когда вы хотите паниковать, пожалуйста, не забудьте эти семь принципов. Мы никогда не одиноки, не говоря уже о чувстве одиночества. Мы не видим людей и дыни. Если бы мы увидели и осмотрелись, мы скоро узнали бы, что одни и те же чувства, одни и те же внутренние сражения параллельны друг другу. Мы все вместе.
И наоборот, жизнь - это изменение. Да, жизнь - это постоянный конец и начало. Теперь кто-то начинает с кого-то с чем-то. Это важно, в частности, потому что. Иногда мы одни, потому что мы должны быть одни. Иногда нам нужно быть собой, чтобы мы могли быть самими собой и находить наш путь. Одна из самых жестоких иронии жизни: Моменты, когда мы чувствуем себя одинокими и несчастными, - это времена, когда нам нужно больше всего, чтобы перестать быть одиноким и стать счастливым.
Но в глубине души вы знаете, что это был не ваш выбор. Вы стали успешной, богатой и даже счастливой - в глазах окружающих. Но почему-то томик Бальзака смотрит на вас с полки с укором, а парень со двора, который писал вам очаровательные стихи, снится все чаще... Неважно, что все кругом будут говорить, что вы все сделали правильно: если бы это было так, вы бы сами об этом знали. Правильно - это когда вы чувствуете, что нашли то, что искали, пришли к тому, о чем мечтали, стали тем, кем хотели быть. Поэтому чтобы стать самой собой, необходимо сделать свой, а не общепринятый “правильный” выбор.
Только в одиночестве можно, наконец, избавиться от всех обязанностей, обязательств и ужасно важных задач, то есть выбраться из колесика хомяка и, наконец, услышать свою собственную интуицию и чувства. Иногда это не приятный разговор, а авторитетный монолог нашего внутреннего я. Во всяком случае, они замечательные минуты, когда мы можем слышать - тишину. Пока мы не слышим его, мы не можем понять, что он нам говорит.
Мы должны сначала проиграть, чтобы найти то, что мы ищем. Что мы делаем, когда нам нужно убедиться, что магнит компаса указывает в правильном направлении? Снова успокоиться и снова направить. Пока мы не почувствуем себя полностью потерянными, мы не начнем искать правильный путь. Поэтому, чтобы начать жить той жизнью, которую мы хотим, мы должны сначала положить конец жизни, которую мы не хотим. В противном случае нашим сердцам или умом очень трудно найти то, чего мы на самом деле не находим.
Слушайте свой внутренний голос
Мы слишком много значения придаем мнению окружающих. Они говорят о престижной работе, удачном браке и состоятельных друзьях. Таким образом, мы отказываемся от того, чего реально хотели, от собственных интересов и убеждений в силу общественного мнения.
К примеру, парень хорошо рисует еще со школы. Но чересчур заботливая мама отправляет его учиться на программиста за границу, полагая, что это престижно, модно и, в конце концов, обещает блестящее будущее. Ничего плохого в планах мамы нет: она искренне мечтает, чтобы любимый сын достиг самого лучшего.
Конечно, это великая смена жизни, и каждый из них ужасен. Но знаете ли вы, что еще более ужасно в жизни? Жаль, что мы никогда не пробовали великую смену жизни. Новые начинания, как бы они ни начинались, увлекательны, что они всегда приносят нам что-то лучшее. В следующий раз мы сможем избежать всего, что беспокоило нас или остановило нас. То, чему мы научили наш плохой опыт, мы ставим его в наши последующие решения и действия, и мы продвигаемся вперед. Мы становимся сильнее, мудрее.
Это непросто, но это того стоит. Это женщины, которые никогда не были одинокими или были без мужчины на мгновение. Просто быть дома с книгой или фильмом? Предпочтительно после распада они немедленно ищут нового партнера, вооружая всех своих друзей и родственников, заполняя свой дневник в последнюю секунду, чтобы им не приходилось сталкиваться с самим собой!
Но через тридцать лет мы видим перед собой богатого неудачника с красивой, но нелюбимой женой. И все потому, что он не знал, как стать самим собой. Зато довольны родители, мама сияет от счастья (это ведь была ее идея!), друзья завидуют его карьере, ставят в пример собственным детям... А он страдает от необъяснимой тоски по чему-то другому и по вечерам втайне от жены садится за любимый мольберт.
Но эксперты предупреждают, что нужно учиться быть одному! Неспособность оставаться одна - это всегда страх. Это чувство, основанное на отрицательных эмоциях, поэтому вы не можете принести ничего хорошего в свою жизнь. Когда фанатичный выход из одиночества - это всего лишь форма побега перед собой.
Человек - это пара существ, живущих в двух и в обществе, которые удовлетворяют его потребности, но более короткие времена, когда одиночество не должно вызывать больших трудностей для здоровых и взрослых людей. Неспособность быть одной - это на самом деле признак незрелости и зависимости. То, что вы не хотите быть одиноким, - это форма утечки перед вами, вашими чувствами. Когда вы одиноки, не ходите куда-нибудь перед собой, и ваши чувства будут падать на вас, все ваши страхи, тревоги, - говорит психиатр Анита Михайлова.
Естественно, есть исключения, когда люди постепенно начинают понимать, что они на верном пути: не всегда мы с точностью знаем, кто мы и чего хотим от жизни. Но зато всегда лучшим советником является наш внутренний голос, который обязательно подскажет, как нам поступить. Не заглушайте его уговорами и требованиями других людей.
Чего хотите вы?
Чтобы стать собой, необходимо определиться со своими целями и планами на жизнь. Спросите себя, чего вам хочется на самом деле, а не чего от вас ждут близкие и друзья. Подумайте, что вы для этого сделали и что еще предстоит реализовать. Составьте для себя план действий и следуйте ему всеми силами, не отступайте перед неудачами и не опускайте руки, когда будет казаться, что ничего не получается.
Быть один наедине с книгой в руке? Из-за страха одиночества некоторые женщины предпочитают заполнять свой дневник в последнюю секунду. Конечно, с вашими негативными эмоциями это непросто. Легче привлечь ваше внимание к чему-то еще, цепляться за кого-то другого. Такие женщины, а иногда и мужчины, не пользуются самооценкой, они не верят. Они зависят от счастья, которое им дает кто-то другой.
Однако, даже если вы попадаете в одно отношение за другим и чувствуете себя лучше, это ошибка. Вы оказываетесь в объятиях одного человека за другим, не задумываясь и не рассматривая, подходит ли он для вас. Возникает неудобное колесо пробелов и новых отношений, которые все больше и больше подрывают вашу уверенность в себе и уверенность в себе.
Поверьте: осуществление только ваших собственных идей и желаний принесет вам подлинное удовлетворение. Это и называется гармонией с самим собой, а проще - настоящим счастьем.
Как часто, находясь в обществе, вы чувствуете, что перестали быть собой? Это статья расскажет, почему люди в обществе надевают маски. А также даст несколько советов о том, как познать себя и обрести эмоциональную свободу.
Такое колесо продлится до тех пор, пока вы не поймете, что проблема не в отношениях, а в вас. Что вам, возможно, придется делать то, что вам больше всего сложно, - быть с вами в течение некоторого времени. Любая зависимость всегда приносит только разочарование и неприятности, - говорит Марка Тича.
Человек - это социальное существо, но он должен управлять жизнью в одиночестве. И это не так сложно, как может показаться. Во-первых, необходимо укреплять уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Поработайте над собой, совершенствуя все возможное, потому что каждый маленький успех - это шаг к вам.
Скорее всего, вы часто ловите себя на мысли о том, как легко вам общаться со старыми школьными приятелями, и насколько бывает тяжело поддержать разговор на вечеринке с малознакомыми людьми.
Оказывается, мы очень часто в компании других людей ведем себя неестественно, и подсознательно одеваем маску, чтобы создать определенный желанный образ.
Необходимо сравнить ваши чувства и мысли в вашей голове. Назовите вещи, которые вас пугают, и выясните, почему это так. Когда вы честны с самим собой, вы можете сделать это сами, но если вы этого не чувствуете, лучше обратиться за помощью к эксперту. Он направит вас и поможет вам избавиться от страхов и страхов и окунуться в веру в жизнь, даже если на вашей стороне нет человека!
Нет, нет, нет. Это красиво, пока эти идеалы не совпадают с приоритетами окружающей среды. Так же просто, как муниципалитет управляет мэром и пастором, вы должны быть женой и детьми, рожденными во славу своей родины. Поскольку вы житель Виланова, это карьера, карьера, сота и латте. Хотя сотни книг этих польских и зарубежных были написаны о самореализации, это их декларации, их реальность.
У каждого есть целая коллекция масок, которые мы одеваем соответственно случаю или ситуации. В зависимости от обстоятельств, мы можем быть агрессивным, милым или скромным.
«Оставаться собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим - величайшее достижение». [Ральф Уолдо Эмерсон]
Только тогда, когда мы осознаем и видим, что притворяемся, мы можем бороться с этим и по настоящему обрести свободу своему истинному Я.
Почему мы притворяемся?
С каждым годом мы приобретаем новые маски, однако роли, которые мы играем с детства, являются наиболее заметными. С детства мы стараемся сделать все, для того чтобы быть любимыми. Каждый день – это новая стратегия, чтобы преуспеть в своих начинаниях и адаптироваться к окружающей среде.
Когда вы являетесь самим собой, это совершенно другой путь жизни, нет милосердия. Да, будут те, кто будет хвалить и поддерживать. К сожалению, будет большая группа возмущена тем, что, как и вы, вам не нравится существующий порядок мира? В Копернике вам весело и солнце, которое вы хотите остановить? Другими словами, здорово, что вы вкладываете свое внутреннее я, но не заходите слишком далеко в этом индивидуализме. Это немного неудобно, в лучшем случае вы увидите эксцентричные пятна. Хотя они часто говорят, что у вас, вероятно, есть физия.
Сохраняя верность вашим убеждениям, можно таким образом повторить путь через мучения. Это «быть самим собой», все более беременным, сокрушительным, пока, наконец, больше не будет сил, чтобы оторваться от стада. Человек чувствует себя родственником Сизифа, и даже имеет смысл, настаивать на своем, потому что внутренний голос такой? Он известен, как и с этими голосами в голове. Если это так, то эволюция нужна, даже революция, чтобы измениться к лучшему. О помилование, не меняйте - матч. Но может быть, есть метод в этом безумии?
Когда мы в детстве старались угодить своим родителям, мы уже тогда закладывали фундамент для будущих стратегий. С возрастом эти детские попытки угодить другому уже превратились в часть вашего Я.
Какие маски мы носим?
1. Превосходящий ожидания.
Скажем, если бы в детстве мы в школе превзошли ожидания родителей, то у нас были бы все шансы быть любимыми. Так можно действовать на протяжении всей жизни: каждый день угождать начальству, другу или супругу. Так мы ограничиваем себя от разочарования и самобичевания.
Невинность сильно затронута, она грозит отказаться, ткнуть пальцами, а иногда их сбрасывают за деревню, потому что кто-то хочет по-своему. Быть очень часто требует большого мужества, когда дело доходит до неприемлемо общего пути. И дело не в том, что кто-то любит красть стариков из пенсии, а не на работу. Нет, дискомфорт вызван, по крайней мере, безвредными, но необычными увлечениями. Отвращение к карьере или наоборот, мечта о теоретически недостижимой работе, потому что там, где вы вообще. Более жесткие правила или скандальная легкомыслие, в зависимости от того, что такое окрестности и что это было.
2. Конформист.
Если в детстве нас хвалили и поощряли каждый раз, когда мы следовали воле родителей, то есть большая вероятность, что вырастет конформистом. Конформист считает, что не зачем идти против принятых норм на работе, в компании друзей или дома. Так он ощущает себя в зоне комфорта.
3. Дипломат.
Также мы могли бы играть дипломата, скрывая свои истинные чувства, но стремясь создать вокруг себя дружелюбную атмосферу. Дипломат боится, что если он покажет своего настоящего Я, окружающая среда не полюбит его.
Таких людей тоже немного раздражает, потому что они имеют мужество делать что-то, что остальное в тайне духа безумно отчаянно, но им не хватает пословиц. Это вовсе не должно быть так, что отрицание себя находится в этом демоническом трупе. Если кто-то видит себя под галстуком в стеклянном небоскребе, сделайте это. Хуже того, когда он придерживается клавиатуры десять часов в день, потому что родители приказали. Как часто люди, спустя годы, с сожалением признаются, как они потеряли свое истинное я, потому что вместо того, чтобы идти «по-своему», они прошли откровенно схематично.
4. «Пожалейте меня».
Человек, который носит маску «пожалейте меня», как правило, думает, что может привлечь чужое внимание, любовь и заботу только тогда, когда ему плохо или он обижен.
5. Агрессор.
Агрессор использует грубость и агрессивность, как оружие для привлечения внимания.
6. Критик.
Критик, как правило, пытается скрыть свои недостатки, указывая всем на их неудачи.
7. Хвастун.
Хвастун старается вызвать похвалу окружающих, не скромно демонстрируя свои «достоинства».
Каждая из этих моделей является прикрытием наших истинных чувств. Чем больше и чаще мы их носим, тем тяжелее становится наш эмоциональный груз. Эта тяжесть вызывает огромное количество негативных эмоций, которые не дают нам полностью насладиться жизнью.
Как быть самим собой?
Не смотря на нашу твердую подсознательную модель поведения, мы может освободиться от нее. Но для этого нам необходимо сделать сознательный выбор, и не обманывать себя. Но для начала на необходимо принять тот факт, что мы достойны того, чтобы быть любимыми и можем любить других. Это дает нам мужество выражать наши истинные чувства, без страха быть осужденными.
Путь к тому, чтобы всегда оставаться собой, лежит через 2 этапа: познание себя и только потом выбор своего истинного Я.
Познания себя заключается в постоянном исследовании своего внутреннего мира. Необходимо увидеть и понять маски, которые мы используем. Пока мы чувствуем неуверенность и неполноценность, мы должны изучать свою сущность и то, как мы мыслим.
Когда мы познаем и полюбим себя, эмоциональное потрясение уйдет в сторону, и придет ощущение легкости, свободы и счастья.
Что значит: «Как стать самим собой (или самой собой)»
— спросите Вы — я и так «Я», а значит являюсь сам собой…
Однако, большинству людей только кажется, что они являются сами собой и имеют свою аутентичность
.
Что значит быть самим (самой) собой — социальные маски
Большинство людей носят социальные маски и часто могут слышать: «Надо быть самим собой» или «Стань собой» , или ещё одно крылатое выражение: «Будь попроще и люди к тебе потянутся», но далеко не все понимают, что такое быть собой…Быть самим собой – значит быть аутентичной личностью, то есть честной, подлинной, настоящей, а не носить на себе социальную маску, подстраиваясь под мнение общества и других людей.
Быть попроще — это тоже самое, что быть собой, это быть автономной, естественной, природной личностью, т.е. показывать настоящие, истинные эмоции и чувства, выражать свои желания, свое настроение, и соответствующее поведение и физиологические реакции.
Проверьте себя: вспомните прошедшие сутки — везде ли Вы были сами собой: искренны и честны сами с собой, с другими, в том числе близкими людьми, были ли Вы естественны, спонтанны в выражении чувств и желаний, в свободном движении тела и не контролируя свои эмоции, или Вы носили социальную маску, общаясь с близкими, коллегами на работе, с друзьями и знакомыми, с родителями или детьми — ну что — были ли Вы сами собой?
Как человек становится не самим собой — аутентичность человека
Посмотрите на маленького ребёнка — он настоящий, подлинный аутентичный, он показывает настоящие эмоции и чувства…его поведение естественно — быть «проще» — некуда.
Но по мере взросления, ребёнок научается быть не самим собой : он идентифицируется со взрослыми, обычно со своим полом, например мальчик с папой, или с героями сказок, рассказов, историй и кинофильмов (сейчас, еще и популярных компьютерных игр), со старшими ребятами, словом, с теми, кто для него авторитетен, на кого он хочет быть похож.
Происходит интроекция, то есть в голову ребёнка неосознанно заносится информация извне, которую он воспринимает потом как свою личную. На основе этой сохраненной в голове информации, в будущем человек и выстраивает свою жизнь, на основе этого у него и появляется социальная маска.
Кроме неосознанной интроекции, в процессе воспитания и социализации, в голову ребенка осознанно забивают кучу правил, норм, запретов и приказов, которые потом преобразуются в его убеждения и способы мышления, эмоциональности и поведения.
Многие нормы, в частности морали и нравственности, конечно, необходимы в цивилизованном обществе, но сколько сохраняется в голове ненужного, а порой и вредного информационного «мусора».
С детства (в 7-8 лет) у человека уже написан сценарий его жизни , а к началу подросткового возраста, уже слеплена основная социальная маска.
По сути , если знать как воспитывался ребенок — будущая судьба каждого отдельного человека, становится предсказуемой…
Чтобы не жить по запрограммированному в детстве сценарию, и не быть человеком-зомби (роботом), и надо снять маску и стать самим собой…
Как же снять маску и быть самим собой
Что собой представляет социальная маска – это набор заученных эмоций, чувств, поведения, внешних физиологических реакций, в виде выражения лица, поз, мимики и жестов , тона голоса, активизирующихся в определённых жизненных ситуациях.Т.е. в социуме, в обществе — социальная маска бывает приемлемой, но когда она надета в личных, близких отношениях: в семье, в детско-родительских отношениях, в браке, и даже в любви, когда человек не может быть самим собой — это приводит к большим проблемам в отношениях…
Часто, социальная маска выполняет защитную функцию психики , оберегая личность от предполагаемых проблем. Но в большинстве своем эта защита не работает, а часто наоборот, приводит к игровым отношениям , межличностным проблемам и внутриличностным конфликтам .
Чтобы снять маску и быть самим собой нужно лучше понять свои внутренние «Я», научиться различать настоящие, врожденные эмоции и чувства от ложных, заученных в детстве. Также, необходимо осознать и изменить свои внутренние убеждения и способы стереотипного мышления . И наконец, осознать и изменить стратегии своего поведения в тех или иных, повторяющихся, жизненных ситуациях.
Для этого придется немного потрудиться над собой…
Сейчас очень часто можно встретить выражения “быть собой”, “быть самим собой”. Что это такое, что подразумевает, хорошо это или плохо, зачем быть собой – обо всем этом и будем говорить в сегодняшней статье. На мой взгляд, тема очень важная и актуальная, поэтому настоятельно рекомендую всем обратить на нее внимание. Итак, обо всем по порядку.
О том, что надо быть собой говорят все кому не лень. Всевозможные психологи, тренеры личностного роста, авторы мотивирующей литературы, блоггеры и даже просто друзья-знакомые. Выражение “быть самим собой” всегда несет себе некий положительный смысл, в негативном контексте я его не слышал ни разу.
Что значит “быть собой”? Это значит жить так, как вам комфортно, делать все так, как вам хочется, вести себя естественно, не поддаваться влиянию общественного мнения и отдельных людей, не следовать стереотипам, не делать что-либо вопреки своим желаниям и убеждениям, всегда ощущать внутренний комфорт и равновесие, быть в гармонии с самим собой.
Людей, которые действительно способны быть собой и являются таковыми, к сожалению, не так много. Почему? Изначально все это идет из детства. Родители учили нас, что надо жить так, так, и вот так, это правильно, а вот так – уже неправильно. И во многом это были устоявшиеся стереотипы, которые родители принесли из собственного детства, собственного воспитания. За эти времена сменились эпохи, и что-то уже давно утратило актуальность.
С детства человеку закладывается, что он должен поступать определенным образом, жить по определенным правилам, следовать определенным жизненным целям, некий алгоритм жизни, который он, опять же, должен пройти. Потому что так правильно, так должно быть.
Например : нужно хорошо учиться, закончить в школу, поступить в институт, там хорошо учиться, чтобы потом найти хорошую .
Например : чтобы быть крутым – нужно иметь айфон последней модели и крутую тачку, по пятницам и праздникам надо пьянствовать с коллегами, и т.д.
Это отдельные частные примеры. И они не обязательно должны быть откровенно негативными. Вполне возможно, что общество диктует определенные нормы и правила, в которых нет ничего плохого, даже наоборот. Но каждый человек индивидуален. И то, что для большинства норма, для него таковым может не являться, и выполняя такую норму, человек будет ощущать дискомфорт, а значит – не сможет быть собой.
Быть самим собой – это не думать о своем соответствии чьим-то ожиданиям, каким-то нормам и правилам. Это не бояться высказывать свое мнение, даже если оно противоречит общественному, не бояться отказывать, не бояться искренне выражать свои чувства и эмоции. Это быть честным по отношению к самому себе.
Люди, которые способны быть собой, всегда ощущают внутреннюю свободу, они чувствуют себя совсем по другому, они не заморачиваются и получают от жизни удовольствие. Потому что они живут так, как хотят. У них нет внутреннего напряжения, которое постоянно испытывают люди, живущие вопреки своим взглядам и желаниям.
Человек, который является сам собой, как правило, обладает сильной . Для многих он является авторитетом, многие хотят быть такими, как он. Но есть и обратная сторона: другие люди, наоборот, будут относиться к такому человеку с неодобрением, потому что он живет и поступает не так, как они. Хотя где-то в глубине души, возможно, будут ему завидовать. Однако, его все это мало интересует, ведь он независим от чужого мнения.
Человек, являющийся самим собой, обладает сильными волевыми качествами, сильным характером. Он верит в себя и свои силы. Поскольку он проявляет намного меньше беспокойства, меньше переживает, редко подвергается стрессам, у него крепче психологическое и физическое здоровье (ведь, как известно, все болезни от нервов). Соответственно, и финансовое состояние такого человека, как правило, находится на высоком уровне, ведь тесно связаны между собой. Кроме того, он занимается любимым делом, а это всегда лучшая возможность для хорошего заработка. Такой человек любит себя, любит других людей, любит жизнь, благодарен каждому прожитому дню, потому что он прожил его так, как хотел.
Есть еще одна очень важная отличительная особенность. О том, как быть самим собой думают люди, которым пока не удается быть таковыми. А вот когда человек уже является сам собой, смог таким стать – он никогда об этом не задумывается, все его действия происходят изнутри и “на автомате”.
В общем, быть собой – это положительное во всех смыслах явление. Это не просто модный тренд, это то, что несет в себе массу позитивных моментов. Человек, который способен быть собой, счастлив. Он счастлив просто сам по себе, и потому способен делать счастливыми других, которые находятся с ним рядом.
Поэтому лично меня (да и думаю, не только меня) всегда привлекают такие люди: они яркие и интересные, они выделяются из толпы, с ними интересно общаться, у них интересно учиться, брать с них пример в чем-то. Они всегда заряжают позитивной энергией и мотивируют на великие дела. После общения с таким человеком всегда чувствуешь прилив сил и положительных эмоций. Таких людей, к сожалению, немного, но они есть, и небольшое количество только увеличивает ценность каждого.
Быть самим собой – это то, к чему однозначно стоит стремиться. И это непросто. Тем более – в абсолютном понимании этого выражения. Есть люди, которые являются собой, но лишь в определенной степени, больше или меньше, а в чем-то остаются зависимыми.
В следующей статье мы поговорим о том, как стать самим собой, в каких направлениях нужно работать, чтобы достичь этого удивительного и гармоничного состояния. Поэтому оставайтесь на , подписывайтесь на официальные страницы сайта в социальных сетях и следите за обновлениями. Здесь много интересного и полезного, и не только на эту тему. Фингений поможет вам повысить свой уровень финансовой грамотности и стать успешными в своих начинаниях. До новых встреч на страницах сайта!
Вопрос. Порой люди надевают маски, скрывая за ними истинное лицо. Казалось бы, это только ширма, за которой прячется человек в силу ряда причин. Но нет, все намного серьезнее. Ведь он выдает себя за чужака.
Ведя двойную жизнь, оставшись в одиночестве, человек может разоблачиться и оголить душу. Но, находясь в обществе, он вновь перевоплощается в привычного героя и продолжает существовать в придуманном мире, в новом амплуа, вживаясь в роль. При этом старается казаться правильным и положительным, не замечает совершаемых ошибок.
Хорошо ли это? Или все же стоит смыть грим, показав истинное лицо? На эту тему и поговорим в нашей статье, рассмотрим практические рекомендации.
Как быть самим собой
Первый вопрос, который мы постараемся осветить. Но прежде порассуждаем, что значит оставаться собой.
Это крайне сложно. Ведь человек, который пребывает в этом состоянии:
- находится в гармонии с самим собой;
- спокоен и уравновешен;
- чувствует внутренний комфорт.
Но человек все же может быть неодинаковым. То есть расслабленным в дружеском кругу и серьезным, собранным и организованным в рабочей обстановке. Допустим, то, что вы принимаете клиентов с улыбкой, вовсе не говорит о вашей лицемерности. Это правила этикета. Люди, не желающие выполнять определенные требования, оправдываются фразой «необходимо оставаться самим собой». Это зачастую упрямые и неадекватные граждане.
Данный пример говорит о том, что конкретная ситуация формирует разное поведение. И это норма. Главное - не играть. В момент излишней, показной, неестественной скромности или наглой развязности человек вызывает у окружающих чувство дискомфорта. У них появляется желание покинуть его общество или свести к минимуму диалог.
Теперь становится немного понятным, как быть самим собой. Просто нужно делиться настоящими эмоциями и показывать те чувства, которые вами руководят в действительности. Окружающие оценят вашу искренность.
А теперь поговорим о том, как стать самим собой
Ответ на этот вопрос стоит искать внутри себя. Это может занять очень много времени. Поэтому, прежде всего, необходимо спросить себя, зачем вам это, ради чего стоит оставаться самим собой.
Нужна конечная цель, которая будет выступать вашим мотиватором. Именно она поможет скорее приблизиться к мечте. Но сначала определимся, какой он, тот счастливчик, которому удалось этого достичь.
Характеристика человека, который стал самим собой
Ему присущи следующие черты:
- Осознанное поведение. Действует разумно, знает, что он делает и для чего.
- Гармония с собой и окружающим миром. Человек всегда спокоен и уравновешен.
- Улыбка и блестящие глаза.
Такие люди делают то, что им нравится, именно в этом и проявляется осознанность действий. Они счастливы, буквально светятся изнутри.
Живой этому пример - дети. Они радуются любому моменту, смех искренний, слезы тоже.
Поэтому стоит почувствовать себя ребенком и окунуться в приятные воспоминания, снова вкусить прелесть жизни. Начать себя исследовать, докапываться до своего «Я», отбрасывая все ненужное.
Необходимо действовать. Находить себя через любимое дело, занятие. Если оно захватывает вас, полностью окуная в рабочий процесс, и при этом приносит моральное удовлетворение и счастье, вы на правильном пути.
Пожелания следующие:
- Не стоит показывать наигранную безупречность и требовать этого от других, бояться совершения ошибок и проявления негативных чувств. Это приводит к внутреннему заточению.
- Нужно понимать, что свобода - это ответственность. Находя путь к себе, необходимо держать ответ за каждое совершаемое действие, прислушиваться к внутренним убеждениям.
- Мечтайте. Меняйте свою жизнь, воплощая желания в реальность, достигайте поставленных целей.
- Разрушайте психологические преграды, убирайте все с пути, что мешает вам.
- Работа над собой - еще один дельный совет. Только чтения статей и книг по данной проблеме мало, нужно неустанно трудиться над собственным эмоциональным и внутренним состоянием.
Как быть самим собой? Эффективные методики
Они помогут быстрее преодолеть путь познания самого себя. Проделывать необходимо в неделю один раз.
Первое упражнение: «Ваша сумка»
Понадобится бумажный лист и карандаш, а также любая ручная кладь. Займет около пятнадцати минут.
Необходимо разложить содержимое на столе, после чего:
- Из всех вещей отобрать три, которые наиболее ярко смогут раскрыть вашу личность, характер, предпочтения, качества. Если одной недостает, можно визуально представить ту, что носят в своей сумке большинство людей.
- Теперь напишите, не отвлекаясь на грамотность, о каждой вещи, каким образом она раскрывает вас.
- После прочтите текст и постарайтесь понять, что узнали о себе нового. В какой степени это занятие поменяло ваше мировоззрение. Не делайте быстрых выводов, нужно дать себе время на раздумья.
- Упражнение можно проводить и с вещами, которые содержатся в ящике вашего стола, бардачке машины, на полке шкафа и так далее.
Это упражнение учит фокусировать мысли на самом себе, чтобы лучше себя понять.
Вторая методика: «Вымышленный персонаж»
Займет столько же времени. Необходимо придумать киногероя, персонажа из книги или мультяшного, только он должен напоминать вас настоящего в данный момент.
Для выполнения берем те же атрибуты. Итак, начинаем:
- Пишем, что общего у вас с Нужно обратить внимание на внешнее сходство, одинаковые черты характера, любые жизненные ситуации, будь то работа, семья, личная жизнь или все, о чем вы подумали, которые можно сравнить.
- Затем изложите найденные отличия, исходя из вышеприведенного материала.
- Потом в той же письменной форме расскажите, хотели бы в реальности познакомиться с этим человеком, да или нет, почему. Перечитав, подумайте, что нового узнали о себе.
- А теперь нужно представить героя, на которого вам хотелось бы походить. И проделайте те же действия. Пробежавшись по тексту, подумайте: вы стали больше на него похожи, чем ранее? И в какой степени сможете использовать этот перечень предложений для изменения своей личности в будущем времени, чтобы быть таким, как вам хочется?
Цель этого упражнения та же - лучше себя понять.
Третье упражнение: «Ваши чувства»
Займет двенадцать минут. Нужно остаться одному в тишине. Постараться со стороны объективно описать свои чувства.
Приступим:
- Буквально тремя предложениями охарактеризуйте свое эмоциональное состояние, настроение.
- Теперь осветите физические ощущения, напряжение в мышцах, боль, усталость. И как это взаимосвязано с вашими эмоциями и чувствами?
- Затем переходим к психологическому состоянию, как оно сопряжено с вышеперечисленными аспектами?
- После этого опишите совершаемые поступки. Есть ли у вас желание действовать определенным образом? Может, появилась возможность чего-то избежать, на ком-либо сорваться, обняться и так далее.
- Задача этого тренинга - научиться детально описывать ваше состояние на трех уровнях: эмоциональном, психологическом и физическом. После этого необходимо еще раз все прочесть и сопоставить написанное с реальностью. То есть с теми чувствами, которые вы испытываете в действительности.
Это упражнение поможет научиться разбираться в собственных чувствах, уметь их описывать, а также поспособствует развитию навыков самовыражения и творческому мышлению.
Иногда сложная жизнь опять вынуждает надевать маски, и тогда возникает вопрос о том, как снова стать самим собой.
Все очень просто. Нужно проделывать эти методики регулярно, постоянно совершенствоваться. А как быть самим собой всегда?
Дадим несколько дельных советов:
- Не стоит бояться показаться настоящим.
- Не нужно стесняться своих недостатков, они есть у всех.
- Не отчаивайтесь, на смену ненастьям приходит удача.
- Обращайте сложные ситуации в простые. Не стоит нервничать, соблюдайте спокойствие, представив, что подобное вам приходилось решать.
- Быть самим собой поможет простая, понятная всем речь.
- Познавайте окружающий мир, задавая себе и отвечая на сложные жизненные вопросы.
- Запомните одну истину, что всем нравиться невозможно.
- В диалоге соблюдайте зрительную дистанцию и не сходите с нее.
- Ищите друзей, с которыми совпадут ваши интересы.
Нужно познать свой внутренний мир и принять себя таким, каков вы есть. Уверенность, свобода и позитивное настроение сорвут все существующие маски и позволят не играть, а жить по-настоящему.
